第2516章 五占其三！今年的鸟巢是火红色的
除了前4名。
全都打开了9秒70。
其实后面两名也竞争很激烈。
比如加特林和张培猛。
起跑瞬间，身高1米85的加特林展现出老将的沉稳与精准，脚掌蹬踏起跑器的力度拿捏分毫不差。
足跟蹬伸时膝盖顺势前顶，重心压低至极致，上半身微微前倾，没有丝毫多余晃动。
作为历经沉浮的短跑悍将，加特林的起跑从不是强项，却胜在稳定无失误，每一次发力都透著肌肉记忆的精准，臀大肌与大腿前侧肌群率先绷紧，为后续的途中跑发力埋下伏笔。
而身旁的张培猛，此刻则展现出截然不同的起跑姿态，身高1米86的他，起跑时核心肌群瞬间锁紧，腰背绷成一张拉满的弓，不同于加特林的渐进式发力，张培猛起跑更讲究「快启快衔接」。
曲臂爆发后。
脚掌蹬踏瞬间便将力量传导至腰腹。
髋部微微下沉不后翘，这是他独创核心锚髋技术的第一步。
锚定髋部根基。
避免起跑阶段重心飘移。
可以更好的进行三档起步。
哪怕起跑反应时比加特林慢了0002秒，却靠著核心的稳定支撑，没有被对手拉开丝毫差距。
前三十米，是起跑向途中跑的过渡阶段，也是百米赛道上节奏切换的关键节点。
此时苏神已凭借极致步频占据先机，博尔特正逐步舒展身形，加特林赵昊焕与布雷克紧随其后形成第二集团，而张培猛则紧紧咬住。
几个人的差距始终维持在一个身位之内，技术风格的差异已然初现端倪。
加特林此刻开始逐步调动自己的核心技术——极致送髋，只不过此时的送髋还处在铺垫阶段，并未完全释放。
他的送髋从三十米处悄然启动，核心逻辑是「以髋带腿、循序渐进」，髋关节作为动力中枢，在身体逐步起身的过程中缓缓发力，臀大肌与髋屈肌形成对抗张力，每一次髋部前顶都克制而沉稳，没有急于追求幅度，而是先找准节奏。
此时的加特林，上半身依旧保持前倾，双臂摆动紧凑而有力，手肘夹角稳定在90度左右，摆臂节奏与髋部送摆频率完全契合。
脚掌落地时落在身体重心正下方。
落地缓冲短促而扎实。
将地面反作用力稳稳承接，再通过髋部传递至全身，转化为向前的动力。
他深知，前三十米不是送髋发力的最佳阶段，过度发力只会透支后程体力，老将的经验让他懂得张弛有度，每一次送髋都留有余力，只为后程五十米的全力爆发。
反观张培猛，前三十米则将核心锚髋技术展现得淋漓尽致，这是他历经多年打磨，适配自身身体素质与赛场需求的独门绝技，核心要义是「锚髋稳身、摆蹬合一」。
不同于加特林以髋为动力中枢主动送髋，张培猛的锚髋，第一步是「锚定」，起跑过渡阶段，他的髋部始终保持在身体中轴线正下方，核心肌群持续锁紧，如船锚一般牢牢固定髋部位置，不随身体起身而随意晃动，避免高个子选手常见的重心起伏问题。
此时的张培猛，髋部不主动前顶，却在腿部蹬摆时自然跟随发力，大腿前摆时髋部顺势前移，不刻意追求开幅，而是靠著核心的牵拉保持稳定。
脚掌蹬伸时，力量从脚掌传递至小腿。
再到大腿，最后汇聚至锚定的髋部。
形成「蹬-拉-摆」的闭环。
他的摆臂也与加特林截然不同，摆臂时肩部下沉不耸起，大臂带动小臂，摆动幅度略大于加特林，却因为髋部锚定稳定，丝毫不会影响多少身体平衡。
反而借著上肢摆动的惯性，辅助髋部保持稳定。
前三十米结束时，张培猛虽稍稍落后第二集团，可是好在落后并不多。
靠著核心锚髋的稳定。
张培猛。加速区节奏丝毫不乱，为后续的对抗埋下伏笔。
三十米到六十米，途中跑阶段，是百米赛道上速度提升的黄金时期。
也是加特林与张培猛的差距交替变化的关键阶段。
此时赛场局势愈发清晰，苏炳添一骑绝尘领跑全场，博尔特彻底舒展身形，步幅优势逐步显现，赵昊焕以极速和后程著称，开始发力，渐渐咬住。
布雷克则在赵的后面全力追赶。
而加特林这个时候开始出现了实力不足。
虽然都是巨头级别。
但其实半决赛他的消耗也不少。
再加上在这里，他其实有点被布雷克和赵昊焕紧迫逼上，打乱了一些节奏。
开始名次掉落。
赵昊焕渐渐超过。
然后是布雷克。
加特林这些有些著急了，虽然他经验丰富，但是看著自己在突破的第二春。又被一个一个超过去，还是有些破防。
感觉自己的进步好像是没进步一样。
明明盖伊和鲍威尔都没参加。
自己有机会争取第三。
为什么又被赶到了第五去？
甚至只能和亚洲的第三人去争夺五六名？
是的。
就是与张培猛开始五六名之争。
并且不管加特林愿不愿意。
都已然进入白热化。
因为张培猛这里想法更简单。
他知道自己不可能拿到奖牌，只要跑出自己的更好成绩就行。所以他是轻装上阵。
能逼死一个就一个。
加特林这里的心态反倒不如他。
砰砰砰砰砰。
极速渐渐打开后。
加特林此刻终于将送髋技术逐步释放。
从铺垫阶段转入发力阶段，髋关节的动力中枢作用愈发凸显，「以髋带身、逐步开幅」的技术逻辑彻底落地。
他的送髋力度逐步加大，臀大肌与髋屈肌的爆发力缓缓释放，每一次髋部前顶都比前一步更迅猛，髋关节打开的幅度也逐步提升。
从最初的可控范围，慢慢拉至自身舒适的极限。
身高1米85的他，腿长优势虽不及博尔特、赵昊焕那般突出，却在送髋加持下，步幅稳步提升。
每一步都比前三十米多出数寸。
步频则保持稳定。
形成「步幅稳步涨、步频不下跌」的绝佳节奏。
加特林途中跑的送髋，细节处尽显老将的极致打磨。
不得不说，加特林送髋果然是名副其实。
送髋前顶的瞬间，只见他的腰部会顺势向后微微舒展。
形成一个极其微妙的发力弧度。
这个弧度不是刻意为之。
而是为了让髋部发力更充分。
将腰背肌群的力量也融入髋部发力中。
形成合力。
上半身此时逐步起身，却依旧保持微微前倾，肩部自然展开不紧绷，双臂摆动幅度随送髋幅度同步加大，手肘夹角从90度微微放开至100度左右。
摆臂时大臂带动小臂，向后摆动时充分发力，借著上肢摆动的惯性，进一步助推髋部前顶，形成「上下联动、髋臂协同」的发力闭环。
他的脚掌落地位置也随之变化。
从身体重心正下方逐步前移至重心前方。
落地瞬间小腿不做过多缓冲。
直接借著髋部顶送的惯性向下蹬伸。
蹬伸时脚跟离地极快。
前脚掌发力蹬踏，将地面反作用力通过髋部快速传导至全身。
每一次蹬伸都干脆利落，没有丝毫拖沓。
仿佛每一步都在将身体向前「推送」。
此时的加特林，速度节节攀升，每一次送髋都透著力量感。
途中跑中段，他已将与张培猛的差距拉开至一个身位。
可他丝毫不敢松懈。
虽然号称嘴里只有两个亚洲选手。
一个苏神一个赵昊焕。
其余的在他进入巨头级之后，通通都可以不放在眼里。
但这也就是说说。
事实上，张培猛今年也打开了9秒80啊。
加上半决赛的体能控制不错。
这里也爆发了极强的竞争欲望。
砰砰砰砰砰。
只见张培猛在三十米到六十米的途中跑阶段，将核心锚髋技术的优势发挥得淋漓尽致。
完美适配他发力的技术特点。
他的锚髋技术，在途中跑阶段核心从「锚定」转为「锚牵」。
依旧以髋部为核心根基。
核心肌群持续锁紧不松懈，髋部始终稳定在身体中轴线，却不再是单纯的固定。
而是在腿部蹬摆中主动牵引身体向前。
不同于加特林主动顶送髋部，张培猛的髋部发力更偏向「被动牵引、顺势而为」，大腿前摆时，核心肌群牵拉髋部同步前移，髋部不主动打开，而是保持固定幅度，避免因开幅过大导致重心飘移。
这正是他针对高个子选手后程易乱的短板，兰迪给他量身打造的技术细节。
途中跑的张培猛，步频始终保持高位。
这是他的核心优势。
而核心锚髋技术则为他的高频步频提供了稳定支撑。
让他在快节奏摆蹬中依旧保持身体平衡。
虽然这两年他一直在外面跑，没有和苏赵一样，闭关训练，但这对于他来说同样有很多好处，首先这两个人不出来，他就是亚洲的门面担当。
就有很多参加钻石联赛和对面种子选手对抗的机会。
再加上兰迪他们也同样在给他做改动计划。
只是没有苏神和赵昊焕跨度那么大。
所以张培猛或许没有进行大范围的技术改动。
但这不代表他没有辛苦训练，没有精益求精。
这已经一套跑跑就是他准备用在明年奥运会的方法。
只是没想到进度不错，导致今年就隐隐开始能用在实战上。
这不，为了决赛。
拼了一把。
只见他他的肢体联动，全程围绕「锚髋稳身、摆蹬合一」展开，腰背全程紧绷，核心肌群如钢铁般锁住身体姿态。
上半身保持微微前倾，比加特林的前倾幅度更大，这让他在逆风环境下受到的阻力更小。
摆臂时依旧保持大摆幅，肩部下沉，大臂摆动时贴近身体两侧，不向外张开，避免多余阻力，小臂随惯性自然摆动，摆臂频率与步频完全同步。
每一次摆臂都能带动腰腹核心微微发力，进一步稳固髋部位置。
脚掌落地时，精准落在身体重心正前方一寸处，落地瞬间小腿做短暂缓冲，缓冲时间比加特林更久，却更省力。
既能减少体力消耗，又能借助缓冲的惯性，让腿部蹬伸更具力量，蹬伸时力量从脚掌传递至小腿，再到大腿。
最后汇聚至锚定的髋部，再由髋部牵引身体向前，整个发力链条连贯流畅，没有丝毫卡顿。
途中跑中段，张培猛虽落后加特林一个身位，却丝毫没有慌乱，他深知自己现在的短板在后程。
这也是为什么兰迪想要他训练这一个核心锚髋技术的深层原因。
虽然个子高，但是他的步幅一直很一般。
所以必须把后程改进，才有触及更高维度的可能。
不然的话他封死了就是这样了。
能支撑他在最后四十米保持节奏不崩盘，他要做的，就是稳住节奏。
积蓄力量，等待后程反击的最佳时机。
六十米到八十米。
后程发力的前奏，逆风阻力愈发明显。
不说前面4个人，加特林和张培猛，体力消耗也已达到临界点。
身后的劳逸和罗杰斯，半决赛消耗巨大节奏，开始出现波动，而加特林与张培猛的对抗，愈发激烈。
差距在厘米之间反复拉扯。
此时的加特林，彻底进入送髋技术的巅峰阶段，「以髋带身、极致开幅」的技术逻辑展现得淋漓尽致。
老将的爆发力与经验在此刻完美融合，他知道，这二十米是拉开差距的关键，一旦被张培猛咬住。
最后二十米的局势便会充满变数。
不要忘记了他现在的后程。
也不是多么的厉害。
毕竟这一次重新复出之后，他已经改成了均衡前程的类型。
而不再是曾经的均衡后程。
砰砰砰砰砰。
他的送髋力度达到全场峰值。
臀大肌与髋屈肌瞬间爆发出强劲张力，带动髋部向前猛顶。
每一次顶送都不留丝毫余力。
髋关节彻底打开，拉至自身身体极限。
步幅也随之突破常态上限。
加特林后程的送髋，细节处尽显极致打磨。
送髋顶送的瞬间，腰部的发力弧度进一步加大，腰背肌群与髋部肌群形成完美合力。
将全身力量都集中在髋部这个动力中枢。
上半身此时完全起身，却依旧保持稳定，肩部自然展开，双臂摆动幅度达到最大。
手肘夹角放开至110度左右，向后摆动时大臂充分发力，向前摆动时顺势前送，与髋部顶送节奏完全契合。
形成「髋臂共振」的绝佳效果。
进一步助推身体向前。
他的脚掌落地极具冲击力。
因髋部开幅极致，大腿前摆后脚掌落在身体前方较远位置，落地瞬间小腿几乎不做缓冲。
反倒是直接借著髋部顶送的惯性向下狠狠蹬伸。
蹬伸时前脚掌发力。
脚跟瞬间离地。
将地面反作用力最大化吸收。
再通过髋部快速传导至全身，转化为向前的冲劲。
此时的加特林，体力已近透支。
呼吸愈发急促。
却依旧死死维持著送髋的力度与幅度。
哪怕步频稍有下滑，也靠著极致步幅牢牢占据领先位置。
六十米到七十米。
张培猛开始发力反击，差距又被缩小了一个脚掌。
两人的拉扯。
让这场五六名之争。
丝毫不逊色前几名之争。
砰砰砰砰砰。
八十米到九十米。
张培猛终于迎来了自己的再次发力。
核心锚髋技术从「锚牵」转入「锚爆」。
积蓄了全程的力量在此刻彻底释放。
逆风阻力在他的稳定节奏下。
仿佛都成了豆腐。
一触即碎。
他的核心锚髋。
此刻依旧以稳为核心，却多了几分爆发力。
核心肌群锁紧到极致。
髋部依旧稳定在身体中轴线，却在腿部蹬摆中爆发出强劲牵引力。
每一次大腿前摆，核心都带著髋部向前猛牵，髋部幅度依旧保持可控，却比途中跑时更具力量，避免了高个子选手后程发力时重心后仰的致命问题。
张培猛的后程发力，胜在「稳节奏、高频次、强连贯」，他没有追求加特林那般的极致步幅，而是将自己的步频优势发挥到极致。
核心锚髋技术让他在高频摆蹬中依旧保持身体稳定。
不会因步频过快而出现节奏混乱。
他的肢体联动在此刻达到最佳状态。
腰背紧绷如铁板。
上半身微微前倾。
减少逆风阻力。
摆臂频率同步提升。
大臂摆动紧凑而有力。
贴近身体两侧，小臂快速摆动，每一次摆臂都能带动核心肌群发力。
进一步稳固髋部。
形成「摆臂带核心、核心锚髋部、髋部牵身体」的技术闭环。
脚掌落地时。
依旧精准落在重心前方一寸处。
缓冲时间恰到好处。
既能稳住重心，又能快速衔接蹬伸，蹬伸时力量传导比途中跑更迅猛。
从脚掌到小腿，再到大腿，最后汇聚至髋部，每一个环节都流畅无阻。
没有丝毫力量损耗。
此时的张培猛，眼神死死盯住前方加特林的背影。
耳边是观众的呐喊，体内的乳酸堆积带来刺骨疼痛，却丝毫没有影响他的技术动作。
核心锚髋技术支撑著他的每一步发力。
八十米到八十五米，他将差距缩小至一个身位。
八十五米到九十米。
他几乎与加特林并驾齐驱。
两人的身影在红色跑道上交织，谁都没有绝对优势，胜负只在最后十米的冲刺。
九十米到一百米，最后十米。
生死冲刺！
鸟巢的呐喊声达到顶峰，虽然没有一个虎声是为他们响起。
毕竟此时苏神已率先冲线，博尔特第二，布雷克与赵昊焕的对决也进入尾声。
而加特林与张培猛的五六名之争。
成了全场最后的焦点。
978与979的终极差距，就在这最后十米的每一步里。
这场比赛主要是逆风半米，又没有海拔。
不然的话对于两个人来说，想要开9秒80并不是那么难。
因为在大赛之前把状态调整的很好。
两个人都对于自己拿下第五有信心。
砰砰砰砰砰！
不好！
加特林此刻已拼至极限。
体力透支到了临界点。
肌肉的酸痛让他每一次发力都带著撕裂感。
他却依旧将送髋技术坚持到最后。
只不过此时的送髋，从极致爆发转为「发力保底、节奏为王」。
髋部依旧是动力中枢，臀大肌与髋屈肌虽已力竭，却依旧保持著基本张力，每一次顶送都竭尽全力，髋关节打开幅度稍有收窄，却依旧比常人多出不少，步幅保持稳定，没有出现明显下滑。
腰部发力弧度有所减小，腰背肌群的力量几乎耗尽，却依旧能辅助髋部发力。
上半身微微晃动，却依旧保持前倾，双臂摆动幅度略有减小，频率却未降低。
与髋部节奏紧紧贴合。
避免因摆臂混乱影响发力。
脚掌落地时，冲击力已不如前，却依旧干脆利落，蹬伸力度稍有减弱。
却依旧能将地面反作用力转化为向前的动力。
此时的加特林，眼神里满是决绝。
万万没想到，自己被消耗了不少，再加上刚刚急于稳住第三。
精力和能量都顶住了不少。
前面还好，还能依靠身体和爆发顶住。
一直到了80米之后。
其实加特林就开始渐渐感觉到不妙。
但这个时候了，不妙也得咬牙坚持。
否则就可能更不妙。
他知道自己已没有余力提速。
只能靠著多年的技术沉淀。
稳住每一步，守住眼前的优势。
哪怕只有半个脚掌的差距，也要牢牢抓在手里。
这是老将的尊严。
也是他对短跑赛道的最后坚守。
而张培猛，此刻依旧保持著状态。
核心锚髋技术在最后十米展现出最强韧性。
「锚爆」状态持续在线。
核心肌群仿佛有无穷无尽的力量。
牢牢锁住髋部。
支撑著他的每一次摆蹬。
他的髋部依旧稳定在中轴线，核心牵引力丝毫未减，每一次大腿前摆，髋部都紧紧跟随，幅度稳定，节奏流畅，没有丝毫紊乱。
步频依旧保持高位。
这是他能与加特林抗衡的核心底气。
核心锚髋技术让他在体力透支的情况下，依旧能保持高频摆蹬。
而且每一步都扎实有力。
没有丝毫虚浮。
他的肢体联动依旧不错，腰背紧绷，上半身前倾，摆臂频率与步频完全同步。
每一次摆臂都带著力量，辅助髋部牵引身体向前。脚掌落地精准，缓冲与蹬伸衔接流畅。
力量传导损耗不算大。
每一步都在拉近与加特林的距离。
九十米到九十五米，他已追至加特林身边不远处。
加特林这个时候是真有些著急了。
不能说连个第五都稳不住吧。
那自己这个巨头。
可真是丢脸丢大发了。
想到这里，加特林犯了和上一世一模一样的错误。
那就是强迫自己把加特林送款延续下去。
强行这样做的后果在体能消耗严峻的时候。
很容易出现身体的平衡被打破。
很容易出现身体的前倾。
很容易有栽倒的趋势。
这也是跑法的个人技术不同，有些人到最后力竭了，会有些太师椅的状态。
会有原地高抬腿。
但也有人像加特林这样，送髋太过于凶猛，如果身体无法维持一个平衡的话，强行去送髋，整个身体的重心就会往前跑。
很容易出现栽倒的情况。
起码也应出现踉跄。
一看加特林出现了这样的状况。
原本觉得自己没多少机会的张培猛。
突然觉得自己的机会来了。
立刻加大马力。
当然，这里所谓的加大马力，就是为了维持自己的掉速变得更少。
从场面上出现一种加速的错觉。
96米，97米，98米、99米。
这个时候加特林还稍微领先一丢丢。
可能最多也就是10公分。
但即便是这样，张培猛也没有放弃。
因为他很清楚自己在这个时候应该做什么。
俯身。
低头。
张开双臂后甩。
以躯干去冲击终点线。
而加特林这个时候作为对比。
张培猛是一种
嗯。
明显有机会有控制的压线。
到底压线这个问题，苏神可是一直在和他说，就是为了让他避免之前的悲剧。
这一世的张培猛显然听进去了。
如果不跟自己的队友内战的话。
那牙线的话，他不会怕任何人。
何况加特林这一下压线。
非常的有问题。
主要还是因为节奏跑乱了，半决赛消耗又大，再加上自己的年纪也是最大的一个。
多重因素加起来，导致他在最后。
别说去压线。
能绷住自己的身体，不直接划船。
不直接的摔倒。
就已经是很有本事。
那一个是这样的状态，一个是训练有素的科学定制式压线。
那你猜猜谁能赢到最后？
呼————————
果然最后还是张培猛。
绝杀了加特林。
两个人的成绩其实最后都是9秒80。
但无奈最后。
张培猛千分位赢了千分之二。
以9秒796。
战胜了加特林的9秒798。
加特林其实本应该跑得更快，但是很可惜，最终，他因为各种因素的影响。
这里却并没有跑出更快的成绩来。
只能说真的有些倒霉。
作为一个巨头级的选手。
因为节奏被打乱，因为消耗过大，因为体能的原因恢复变慢。
反而在最后的决赛被一个准巨头狙杀。
这简直是。
丢人丢大发了。
而张培猛这一场。
竟然可以跑到9秒80。
这个9秒80可是逆风半米的9秒80。
说明他现在的硬实力。
已经到了9秒80以内。
稳稳的。
这一枪的高强度发挥。
让他跑完之后，整个人都差点产生强烈的恶心呕吐感。
看起来这一枪他也是拼尽了全力，甚至在比赛过程中有突破极限的感觉。
所以身体的反应会相当大。
这个水平的发挥，即便是训练中也从来没有出现过。
可张培猛这个时候心里只有喜悦。
自己这两年。
同样没白过。
硬实力已经到了9秒80以内。
就是他以前做梦都想做到的事情。
现在在鸟巢这个大舞台做到。
拿到第五。
拿到职业生涯最好的大赛成绩。
他也心满意足。
起码啊你不说能不能拿下前几名？
反正。
用他的话来说就是。
比前奥运会冠军，前世锦赛冠军，加特林高一点就行。
心里就平衡。
当然这些话说出来，加特林那边。
心理平不平衡。
那就另说了。
虽然说没有登上领奖台，但是前五里面红色的身影占据了三个。
已经没什么好说了。
整个鸟巢的跑道。
甚至整个鸟巢。
都因为这一场超级飞人大战。
宛如染成了火红色。
短跑第一大国。
不说之后如何？
反正这一年。
五进其三。
足够证明。
(本章完)