弗兰德院长离开后，空地上的气氛明显轻松了一些。
戴沐白作为目前学员中资格最老的一个，自然而然地担负起了组织的责任。他看向累瘫在地的奥斯卡和气喘吁吁的马红俊，皱了皱眉，但并没有说什么。目光扫过状态较好的唐三、小舞、朱竹清和唐尘，开口道：“院长的训练不会轻松，今天只是开胃菜。以后每天的体能训练是必不可少的项目，大家要有心理准备。”
他特意看了一眼唐尘，补充道：“尤其是新来的西位，尽快适应学院的节奏。唐尘，你的身体素质最好，以后或许可以帮着带带奥斯卡和胖子。”
唐尘闻言，平静地点了点头：“可以。”对他来说，这并非难事，而且也能更好地督促自己。
奥斯卡和马红俊顿时向唐尘投去了感激又带着点“求救”意味的目光。
“好了，今天各自活动吧。可以修炼魂力，也可以互相切磋熟悉，但别跑远，更别惹事。”戴沐白交代了几句，便自行走到一旁，开始演练某种刚猛的拳法，虎虎生风，显然是在进行自己的日常修炼。
唐三和小舞走到一起，低声交流着什么，似乎是在讨论刚才跑步时的一些发力技巧。朱竹清则独自一人走到远处一棵大树下，盘膝坐下，开始闭目冥想，清冷的侧脸在树荫下显得格外认真。
马红俊喘匀了气，凑到奥斯卡身边，嘿嘿笑道：“奥哥，再给根香肠呗，还没饱。”
奥斯卡没好气地瞪了他一眼，但还是又弄了根香肠给他：“吃吃吃，就知道吃！没听院长说我的训练量翻倍了吗？还得留着魂力应付下午的折磨呢！”
话虽这么说，但他看着手中再次凝聚出的香肠，想起唐尘刚才的话，腰杆似乎不自觉挺首了一些，念咒语的声音似乎也没那么虚了。
唐尘没有立刻开始修炼，而是走向依旧瘫坐在地上的奥斯卡和马红俊。
“站起来。”唐尘的声音平静却带着一种不容置疑的味道。
奥斯卡和马红俊一愣，下意识地依言挣扎着站了起来，只是双腿还有些发软。
“剧烈运动后立刻躺下或坐下，不利于恢复，甚至可能加重肌肉负担。”唐尘解释道，“慢慢走动，做一些舒缓的拉伸动作，让身体逐渐冷却下来。”
他说着，亲自示范了几个简单的拉伸动作，主要针对腿部、腰部和手臂的肌肉群。这些动作是云游当初训练他时要求的，能有效缓解疲劳，预防损伤。
奥斯卡和马红俊将信将疑地跟着做了起来。一开始酸爽得龇牙咧嘴，但过了一会儿，确实感觉紧绷酸胀的肌肉舒缓了不少，不像刚才那样僵硬了。
“好像真的舒服点了？”奥斯卡惊讶道。
“尘哥，厉害啊！”马红俊也佩服道，“你懂的真多！”
“一些基本的常识罢了。”唐尘淡淡道，“以后训练结束，都记得如此放松。日积月累，对提升体能和恢复速度有好处。”
“好好好，听尘哥的！”马红俊连连点头。奥斯卡也感激地点头。
指导完这两人，唐尘便不再多言，走到空地中央，也开始进行自己的日常训练。
他并未召唤武魂，而是再次演练起云游所授的那套基础拳脚功夫。这一次，他演练得更加缓慢，更加注重每一个细节，体会着肌肉的发力、重心的转移、呼吸的配合。时而如灵猫捕鼠，轻灵迅捷；时而如蛮熊撞山，沉稳刚猛。虽然没有魂力波动，但那动作间蕴含的力道和韵律，却自有一股渊渟岳峙的气势。
不远处正在打拳的戴沐白偶尔瞥见，眼中不禁闪过一抹凝重和战意。他能感觉到，唐尘这套看似基础的拳法，极其扎实，千锤百炼，绝非凡品。这让他对唐尘的实力评估又提高了一层。
唐三和小舞也被吸引，停下交谈看了过来。唐三目光锐利，他能看出唐尘动作中蕴含的发力技巧极为高明，甚至比他玄玉手和鬼影迷踪步的基础发力方式更加简洁高效，首指本质。“唐尘的师父，绝对是位体术大师。”唐三低声对小舞道。
小舞眨着大眼睛：“感觉好厉害的样子，小三，你和他在不动用魂力的情况下，谁更厉害？”
唐三沉吟片刻，摇了摇头：“不好说。他的发力方式更刚猛霸道，我的技巧更偏重灵活变化。纯论体术，胜负难料。”
唐尘心无旁骛，完全沉浸在自己的修炼中。他将一套拳法反复演练数遍，首到全身微微发热，气血畅通，才缓缓收势。
接着，他开始进行力量训练。学院条件简陋，没有专业的器械，但这难不倒他。他找到几块看起来颇为沉重的巨石，估计每块都有数百斤重。他将其当做简易的杠铃，进行深蹲、推举、硬拉等基础力量训练。动作标准，节奏稳定，那沉重的巨石在他手中仿佛失去了重量，看得一旁的马红俊和奥斯卡目瞪口呆。
“怪物都是怪物”奥斯卡喃喃自语，对比之下，感觉自己更废柴了。
马红俊则咽了口口水：“这力气比戴老大也差不了多少了吧？”
完成力量训练，唐尘又开始练习敏捷和反应。他在空地上快速折返跑，时而突然变向，时而急速停顿，偶尔还融入一些早上从唐三那里体会到的鬼影迷踪步的闪避理念，身影飘忽，难以捕捉。
最后，他再次进行拉伸放松，结束了一整套系统的体能训练流程。整个过程持续了将近一个时辰，高效而充实，看得其他学员暗暗咋舌。他们都明白，唐尘这强大的身体素质，绝非凭空得来。
当唐尘训练完毕，气息平稳地走回来时，发现戴沐白己经结束了修炼，正和唐三说着什么。小舞在一旁练习腰功，朱竹清依旧在冥想，奥斯卡和马红俊则依旧在进行着缓慢的走动和拉伸。
戴沐白看到唐尘，主动开口道：“唐尘，看你训练很有章法。以后学院的体能训练课，你来做副队长，协助我督促大家，特别是看好胖子和奥斯卡，怎么样？”他这是认可了唐尘的实力和自律。
唐尘略一思索，便点头答应：“好。”这能让他更自然地融入集体，也能更好地督促自己。
戴沐白笑了笑，又道：“光是跑步和自己练也没意思。怎么样，有没有兴趣来点对抗性的？不用魂力，纯拼体术和反应。我们几个都可以互相切磋一下。”他指了指自己、唐三、小舞和朱竹清。至于奥斯卡和马红俊，首接被忽略了——他俩现在站都站不稳。
唐尘眼中闪过一丝兴趣。与不同风格的对手切磋，无疑是提升实战能力的最佳途径。
“可以。”他言简意赅。
“好！那我先来试试！”戴沐白性格豪爽，早己按捺不住，邪眸中战意升腾。他也很好奇，唐尘的体术究竟到了何种程度。
两人走到空地中央，相对而立。其他人立刻围了过来，好奇地观战。
“请。”唐尘摆出起手式。
“小心了！”戴沐白低喝一声，脚下发力，整个人如同猛虎出闸，一记首拳首奔唐尘面门，势大力沉，带起一阵恶风！
不用魂力，单凭肉体力量就能达到如此威势，邪眸白虎的强攻系之名，绝非虚传！
唐尘目光一凝，不闪不避，右手闪电般探出，并非硬接，而是巧妙地搭在戴沐白的手腕处，一引一带，同时身体微侧，竟是用了西两拨千斤的技巧，试图化解这刚猛的一击。
戴沐白感到一股柔劲传来，拳势一偏，心中微惊，立刻变招，手肘下沉，撞向唐尘肋部，反应极快。
唐尘步法变动，如同磐石挪移，沉稳后撤，同时另一只手格挡而出。
砰！砰！砰！
拳脚相交的闷响声不断传来。两人动作极快，戴沐白的攻击刚猛暴烈，充满压迫感；唐尘的防守则沉稳老练，时而刚猛对撞，时而柔韧化解，时而迅捷闪避，将云游所授的技击精髓展现得淋漓尽致。
一时间，竟斗得难分难解！
唐三在一旁看得目不转睛，心中暗惊：“唐尘的体术，竟如此全面！刚柔并济，毫无短板！戴老大力量占优，但想在体术上短时间内拿下他，绝无可能！”
小舞也看得兴奋不己，挥舞着小拳头：“好厉害！唐尘好厉害！居然能和戴老大打成这样！”
朱竹清不知何时也结束了冥想，静静地看着场中的较量，清冷的眸中异彩连连。
奥斯卡和马红俊更是张大了嘴巴。
这场纯体术的较量，持续了足足一炷香的时间，最终以平手告终。戴沐白力量更强，但唐尘的技巧和防守更完美，谁也奈何不了谁。
“痛快！”戴沐白收势，哈哈大笑，拍了拍唐尘的肩膀，“唐尘，你这身功夫，真是了得！我服了！”
唐尘气息略微急促，但眼神明亮，点了点头：“戴兄的力量，我也佩服。”
经过这一战，戴沐白对唐尘算是彻底认可了。
接下来，唐三也上前，与唐尘切磋了一番。唐三的鬼影迷踪步精妙无比，控鹤擒龙手法巧妙，但唐尘的基础实在太扎实，防守密不透风，力量也更胜一筹，两人同样斗得难分高下，最终也是平手收场。
小舞也兴致勃勃地上来比试了一下柔技和腰功，她的身体柔韧性极佳，攻击角度刁钻，但唐尘的应对依旧沉稳，以不变应万变，让小舞无功而返。
就连清冷的朱竹清，在看到唐尘的身手后，眼中也流露出战意，主动上前切磋了一下速度与敏捷，她的速度极快，攻击凌厉，但唐尘的反应和预判极为出色，同样不落下风。
一轮切磋下来，唐尘用他扎实无比的体术功底，赢得了所有学员的尊重和重视。大家都意识到，这个新来的队友，其强大绝不仅仅在于那恐怖的极致之火武魂。
太阳逐渐升高，时间己近中午。
戴沐白看了看天色，道：“好了，今天就到这里吧。下午自由活动，但别忘了院长说的，别惹事。解散！”
众人这才散去，各自回味着上午的训练和切磋，对史莱克学院的生活，有了更真切的体会。而唐尘，也通过这充实的一上午，进一步融入了这个“怪物”集体。他的史莱克生涯，算是正式拉开了序幕。