当江浩坐地铁回到小镇上，已经是中午十一点左右的时间。
在小镇吃了碗面，又打包了一份后。
江浩骑着电动车回了村子的出租屋。
把电动车停好，看着破旧的木屋。
江浩知道，这地方，他待不了几天了。
把东西放到屋子里后。
江浩便来到了楼下。
系统面板里，跟训练有关的技能就一个，金刚长寿功
记得这还是前两年张至顺老道长突然在网络上火了起来，因为身体不好，江浩就跟着练了一段时间。
但没多久又因为种种原因被他给放弃了。
没想到在系统这里，既然被判定为了技能。
金刚长寿功分为八部金刚功和八部长寿功两部，是道教全真道龙门派的气体养生武术。
通过八套动作运用刚性内劲之气来疏通全身的经脉，调整脊椎骨的某些变形与错位，使其神经系统恢复正常，同时协调五脏六腑的运作，排除体内各种病气，从而达到阴阳平衡、祛病健身、延年益寿的目的。
在去年还被列入了hn省第六批省级非物质文化遗产代表性项目之一。
至于其效果。
虽然把练习视频传递到网络上的张至顺老道长已经在2015年羽化。
但其活了103岁的事实还是很有说法的。
而且别管有没有效果，既然已经被系统判定为技能，那肝就完了。
不过江浩并未急着肝金刚长寿功。
而是先趴在地上，坐起了俯卧撑。
江浩是不怎么锻炼的。
早之前是没时间，而且每天上班已经够累的了，哪里有精力去锻炼。
后面在家里躺了快半年，也是没怎么锻炼。
让他做俯卧撑，估计都做不了多少个。
事实证明的确如此。
仅仅只做了九个俯卧撑，江浩就做不动了。
双手酸麻，带着一点轻微的疼痛，好似下一秒就要断了一般。
最后，江浩不得不起身。
当江浩站起身，脑海里顿时响起系统的提示音。
“一个俯卧撑加一点经验，意思就是说我只需要做一百个，就能把俯卧撑这个技能刷到lv2。”
“得到系统以后，我目前还没有任何技能升级过。”
“今天下午先把俯卧撑技能刷到lv2。”
“看看技能提升，会有什么变化。”
双臂酸麻，江浩并未选择就这么站着休息。
而是拿出手机，点出他在小破站收藏的张至顺老道长教金刚长寿功的视频。
跟着视频开始打。
别看金刚长寿功他已经入门，等级也是lv1。
但上一次练习，都是两年前的事了。
八套动作，他已经只记得两套了。
至于剩下的六套，早就还给张至顺老道长了。
让江浩意外的是，他只是打完八套中的第一套动作，金刚长寿功就加了一点经验。
这让江浩一愣。
随之就是惊喜。
只是打了一套，就加了一点经验，这是否意味着，八套完整的打下来，就是八点经验。
这样的话，金刚长寿功提升到lv2好象也不难。
随后，江浩把剩下的七套都打完，经验总共提升了八点。
一整套金刚长寿功打下来。
要说有什么感受。
江浩其实也没什么太明显的感受。
硬要说有什么感受。
大概就是手没之前那么酸了。
感觉休息的差不多了。
江浩又趴下开始做俯卧撑。
这次江浩状态不错，直接一次做了十个，提升了十点经验。
随后又是金刚长寿功。
想比起做俯卧撑，打一整套金刚长寿功，其实不累。
给江浩的感觉更多是无聊。
不过因为有明确的目的，加之有系统可以明确的看到自身的进步。
江浩倒是没有不耐烦。
不过在连续打了四套金刚长寿功后。
江浩便开始全力开始坐俯卧撑。
又在做了一组七个俯卧撑后。
江浩起身。
【叮，俯卧撑技能提升！
“技能提升了。”
江浩一喜。
意念控制打开了系统属性面板。
【天道酬勤系统】
【一分耕耘，一分收获，一证永证，肝起来吧！青年！
伴随着力量和体质各自提升01。
江浩可以明显感知到体内有一股暖流流过。
同时身体状态变的更好了。
就连因为做俯卧撑而带来的手臂酸痛感，也直接没了。
正常人的各项数值是1。
江浩之前在家里躺了快半年，没工作也没锻炼，力量也是掉了不少，直接掉到了正常成年男性的1。
体质更是掉到了正常成年男性的平均水平以下。
如今力量和体质都提升01
虽然不大，但或许是起点太低，所以任何一点成长，带来的变化都是巨大的。
至少现在的他相比先前，整个人感觉轻松了不少，就好似原本背了个包，而现在那个包被他扔了一样。
捞起衣服，肚子上的腹肌相比先前，越发明显。
但江浩知道，这是因为他原本就体脂低，所以身体素质稍微提升一点，长了点肌肉，他立马就有了比较明显的变化。
他这身材，去了健身房，还是只能被人叫一声细狗。
但江浩并不在意。
因为他知道，一条康庄大道已经出现在他面前。
且已经铺好红地毯，就等他去走。
而俯卧撑技能提升带来的奖励，也让江浩意识到，技能提升，系统是有奖励的。
当然，除了身体素质上的提升。
江浩的脑子里，同样多了一点记忆。
这些记忆是关于如何更好的做俯卧撑，且有效锻炼到身体的肌肉群的记忆。
记忆出现的并不让江浩感觉突兀。
因为多出来的记忆给江浩的感觉是他好象真的连续做了至少半年以上的俯卧撑，从而掌握了一部分做俯卧撑的技巧。
这应该也是技能提升，系统带来的强制提升。
毕竟只有配套的记忆，江浩才不属于‘代打’。
这一点，同样让江浩很满意。
江浩开始期待金刚长寿功提升到lv2带来的变化。