“好了，让你休息3分钟，过后我们开始连续十天强化训练”
骷髅王机器人嗡声嗡气道。
“啊！苍天啊大地啊！……”
林枫要蹲地划圈圈诅咒古老头那位人形自走拆迁炮把他往这破地方一丢，塞了个骨头架子“保姆”后就不见了踪影。林枫严重怀疑老头怕自己那身油包浆工作服被自己呕吐物污染，躲哪个垃圾山旮旯偷笑去了
而眼前这位保姆——代号“教练三型”（林枫不叫他骷髅王，私下叫它“铁骨头”），正用那对烧着液态黄金的电子眼，再次精准扫描瘫在地上争分夺妙抓紧时间休息的林枫。
“新丁林枫，身体状态：弱不禁风型移动路障。骨骼强度：豆腐渣工程级。肌肉密度：合格线以下浮动。能量反应：食堂泔水级。判定：急需回炉重塑。”冷冰冰的电辅音带着一种“这废铁还能抢救一下”的评估感。
“喂喂喂！铁骨头！过分了啊！”林枫揉着后脖子抗议，“弱不禁风我认了，路障也太伤人了吧？还有能量反应泔水？你这是对我人格…不是，肚皮尊严的侮辱！知道早上灌下去那锅‘祖宗十八代洗脚水汤’多贵吗？！”
“目标噪音过大，判定为注意力分散初期征状。执行缺省‘注意力集中强化计划’——基础体魄重塑，开始。”
“啥计划？哎哟——！”
林枫还没反应过来，脚下光滑如镜的黑色晶体地面骤然塌陷！不是真的塌，是重力指数瞬间飙到了蓝星正常值的五倍！他象被无形的大手狠狠拍在地上，脸和黑晶地板来了个亲密接触，发出“啪叽”一声脆响。
“第…第一步就叫‘五体投地式开机’吗？”林枫挣扎着想抬头，“铁骨头！你玩阴的！重力操控器作弊！我要投诉！”
回应他的，是一根凭空出现的、非金非木的灰色哑光大骨棒，精准地戳在他撅起的屁股上。
“错误姿势纠正：‘磐石桩’基础态。双膝微曲如引弓，腰胯沉坠似扎根，脊椎为龙要顶天！”铁骨头用它特有的、毫无起伏但充满了不容置疑教练威严的电辅音开始指导，同时那根大骨棒化身为“人（骨）体姿态纠正器”。
铁骨头重新又开始站桩训练。
戳膝盖弯！“嗷！轻点！这是膝盖！不是机械轴承！”林枫疼得龇牙咧嘴，感觉膝关节要被这铁疙瘩戳出个窟窿。
点后腰！“塌了塌了！骨头要碎了！大佬，我这是人腰！不是星舰引擎支撑杆！”
杵脚后跟！“生根！生根懂不懂！我感觉脚丫子不是要发芽就是要扎根到银河系内核去了！”林枫感觉自己象个被粗暴调试的破旧机器人，在骨棒的敲打点戳下，硬生生被掰成那个散发着“稳如老狗”气场的站桩姿势。汗水瞬间浸透了他的衣服，五倍重力下，一滴汗珠都重得差点把他脖子压弯。
明劲破关篇：扛不住沙袋的铁头娃不是好沙包！（第1-3天）
“铁骨头牌”特训，第一天主打“根基破坏性修复与力量集成”。
林枫身披一件闪铄着幽蓝光泽的“磁核负重甲”，被勒令击打面前一根泛着冰冷金属光泽的“友好沙包”——实际上是来自某星域特产超硬钛合金桩。当他使出吃奶的力气，一拳头砸上去时…
“咚！”一声闷响，拳头震得发麻，钛合金桩纹丝不动，连个印子都没有。反而是他自己的手背红得象蒸熟的螃蟹。
“嗷！这沙包是拿星舰撞角做的吗？！太犯规了吧铁骨头！”林枫甩着手惨叫，“我的拳头也是肉长的啊！”。判定：合格训练沙包。继续，直到留下印痕。”
林枫哀嚎着沦为“人形打桩机”。第二天，在他感觉拳头快要碎成渣的时候，奇迹出现了——不是桩碎了，是他的拳头在某次含愤暴击中，发出了轻微的破空声！“噗！”虽然依旧被震得生疼，但那根死硬的钛合金桩上，赫然出现了一个浅浅的凹陷！
“我靠！我…我成了？”林枫看着那比指甲盖还小的凹痕，热泪盈眶（主要是疼的+激动的），感觉比自己考上星际机甲学院还牛逼，“铁骨头！看到没？哥的人肉铁拳！就问这力道，搬砖界的明日之星！”
铁骨头的数据流闪过：“肌肉纤维初步集成度提升至65，力量传导效率提升至c-级。明劲根基初成。但仍需强化。”意思就是：小伙子，刚能敲出个浅坑，离拆墙还远着呢。
林枫：“……大佬，给点鼓励会掉漆吗？”
暗劲萌芽篇：被电屁股的游身舞者与冻屁股吐纳大师（第4-7天）
明劲刚有点样子，铁骨头立刻调整难度：玩儿“柔”的！
训练场瞬间变成复古夜店风格——密集的梅花桩拔地而起，桩与桩之间布满了闪铄着蓝紫色光泽的激光网格！林枫的任务：施展八卦游身掌，如穿花蝴蝶般在桩上游走，还要卸掉铁骨头时不时从刁钻角度丢来的“软绵绵”能量弹（砸身上也麻半天那种）。
“游什么身！我这是在星际激光坟头蹦迪啊！”林枫脚步趔趄，在高低不平的桩上象个刚学步的鸭子。一个动作幅度稍大，臀部后方传来一阵“嗞啦！”
“嗷吼吼——！！”林枫瞬间弹跳起来，捂着屁股原地转了三圈，“烧着了烧着了！我新做的纳米纤维运动裤！我的尊臀毛囊！大佬！你这网格放电是几个意思？！人体生物静电反应优化实验吗？！”。判定：目标对臀部肌肉群控制力严重不足。追加梅花桩特训3小时，优先优化‘臀大肌闪避本能’。”
林枫：“……神他妈臀大肌闪避本能！我这是屁股！不是星际鱼雷转向引擎！”带着“焦香”的屁股，林枫被迫开始了更“妖娆”的桩上摇摆。
这还没完。刚被电过热乎乎的屁股，转身就被按在了另一个极端上——一个寒气四溢的液态氮冷凝池。
“盘坐其上，吐纳，气沉丹田。”铁骨头指令言简意赅。
林枫刚沾到边儿，冻得瞬间“嘶哈嘶哈”，嘴唇发抖：“铁…铁骨头…你确定这不是‘液态屁屁速冻机’？我怀疑我的臀部肌肉群正在集体罢工！”
他哆哆嗦嗦地开始按照教导吸气呼气。吸进去的是冰冷刺骨的气，呼出来是一股浓烈的白烟，瞬间在低温下凝成冰霜，挂了他自己一脸。
“错！气沉丹田非物理压缩气体下沉！引动体内生物能涡旋！”铁骨头的声音带着一种“孺子不可教但还得教”的电子无奈感。
林枫苦着脸，一边抵抗着屁股被冻麻的危险，一边努力想象自己肚子里有个小暖壶在打转。终于，在第七天，他灵光一闪，用卸劲的手法拍飞铁骨头抛来的一个看似沉重实则内部结构精巧的能量球。那能量球撞在旁边一根测试用的小型液压杆上，奇迹发生了——液压杆外部完好无损，里面却传来一阵让人牙酸的“咔哒咔哒”齿轮卡死声！
“咦？”林枫瞪大眼睛，“这…阴…不是，这巧劲儿！暗劲？！”他乐得直蹦（下一秒屁股的痛麻感让他龇牙），“铁骨头！看到没！哥领悟了！这就是传说中的四两拨千斤！阴…哦不，优雅制敌的艺术！”
铁骨头眼窝金焰微亮：“内息引动力场影响微观组件工作，判定：暗劲萌芽（应用方向：破坏精密仪器）。”
林枫：“……大佬，给点正面引导词库优化一下行不行？阴人也是一种技术活啊！”
先天突破篇：避雷针的自我修养与反重力的飘（第8-10天）
最后三天，特训强度指数级飙升，林枫感觉自己随时要散架，但体内那股被铁骨头反复“折磨”出来的灼热气流（他自嘲为“祖传劣质生物燃料”），却日益壮大活跃。
终极项目——离子风暴舱突破！
林枫站在一个透明舱室内，外面是不断跳跃闪铄、仿真宇宙风暴的狂暴电流。“引导体内气息，顺应任督二脉循环，创建大周天循环链！此过程可视为能量引导抗干扰训练。”铁骨头解释。
“抗干扰？我看是当人形避雷针吧！”林枫刚站进去，头发就被强大的静电场吸得根根竖起，活象一颗行走的海胆，“大佬！提前问一句，这项目医保包报销吗？万一焦了能走工伤不？”
强行收敛心神，林枫咬着牙，引导体内那股被他骂作“劣质燃料”的暖流在筋脉中艰难前行。他感觉自己象在满是泥石流的河道里开拖船，又象是顶着一万伏高压风在走钢丝。每一次电流擦身而过，都让他浑身一激灵，头发炸得更开一分。
第九天深夜（空间站内仿真时间），在又一次差点被电成赛博朋克发型后，林枫鬼使神差般将太极的顺劲儿和咏春的寸劲融合。在铁骨头突然施加的二十倍重压中，轻飘飘一掌印在面前一块号称能吸收冲击、坚硬无比的振金标靶上。
“噗嗤…”
没有巨响，没有尘土。那块振金标靶就象被内部抽走了骨头一样，瞬间瘫软、内部解构崩坏成了一滩闪铄着星芒的金属“淤泥”，没有惊扰一粒空气尘埃。
铁骨头的电子眼爆发出前所未有的金芒：“微观力场共振解构目标物质！内息引导力至柔至顺！判定：化劲入门！状态：临界突破！”
林枫看着那滩“淤泥”，愣了几秒，忽然大笑起来：“哈哈哈！软塌塌的也挺好！原来当个‘化骨绵掌’传人这么爽！铁骨头！快记下来！哥的‘软饭流’初成！”
第十天，当林枫精神亢奋（虽然身体极度疲劳），准备迎接最后一道大菜时，铁骨头突然撤掉了整个训练场所有重力和力场干扰。
“哎哟我去！”猝不及防的林枫一下子失重漂浮了起来，象个溺水的人，手脚乱挥。
就在他本能地惊慌失措，眼看要成为空间站一坨漂浮垃圾时，体内那股“劣质燃料”气流猛地自主旋转起来！仿佛久被压抑的蛟龙脱困，瞬间在他小腹处形成一个温暖、有力的旋涡！旋涡一形成，周身仿佛被一层温润柔和的无形立场包裹，他乱舞的手脚立刻找到了着力点，轻轻一借力，整个人便稳稳地、从容地在失重环境中悬浮起来！比穿着最新款磁力鞋还稳！
一股难以言喻的轻松、通透、仿佛与脚下这片奇妙空间融为一体的感觉涌遍全身！每一个细胞都在欢呼！每一根筋骨都在放松地呻吟！之前所有的疲惫、酸痛仿佛被这股温暖的能量旋涡冲刷掉了大半！
先天境！成了！
“哈哈哈！铁骨头！看到没！”林枫稳稳地悬浮着，感受着从未有过的强大控制力，体内的能量温顺又磅礴，“哥现在不用穿太空服都能在太空舱里自由飞翔…不，是优雅漂浮！这感觉，爽！值了！这十天的屁股没白冻！电没白挨！值！太值了！”
林枫兴奋得有点语无伦次，落地后，对着铁骨头夸张地摆了个咏春起手式（虽然这姿势在先天境能量下更象公园老大爷伸懒腰），脸上是劫后馀生加中了大奖的傻笑：“铁兄！谢了啊！下期特训什么时候开？要不换个星际名胜景点？咱去人马座星云边上练练？那里的能量射线据说挺提神的！”
一直静默的骷髅王教练三型，眼窝中那两团液态黄金火焰，极其人性化地、缓缓地弯成了一个…“_”的型状？
它没有说话。只是平举起了那根曾无数次“亲切指导”过林枫的灰色哑光大骨棒。
“铁兄？你这骨棒…不是想给我个毕业纪念吧？”林枫心中警铃大作，刚涌起的先天高手感觉瞬间被一盆冷水浇透，“那个…哥现在身份不一样了，咱们斯文点…有话好好…唔！”
一道模糊的灰色棒影，跨越了空间与反应的极限，精准地、力道适中的、温柔地（仅对铁骨头的数据库而言）敲在了林枫那还沾着点虚拟冰霜的额头上！
眼前一黑之前，林枫残留的意识拼死挣扎着发出了最后一声呐喊：
“我——艹——！铁骨头…你丫…连工…工资…都没发…（还欠我十天的屁股按摩费）…和精…神损失…费…回头…充电费…得折现…给我……”
“嘭。”世界陷入一片熟悉的黑暗。
骷髅王三型沉默地看着软倒的林枫，眼窝里的“_”电子颜文本闪了闪，似乎非常满意这一次的“环保回收（学员）”程序执行结果。
它伸出金属指骨，精准地勾住林枫的后衣领，如同拖着一件有待深度清洁保养的旧货物资，走向通往书屋的空间涟漪信道。冰冷的电辅音在小范围空间内回荡，带着一丝程式化的愉悦：
“任务：地狱式十日出货（目标：先天境低阶产品）。状态：达标合格。欢迎再次回炉精修，亲，一键三连好评返场特训券限时发放中。”
黑色的晶体空间重归寂静。只剩下那滩代表着“废柴逆袭”的振金“淤泥”，在仿真星光下闪着内敛的光泽。而那句关于“充电费”和“精神损失费”的呐喊，则随着林枫的晕厥，暂时沉入了虚无。当然，这笔帐，林枫同学一定会算在某个不负责任、躲在垃圾堆里喝茶看戏的“古老神仙”头上。