出门之后是狂风呼啸，今天从中午开始到现在就没安稳过。
天上乌云仿佛要把天压塌了一般，但还就是不下雨，搞得人心里慌慌的。
陈一鸣打了个电话给老娘，说晚上不回去吃饭，反而还挨骂了。
说让他注意点身体，別把身子搞垮掉，下次带一坛酒放公寓这边。
娘儿俩谁也没拿这次的大风当回事。
屋子都建在大堤边上了，什么颱风没见过。
掛断电话，一脚油门直奔健身房。
今天教练带他练的是肩膀。
而且二梦又开了一张五年卡，给教练嘴都笑歪了。
一个客户带来三万块的业绩，美滋滋。
教起来就更用心了。
肩膀一般分前中后三束，练胸的上斜改成坐姿上推就是练的中束。
俯身飞鸟练后束、竖握哑铃双手合併上抬练的是前束。
三个动作每个动作六组，同样很累人。
练的时候类似於给天板刷浆糊一样，做了两组胳膊都抬不起来。
陈一鸣本身肩膀天赋是最好的，腰肩比也很夸张，练起来极具美感。
边上的壮汉完全不一样，拿著两个十公斤的在那哼哼哈嘿的飞鸟，隨后把哑铃往地上一砸就去別的地方。
“你可千万別学他，飞鸟是来雕琢肌肉线条的，他这个做的都快成有氧运动了。”教练提醒道，“你肩膀条件好，翻肩速度肯定很快的。”
翻肩就是从娱乐进入职业的一道门槛，在肩膀上形成一个隆起的肩型，极具美感，穿衣服都比別人好看。
这也是健身比较厉害的人侧睡不方便的原因，肩膀太大了。
很多娱乐健身的人天赋好就会翻肩。
陈一鸣自然听著教练的指挥。
今天早上起来胸口就一直疼，说明昨天练的是有效果的。
最后一组竖握哑铃双手合併上抬，他穿的是运动背心，能明显看到前束在律动。
练完又是一身汗，拉伸一下，舒服的很。
不过明天肩膀肯定会酸的抬不起来，今晚得多吃点牛羊肉才行。
那边蓉蓉她们还没结束，拿著教练帮他买好的果茶，就去会员区那边看著。
二梦在翻轮胎，她因为胸部大的原因不能用跑步、跳绳之类的动作，只能跟苦力似得在那摆弄。
不过力气是真大，翻完轮胎又开始甩战绳，双手交叉波浪运动。
身上汗蹭蹭的，小肚肚隨著呼吸颤动还蛮可爱。
“哇，奶茶在哪买的？”蓉蓉看到他在喝饮料就凑了过来。
“教练给我买的。”他呵呵一笑，递了过去。
“算了，晚上吃甜的发胖。”
“就一口，等会二梦来了你又没得喝了。
蓉蓉想了想，直接拿过去猛猛干了一大口，“是你让我喝的啊，发胖你得管”
。
拿回来一看他傻眼了，一口去了半杯，这是抽水机啊。
哭笑不得的把奶茶放下，等会二梦过来再给她喝一口就差不多了。
“买课了？”看到她小脸蛋都红了，就知道刚刚运动量不小。
“我买了二十节瑜伽课，给二梦买了二十节运动减脂课。”心疼的说道，“了一万多块。”
“从我帐上扣。”陈一鸣大手一挥，两女都是他的心头宝，点钱没什么。
他的两个帐户收益都从工作室走的，小渔夫日记已经很久没提过钱了。
不多会儿二梦精神奕奕的出来了。
“阿姐，姐夫。”轻车熟路的把果茶拿走，姐夫果然疼她。 边上教练无语的看了她一眼，不是来减脂的嘛？
“怎么样？”三人一齐去了洗澡的地方。
“一般般吧，我高中放暑假的时候还去推过矿车呢。”二梦美滋滋的嘬著果茶，真甜。“等下去吃火锅嘛”
“6
”
算了，就当钱让她过来活动一下筋骨吧。
他也知道二梦在老家吃了很多苦，上高中还是因为成绩好，学校给了特殊照顾才能继续考大学。
所以不管是陈一鸣还是蓉蓉，对她都格外照顾。
“蓉蓉，你们先去洗，我抽根烟过去。”
“好，那你在下面等我们。”说完两女牵著手去了更衣室那边。
女人洗澡都是麻烦的，还要补妆什么的，估摸著有的等。
出了健身房才知道外面下起了瓢泼大雨，风跟发了神经病似的，把绿化带都吹倒了。
前挡玻璃玻璃雨刮器都抢出火星子了，雨实在是太大。
雨点噼里啪啦的打在玻璃上，让人看著都害怕。
“雨下这么大啊。”蓉蓉的脸上有著担忧，“要不我们不去吃火锅吧，万一这边车库淹了呢。”
去年就淹过一次，泡了无数车子。
“没事，下水道还通就行，我们吃完回镇上睡觉。”
“嗯嗯。”这么大雨，还是大堤那边靠谱点。
如果大堤都被淹，那特么得海啸了。
到了商场的时候人少的可怜，本身就是大疫时期，再来场大暴雨，里面服务人员比客人还多。
到海底捞都不需要排队的，直接被迎了进去，上菜速度更是快的很。
陈一鸣盯著牛肉猛猛吃，番茄锅烫一下，蘸点料汁味道好得很。
“对了老公，有个事忘记和你说了。
“怎么了？”
“明后天有一场排练，你不是c位嘛，要过去跟著一起合练一场。”蓉蓉笑眯眯的说道，“里面好几个大美女喔。”
“嘁，她们舞蹈社原本十七个人，我都认识。”他撇了撇嘴，吃了个二梦餵过来的鸭血。
那时候柳雪在里面跳舞，他隔三差五就过去玩玩，因为大一跳的比较好的原因，还一起排练过几次，好友都加上了。
他不知道那些女的什么心思，反正有时候让水仔请客吃饭的时候就给一个联繫方式，混了不少蚵仔煎。
“有两个大二的学妹，其中一个个子一米八哎。”她比划了一下，差不多到陈一鸣眉毛了。
“身材呢？”
“果然不老实。”蓉蓉哼哼了两句，夹了一筷子牛肉给他，“比二梦差一点。”
“哇，那確实很顶了。”他笑吟吟的说了一句，也没放心上。
实在是见过的美女太多了，不说別的，游艇码头就不可能缺校级別的美女，现在休閒船只能出海，漳港那边再次热闹起来。
“姐夫，这个是什么虾？”二梦举起一个开的虾仁好奇的问道。
“这是白虾，下次买点九节虾给你尝尝，肉很q弹。”
“嗯嗯。”一口吃下，她心里满足极了。
蓉蓉看他没当回事也就没继续提，她也不认为自家男人会出轨。
一个二梦勾搭了这么久才上手，废多少劲了。
“二梦，给我一个虾。”
“张嘴。”二梦乐呵的开始投餵起来。
甚至给蓉蓉餵了一个后又开餵姐夫，忙的不亦乐乎。
可了劲的点肉吃火锅还是很爽的，一顿饭吃完三人都有点撑了。
蓉蓉晚上敢吃这么多也是教练建议她的，多吃牛羊肉，少吃碳水、分和油脂，这样不亏嘴也不会轻易变胖。