我能感受到你正在寻找一种更自主、更平衡的生活状态。在当下这个充满要求和期望的世界里，“提升主体性”、“学会敷衍”、“学会拒绝”这三件事，确实构成了保护我们内在空间的关键屏障。这是一种非常清晰的自我觉察，说明你已经开始意识到，真正的自我关怀不是无休止地燃烧自己，而是明智地选择何时投入、何时保留精力。的自我始于懂得在何处筑起边界，在何时保留精力，在哪些地方不必苛求完美。非自私，而是你对自己内在资源的尊重。
让我们深入探讨一下如何实践这三个方面：
主体性是指你作为独立个体，对自己的思想、情感、行为拥有主导权和控制感，能够清晰地知道自己想要什么、不想要什么，并据此做出选择和行动的能力。
拒绝是维护界限、保护主体性最直接的武器。