“武者之路有五个大境界，分别是锻体、炼脏、映神、轮海、苦渡。”
“其中锻体境又有三道，分别是淬皮、锻骨、炼筋。”
“正所谓外练筋骨皮，说的便是锻体境。”
“不过淬皮、锻骨、炼筋三道，并非境界，亦不需要循序渐进，而是同时修炼。”
“只不过每道，分别有初入，小成，大成之分罢了。”
“其中，淬皮的初入、小成、大成的标志，分别是牛皮、石肤和铜皮。”
“即练到皮肤初显轫性，寻常棍棒击打仅留红痕，不易破皮，宛若周身蒙了一张牛皮一般，是为牛皮。”
“更近一步，待到肤质粗砺坚实，抗打击力显著提升，寻常钝器难伤，是为石肤。”
“及至气血充盈皮下，肌肤隐泛古铜光泽，寻常刀剑难入，不畏寒暑，是为铜皮。”
“再说锻骨，初入、小成、大成的标志，则是硬木、铸铁、钢骨。”
“所谓的硬木，指的是周身骨头渐硬，拳脚击物反震之力减弱，步履更稳。”
“更近一步，待到骨似生铁，拳可裂石，力抗千斤而不折，身形有沉重之感，是为铸铁。”
“骨如百炼精钢，敲击有清越之音，不仅无惧重击，更是劲力发生的源泉，方为钢骨。”
“最后便是炼筋，初入、小成、大成的标志，则是强筋、蟒筋、龙筋。”
“强筋阶段，筋膜弹性与轫性大增，关节舒展，发力更为顺遂、敏捷。”
“更近一步，将筋络练到粗壮如蟒，伸缩之力骇人，能爆发出数倍于体重的力量，且耐力悠长，是为蟒筋。”
“骨如百炼精钢，敲击有清越之音，不仅无惧重击，更是劲力发生的源泉，方为蟒筋。”
“待到周身大筋如弓弦，颤动带风雷之声，周身劲力拧成一股，贯通一气，方成龙筋。”
“铜皮、钢骨、龙筋，三者并非独立存在，而是相辅相成，全部达成后，即可成就“混元一体”之躯，为踏入下一大境界打下完美根基。”
“此时，不仅双臂开合间有数千斤之巨力，更不畏寻常兵器的攻击，且体力悠长，久战不累。”
“无论是遇到正式骑士，还是巫师、神官、祭祀，皆可一战。”
年轻人说罢随即起身，而后朝着院子中央的石碾上轻轻一按，只见重达数百斤，坚硬无比的石碾上，竟直接出现数道裂纹，直至最后裂为数瓣。
“这便是锻体境。”年轻人展示之后，抬头看向众人，声音清脆的说道。
再观目睹这一幕的众人，无不满脸惊叹，眼神火热，恨不得打碎石碾的是自己。
“请祁师教我。”
不知是谁先出声，众人纷纷跪伏在地，齐声道，“请祁师教我。”
“都请起身。”
被众人尊称为祁师的年轻人，连忙说道。
“我来此处，便是为了传播武道，教授你们武者修炼之法。”
说罢，年轻的祁师脸上一肃，而后摆出架势，开始正式教授众人修炼之法。