第二天一大早。
苏星辰感觉腰和腰子都有点酸。
昨晚为了证明自己“还行”，他付出了不小的代价。
杨若彤坐在他对面，眼神里透着一抹若有若无的笑意。
“老公，今天你没什么精神啊？”
“是不是昨晚太累了？”
苏星辰闻言，差点一口老血喷出来。
他强撑着男人的尊严。
“谁说的？！”
“我精神好得很！”
杨若彤放下牛奶杯，美眸在他身上打量了一番。
那眼神，仿佛能看穿一切。
“是吗？”
“那你可要保持住哦，今天上午，还有更累的等着你呢。”
苏星辰心里不由得咯噔一下。
还有更累的？！
哦对了！
跟传武大师学习！
吃过早饭，两人驱车出门。
车子没有开往公司的方向，而是朝着市郊驶去。
半个多小时后，车子在一栋古色古香的别墅前停了下来。
这栋别墅带着一个宽敞的院子，透着浓郁的传统气息。
大门上悬挂着一块黑底金字的牌匾。
武腾云霄武馆。
苏星辰不由得有些好奇。
对于武馆，他以前还真是没接触过呢。
两人刚落车，一个穿着白色练功服的中年男人就从院子里迎了出来。
男人约莫四十一二岁的年纪，身材匀称，面容儒雅。
鼻梁上还架着一副黑框眼镜，看起来更象个大学教授。
“师妹，你可有日子没来了。”
男人看到杨若彤，脸上露出了温和的笑容。
师妹？
苏星辰的耳朵瞬间竖了起来。
他一脸震惊地看向身边的杨若彤。
杨若彤冲着男人笑了笑，那笑容里透着说不出的尊敬。
“师兄，最近公司事多，一直没抽出时间来看你。”
卧槽！
师兄师妹？
苏星辰感觉自己的世界观，正在被重新刷新。
怪不得自家老婆武力值那么恐怖，一个过肩摔就能把自己轻松放倒。
原来她竟然是真的练家子？！
“这位是？”
被称作师兄的男人，目光落在了苏星辰的身上。
眼神里带着一丝好奇。
杨若彤很自然地伸出手，挽住了苏星辰的骼膊。
“师兄，给你介绍一下。”
“这是我老公，苏星辰。”
男人的眼中闪过一丝惊讶，但很快就恢复了笑容。
“原来是妹夫，你好你好，我叫武腾蓝。”
苏星辰闻言，赶紧伸出了手。
“武馆主你好，叫我星辰就行。”
杨若彤看着武腾蓝，直接开门见山。
“师兄，我今天带他来，就是想把他交给你。”
她上下打量了一下苏星辰，然后用一种不容置疑的语气说道。
“以后他就交给你培训了啊，务必要让他的身体，棒棒的！”
最后三个字，她还特意加重了语气。
苏星辰的脸“唰”的一下就红了。
这话说的，也太有歧义了吧？！
什么叫让我的身体棒棒的？
他感觉武腾蓝看自己的眼神，瞬间就变得有些古怪了。
武腾蓝闻言，先是一愣，随即忍不住哈哈大笑起来。
“哈哈，好，没问题！”
“包在师兄身上！”
他笑完，又扭头看了一眼杨若彤。
“不过话说回来，师妹。”
“你自己的身手也不差，为什么不亲自带他呢？”
杨若彤的俏脸也微微泛起一抹红晕，但嘴上却说得冠冕堂皇。
“师兄你教人这么多年了，经验丰富，知道怎么打基础，怎么科学训练。”
“我怕自己下手没轻没重，把他给练废了。”
苏星辰在一旁听着，心里不由得吐槽。
什么叫怕把我练废了？
你分明就是想找个专业的教练，把我往死里练吧？！
这个腹黑的女人！
武腾蓝笑着点了点头。
“行，那以后就让他每周过来一趟。”
“我给他制定一套训练计划，平时在家里自己练就行。”
三人一边说着，一边走进了院子。
院子里很是宽敞，几个穿着练功服的年轻人正在各自训练。
有的在扎着马步，汗水已经浸湿了后背。
有的在练习石锁，沉重的石锁在他们手中上下翻飞。
还有的则在一板一眼地打着拳架，动作沉稳有力。
整个院子里，都弥漫着一股阳刚硬朗的气息。
武腾蓝停下脚步，看向苏星辰。
“来，星辰，让我看看你的基础。”
“以前都练过什么？”
苏星辰有些不好意思地挠了挠头。
“那个……练过俯卧撑，仰卧起坐，算吗？”
武腾蓝闻言，莞尔一笑。
“当然算。”
他指了指旁边的一块空地。
“你先做几个俯卧撑我看看，不用太多，尽力就行。”
苏星辰点了点头，脱掉外套，趴在地上。
他深吸一口气，开始做起了俯卧撑。
一口气做了五十个标准俯卧撑，他才感觉手臂开始发酸。
他又咬牙坚持了十几个，直到感觉双臂都在颤斗，这才停了下来。
“还不错。”
武腾蓝的眼神中露出一丝赞许。
“内核力量和上肢力量都还可以。”
他又让苏星辰做了几个基础的测试。
比如原地纵跳，测试爆发力。
比如单腿站立，测试平衡感。
再比如让他弯腰去摸脚尖，测试身体的柔轫性。
一套测试下来，苏星辰已经气喘吁吁，额头上满是汗水。
武腾蓝一边观察，一边不断地微微点头。
他走到苏星辰身后，在他的后腰和脊柱上，轻轻按了按。
“恩，骨架很好，气血也足。”
他又捏了捏苏星辰的肩膀和手臂。
“肌肉密度不错，是个练武的好苗子。”
最后，他得出了结论。
“体质很不错，潜力很大。”
听到这话，苏星辰不由得挺起了胸膛。
看来自己这身体，也不是一无是处嘛！
杨若彤站在一旁，看着苏星辰的样子，不由得暗自抽了抽嘴角。
武腾蓝看着苏星辰，表情变得严肃了一些。
“不过，你的问题也很明显。”
“下盘不稳，腰腹力量虽然有一些，但不够凝练，发力方式也不对。”
“咳咳咳”
“你要是想达到师妹的层次，估计得要好好下一番苦功夫了。”
苏星辰闻言，脸上的得意瞬间消失了。
“那……武馆主，我该怎么练？”
“不急。”
武腾蓝摆了摆手。
“练武先练心，筑基是根本。”
“从今天开始，你先从站桩开始。”
他亲自给苏星辰示范了一个标准的马步桩。
“每天早晚各站半个小时，什么时候能站稳一个小时，气息不断，我再教你后面的东西。”
苏星辰看着武腾蓝那稳如磐石的下盘，学着他的样子扎起了马步。
然而，仅仅过了不到五分钟。
他的双腿就开始不受控制地颤斗起来，汗水像小溪一样，顺着脸颊往下流。
这玩意儿，也太折磨人了吧！
杨若彤走到他身边，伸手在他的大腿上轻轻戳了一下。
“老公，加油哦。”
“你要是坚持不下来，以后在家的地位，可就保不住了。”