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第32章 疯狂训练、赛前仪式(1 / 1)

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都灵的三月,空气中还带着冬末的微寒,但维诺沃训练基地的草皮已经绿意盎然。

三月对尤文图斯来说,赛程相对宽松。

联赛对手分别是乌迪内斯、ac米兰、桑普多利亚,除了ac米兰实力都很一般,即使是ac米兰,如今早就不复当年,相比如日中天的尤文图斯也是弱鸡一枚。

更关键的是,尤文图斯在意甲积分榜上的领先优势高达13分。

这意味着什么?

意味着哪怕输掉其中一场,甚至两场,榜首位置依然稳固。

意味着阿莱格里可以在联赛中进行适度轮换,为更重要的比赛保存体力。

也意味着

“联赛里,不需要浪费系统接管次数。”

林默站在训练场边,一边系着鞋带,一边在心里盘算。

真正的战场,在3月15日。

首回合客场2-1取胜,手握两个宝贵的客场进球,回到安联球场,尤文图斯占据着绝对的主动权。

但足球世界,从没有百分之百的保险。

波尔图在巨龙球场展现出的疯狂反扑能力,林默记忆犹新。

“那场比赛,必须拿下。”

林默系好鞋带,站起身,活动了一下脚踝。

“而在此之前”

他看了一眼训练场上正在布置的器材。

速度训练专用跑道、盘带障碍桩、带阻力弹力绳

专项训练,正式开始。

3月4日。

意甲第27轮,尤文图斯客场挑战乌迪内斯。

弗留利球场,能容纳两万五千人的球场座无虚席。

乌迪内斯的主场素有“意甲魔鬼主场”之称,但今天,魔鬼遇到了真正的魔王。

阿莱格里进行了大面积轮换:

布冯轮休,内托首发。

基耶利尼轮休,鲁加尼首发。

赫迪拉轮休,马尔基西奥首发。

林默依然出现在右边翼卫的位置上,但今天的战术指令很明确:

“进攻时可以更大胆地前压,但要注意身后空当。”

开场第11分钟,尤文图斯就打破了僵局。

皮亚尼奇中路直塞,伊瓜因反越位成功,单刀推射破门。

1-0!

之后比赛进入尤文图斯熟悉的节奏。

领先后控球,耐心倒脚,查找反击机会。

乌迪内斯试图通过边路进攻查找机会,但林默和利希施泰纳的右路组合,今天表现得异常稳固。

第28分钟,乌迪内斯左路传中,林默在禁区后点力压对方边锋头球解围。

第35分钟,林默在右路与迪巴拉完成二过一配合后下底传中,伊瓜因抢点射门被门将扑出。

“林默今天在攻防两端的存在感很强。”

申方在解说中评价。

“虽然数据上没有进球助攻,但他的跑动范围很大,防守到位率很高。”

半场结束,尤文1-0领先。

下半场第63分钟,阿莱格里做出换人调整。

林默被阿尔维斯换下。

“提前打卡下班。”

这是林默加盟尤文后第一次在胜负未定、自己表现良好的情况下被提前换下。

但他明白阿莱格里的用意。

保护,轮换,为更重要的比赛蓄力。

坐在替补席上,林默一边喝着功能饮料,一边观察着场上的局势。

第78分钟,迪巴拉禁区外远射破门,将比分锁定为2-0。

最终,尤文图斯客场轻松取胜,继续以13分优势领跑意甲积分榜。。

阿莱格里在新闻发布会上特意提到了他。

“林在防守端的进步很明显。他学会了如何在保持进攻威胁的同时,做好防守本职。这是他在意大利足球中学到的重要一课。”

3月11日。

意甲第28轮,尤文图斯主场迎战ac米兰。

安联球场再次爆满。

这场比赛被媒体喧染为“意甲国家德比”,但实际上,这个赛季的ac米兰正处于重建期,实力与尤文差距明显。

阿莱格里继续轮换。

林默没有进入大名单。

坐在看台的包厢里,林默以观众的身份观看比赛。

第23分钟,伊瓜因点球破门。

第67分钟,曼朱基奇头球扩大比分。

最终,尤文图斯2-1战胜ac米兰,取得联赛七连胜。

林默在看台上,心情复杂。

一方面,他渴望上场。

另一方面,他也理解阿莱格里的轮换策略。

更重要的是

“这给了我更多训练时间。”

比赛结束后,他没有随队大巴返回,而是直接让司机送他回家。

晚上10点,家附近租借的训练基地的灯光依然亮着。

疯狂训练,持续进行。

林默的私人训练团队,此刻正面临着一场“灾难”。

“林,今天已经是连续第十天加练了。”

体能教练马特奥擦着汗,脸上写满了疲惫。

“按照计划,今天应该是恢复性训练,而不是”

“马特奥。”

林默一边拉伸,一边平静地说。

“距离3月15日还有4天。我要在那之前,把速度和盘带再提升一个档次。”

“可是你的身体需要休息!”

技术教练卢卡忍不住插话。

“过度训练会导致肌肉疲劳,增加受伤风险。我们已经连续两周每天训练时长超过6小时了”

“那就调整训练内容,但强度不能降!你想办法解决,不然这个月的奖金就别想要了。”

林默的语气不容置疑。

“而且,我知道我的身体极限在哪里。”

训练开始了。

第一项:速度爆发力训练。

林默站在20米跑道的起点,身上系着特制的弹力阻力绳,另一端固定在身后的支架上。

“准备开始!”

马特奥按下秒表。

林默象一头被激怒的猎豹,瞬间爆发!

阻力绳被拉得笔直,肌肉紧绷到极限。

他的双腿快速蹬地,每一步都竭尽全力。!”

马特奥报出时间。

林默喘着粗气走回起点,看了一眼秒表上的数字。

“太慢了。”

他摇头。

“再来。”。

“再来。”。

“再来。”

第四次

当林默完成第十次冲刺时,他的双腿已经在微微颤斗。

汗水浸透了训练服,滴在塑料跑道上。

“够了,林。”

马特奥上前扶住他。

“今天的量已经够了。”

“还不够。”

林默甩开他的手。

“盘带训练。”

第二项:盘带精准度训练。

训练场上布置了一个复杂的障碍桩阵,桩与桩之间的距离只有一米,而且摆放成不规则的曲线。

林默需要带球以最快速度穿过桩阵,同时保证皮球不碰桩。

第一次尝试,他在第三个拐角处碰倒了桩。

第二次,第五个。

第三次

“注意步频!小步幅,高频率!”

卢卡在场边指导。

“你的步幅太大了,在狭小空间里不够灵活!”

林默咬着牙,再次尝试。

他的眼睛死死盯着皮球和桩之间的空隙,双脚快速移动,脚腕细微地调整着触球力度。

第七次尝试,终于全程无碰桩完成。。

“还是太慢。”

林默看着秒表。

“林,今天”

卢卡话说到一半,看到林默的眼神,把后半句咽了回去。

林默抱起球,走向起点。

晚上12点。

训练基地的灯光下,只剩下林默和三个精疲力尽的训练师。

“林,我们得谈谈。”

马特奥终于忍不住了,他掏出一份数据报告。。”

“所以呢?”

林默一边擦汗一边问。

“所以我们需要调整。”

卢卡接过话头。

“要么减少训练量,要么你给我们加人。我们三个人真的撑不住了。”

他看着林默,眼神里带着恳求:

“自从跟你来到尤文图斯,我们三个都瘦了一圈。马特奥上周体检,医生说他有轻度疲劳综合征。我的膝盖旧伤复发了两次。安东尼奥(另一位训练师)昨天跟我说,他老婆威胁要离婚,因为他天天半夜才回家。”

林默沉默了。

他看着眼前这三个满脸疲惫的训练师。

马特奥,35岁,曾经是意乙球员,因伤退役后转型做训练师,专业能力一流,但上有老下有小,家里两个孩子还在上小学。

卢卡,32岁,科维恰诺体育学院毕业的高材生,对技术细节有着近乎偏执的追求,但因为工作太忙,至今单身。

安东尼奥,40岁,经验最丰富的康复师,曾经为多位意甲球星服务,但现在眼袋深重,头发也白了不少。

“钱我们挣得不少。”

马特奥苦笑着说。

“但再这么下去,真是有钱没命花。”

训练场陷入短暂的寂静。

只有远处街道传来的零星车声。

林默深吸一口气,然后缓缓吐出。

“好。”

他终于开口。

“从明天开始,训练时间调整为上午两小时,下午两小时,晚上不加练。”

三个训练师的眼睛同时亮了起来。

“但是——”

林默话锋一转。

“强度不能降。上午专注速度爆发力,下午专注盘带和技术。我会联系斯特鲁特,让他再派两个训练师过来,组成轮班制。”

他看着三人。

“你们的工资,从这个月开始,每人上调30。作为补偿。”

“林,这”

马特奥愣住了。

“就这么定了。”

林默摆摆手。

“现在,送我回去。明天早上七点,准时开始。”

回去的车上,林默靠在座椅上,闭上眼睛。

脑海里,系统面板悄然浮现:

半个月的疯狂训练,带来了显著的进步。

速度进度从599提升到845,增加了246点。

盘带进度从432提升到698,增加了266点。

按照这个速度,三个月内突破到优秀,完全有可能。

林默睁开眼睛,看向窗外的都灵夜景。

灯火辉煌的城市,在夜色中安静地呼吸。

3月15日。

比赛前一个半小时。

晚上六点,他独自驾车来到球场。

更衣室里,工作人员正在忙碌。

“嘿,林,这么早?”

器材管理员保罗笑着打招呼。

这半个月,他几乎每天都能看到林默在训练结束后加练,两人已经熟络起来。

“恩,提前准备一下。”

林默点头回应。

他走到自己的衣柜前。

39号球衣已经挂好,两套:一套比赛服,一套训练服。

旁边整齐地摆放着护腿板、球袜、绷带、止汗带。

林默慢条斯理地开始准备。

第一步:检查装备。

他拿起球衣,仔细检查每一个缝合处,确认没有松动。

然后检查球袜、护腿板、球鞋、鞋带是否完好,鞋钉是否牢固。

第二步:摆放顺序。

他将所有装备按照穿戴顺序摆放整齐,从内到外,从下到上。

球袜在最左边,然后是护腿板,接着是短裤,最后是球衣。

球鞋放在最下方。

第三步:热身准备。

林默脱掉外套,换上训练服,然后躺在更衣室的地板上,开始进行静态拉伸。

他的动作缓慢而精确,每一个拉伸动作都保持至少30秒。

这是他从莱比锡时期就养成的习惯。

赛前仪式。

每一个职业球员都有自己独特的赛前习惯。

有的喜欢在更衣室里听特定的音乐,有的喜欢在出场前亲吻某个护身符,有的必须按照固定顺序穿戴装备。

林默的仪式,就是这种缓慢、细致、近乎强迫症的准备过程。

用他自己的话说:

“当一切都在掌控之中时,心才会安定。”

十几分钟后,陆陆续续有队友抵达。

布冯第一个进来,看到躺在地板上拉伸的林默,见怪不怪地点了点头。

“早,吉吉。”

“早,林。”

接着是基耶利尼、博努奇、皮亚尼奇

每个人都绕过林默,走到自己的位置,开始各自的准备。

更衣室里的气氛,既轻松又紧绷。

轻松是因为首回合的优势,客场2-1取胜,回到主场只要不输两个球以上就能晋级。

紧绷是因为这是欧冠淘汰赛,任何轻敌都可能付出代价。

阿莱格里在晚上七点准时走进更衣室。

战术板上已经画好了波尔图的阵型和主要进攻线路。

“我知道你们在想什么。”

阿莱格里开门见山。

“我们2-1领先,有两个客场进球,主场作战,晋级概率很大。”

他顿了顿,目光扫过每一个人。

“但我要提醒你们,波尔图在巨龙球场展现出了什么样的战斗力。他们不会轻易放弃,他们会疯狂逼抢,会不惜一切代价试图进球。”

“我们的战术很明确:上半场稳守,消耗他们的体力和斗志。下半场,等他们体能下降后,再发动致命反击。”

他看向林默。

“林,你今天的位置是右边锋。我要你充分利用他们的左路空当,特莱斯喜欢助攻,他身后会有大片空当。拿到球后,不要尤豫,要么传中找冈萨洛和马里奥,要么内切射门。”

“明白。”

“还有。”

阿莱格里补充道。

“防守时要注意回追。布拉希米的速度很快,别给他起速的机会。”

“明白。”

林默已经穿戴整齐。

他坐在自己的位置上,闭上眼睛,深呼吸。

脑海里,系统面板再次浮现:

首回合在巨龙球场,他克制、沉稳、甘当绿叶。

但今天,在家门口,在安联球场,在四万五千名尤文球迷面前

他不想再克制了。

那种依靠系统接管、踢出惊世骇俗神仙球的快感,那种“我就是上帝”的掌控感,那种让全场沸腾、让对手绝望的张扬

久违了。

林默睁开眼睛。

眼神里,有一种压抑了许久的火焰在跳动。

“今夜,我要重燃激情。”

“统治比赛!”

晚上七点四十五分。

球员信道里,两队球员列队站好。

波尔图的球员表情严肃,眼神坚定。

尤文图斯的球员则相对放松,但专注。

林默站在队列中,能听到球场外传来的巨大声浪。

信道口的灯光闪铄,提示出场。

两队球员走出信道。

瞬间,声浪如海啸般扑面而来!

安联球场被黑白两色填满,四万五千名尤文球迷挥舞着围巾,齐声高唱。

“ju-ve!ju-ve!ju-ve!”

林默踏上草皮。

草皮柔软而富有弹性,灯光耀眼而温暖。

和一个月前在巨龙球场那种客场作战的压抑感完全不同。

这里是主场。

这里是堡垒。

这里,他说了算。

赛前合影环节,林默站在第二排,脸上继续露出那种标志性的、略带嚣张的微笑。

放松,自信,甚至有些轻挑。

合影结束,球员们散开,进行最后的热身。

林默看向波尔图的半场。

他看到了特莱斯,那个首回合让他吃尽苦头的左后卫。

看到了布拉希米,那个速度快得惊人的边锋。

看到了卡西利亚斯,曾经的皇马门神,如今波尔图的最后一道防线。

“来吧。”

林默在心里默念。

“今夜,不会再有克制。”

“今夜,我要让安联球场,为我沸腾。”

主裁判看了看表,吹响口哨。

“哔——!”

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