此人只应天上有，人间哪得几回闻？
汪婷婷还在发呆的时候，张灵点了点头：“送两份到我的书房去！”
汪婷婷这次晃过神来：“好的！”
王卿妃确实没想到。今天是她第一次以私人教练的身份来张灵家上课，张灵居然还特意为她准备了专门的晚餐。
其实就算张灵不单独准备，她和大家一起吃普通饭菜也没关系。但身为教练，要求学员严格饮食，自己却完全不自律，怎么都说不过去。所以张灵提前跟厨房打了招呼，给他和王卿妃各备了一份相同的、符合健身要求的餐食。
在这之前，王卿妃让张灵先坚持每天跑步，培养运动习惯，让身体适应起来。如果不这样做，一上来就进行高强度训练，对于平时不运动的人来说会非常吃力，而且第二天很可能浑身酸痛，练一天歇两天——那还练什么？
王卿妃挺开心地夸了一句：“这是特意为我准备的？还是你们平时就吃这些？”
张灵回答得很肯定：“当然是特意给你做的。我一个人哪吃得了这么多？”
这话听得王卿妃心里一暖。张灵开始懂得为她着想了，这大概是一个男人在意对方最实在的表现之一。“是吗？那他们不能吃吗？”她故意问。
“他们又不减肥不健身，天天吃这个干嘛？找罪受啊？”
王卿妃顿时不乐意了：“你什么意思？说我推荐的食谱难吃是吧？”
张灵赶紧举起双手：“我可没这么说！”
“你最好别说，憋在心里烂掉！”王卿妃白了他一眼。
晚饭后稍作休息，王卿妃便脱掉了外套。
里面是一身紧身健身服，方便活动，不受束缚，更重要的是——能很好地展现身材线条。
“今天我们先练全身力量。等你全身力量上来了，再专门练局部，比如握力，会事半功倍。如果反过来，效果就差很多。”王卿妃讲解道。
张灵觉得很有道理：“那我先从哪个动作开始？”
“第一个，卧推。”王卿妃走到卧推架旁，“卧推是健身的基础王牌动作之一。练习时，你需要平躺在凳上，主要靠胸肌发力将杠铃推起。我先给你示范一遍。”
说完，她自己躺上训练凳，双手握住杠铃。女生的力量毕竟有限，她示范的重量，肯定比等会儿张灵正式训练时要轻。
王卿妃把动作要领和注意事项讲清楚后，便让张灵自己上阵。
“你先用空杆练一组，掌握正确姿势后，我们再加到15公斤。”
张灵按照要求，用空杆认真做了几组，感觉差不多了，休息片刻后对王卿妃说：“好了，加重量吧。”
王卿妃在杠铃两端各加了75公斤的配重片，再让张灵尝试。
这次明显更有挑战性了。但为了尽快达到目标，张灵练得非常认真。王卿妃怎么教，他就怎么做，从头到尾没偷懒，也没插科打诨。
完成卧推后，接下来是俯卧撑和深蹲。这些动作相对简单，不需要器械。王卿妃讲解示范后，便让张灵自己练习，她则开始自己的训练。
半小时后，王卿妃练完自己的计划，转头一看——张灵居然还在做深蹲。
这让她有些意外。
她从来没见过张灵对一件事这么认真，尤其是健身。张灵以前对锻炼毫无兴趣，可这次有了明确目标后，练得比健身房里那些只为撩妹的人专注多了。
看着张灵全神贯注训练的样子，王卿妃觉得自己的心思没白费。她看得有点入神，一时忘了喊停。直到张灵体力透支，腿一软，直接坐到了地上。
王卿妃这才回过神来，赶紧走过去：“哎！你傻呀？不知道休息吗？”
她伸手把张灵拉起来，忍不住数落他。
张灵喘着气笑道：“你没喊停，我哪敢停？”
“少来！我要是忘了，你是不是要练到虚脱啊？”王卿妃又送他一记白眼。
晚上的训练很快结束。王卿妃在指导张灵的同时，也完成了自己的训练计划，算是两全其美。
她真心希望张灵能坚持下去，把身体练得结实些，哪怕只达到他身边保镖们的平均水平也好。以后两人一起出门，她也能感觉更安心。
训练结束时，已经晚上九点半了。这个时间，王卿妃自然不便再回家，只好在张灵家留宿。
张灵让王卿妃先去洗澡，自己则坐到沙发上，打开了抖音。
其实早在一个小时前，李茂兰就已经把视频发出去了，只是张灵刚才在训练，没时间看。
大家都说李茂兰现在很火，可奇怪的是，张灵平时刷抖音，几乎从来没刷到过她的账号。
不止李茂兰，很多当下热门的网红博主，张灵似乎都“完美错过”。也不知道是他的个人偏好太特殊，还是大数据把他给“遗忘”了。
打开抖音后，他连续往下滑了二十多个视频，依然没刷到李茂兰新发的那条。推荐页里，居然一大半都是跟“鸡”相关的——各种鸡的做法、养鸡趣事、甚至还有鸡的搞笑片段。
张灵实在没辙，只能主动搜索，点进李茂兰的个人主页，查看最新发布的视频。
视频内容他昨天已经看过了，所以没完整播放，只是快速浏览了一下评论区，想看看大家对店铺的反响如何。
他原本有点担心会有负面评论，但点开一看，排在前几的热评，几乎全在讨论刘艳的颜值——
“这店什么时候开的？我直接看上这个店员了！”
“这位应该是老板娘吧？穿得跟其他人不一样诶。”
“三分钟，我要这个女人的全部资料和联系方式！”
“我去美罗城那么多次，怎么从来没注意到这家店？是新开的吗？改天一定要去逛逛哦不，去尝尝味道！”
视频的点击量飙升得厉害，短短一个小时，点赞数就已经突破了两千，可见这种“铁锹挖掘美食”的噱头在魔都确实很有吸引力。
等张灵洗完澡出来，再打开手机时，点赞数已经跳到了五千多，等到第二天早上醒来，这个数字更是直接冲上了六万。
这个增长速度着实让张灵吃了一惊。他虽然不混自媒体圈，但通过和其他同级别博主的粗略对比，也知道这个数据相当可观——而且增长势头丝毫没有放缓的迹象。