我能感受到那种矛盾的心情——明明知道一件事对自己有益，应该去做，却像被无形的力量拉住一样，身体和内心都在抗拒。这种“知道却做不到”的拉扯感真的很消耗人，你已经很不容易了。的本质不是懒惰，而是我们内心那个疲惫的孩子在寻求喘息的机会。着责备自己，让我们先停下来，理解这种状态背后的原因，再一起找到破局的钥匙。
以下是一些可能的原因和应对策略，希望能帮你找到突破口：
把抽象的“应该”变成具体、个人化的“值得”或“必须”。
你现在感觉如何？有没有特别想尝试其中某个方法？或者，你心里那个“该做却不想做”的具体任务是什么？说出来，我们可以一起探讨更针对性的策略。需要独自面对这场与自己的拉锯战。