圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父好！我11月8号上座后有一些不明白，请师父指点，我念一下。晚上8:20上坐，之前一般是左脚上单盘，今天改成右脚上单盘，观毛笔字慢动作3~40分钟左右右腿开始痛，越来越疼，影响到观慢动作，就观那个痛，用柔软心包容心观，逐渐不痛了，就继续观那个慢动作。后来慢动作越来越慢，变成一点一点的画起来。到后来胸口好像有股气往头上来，眼珠不自主的转的很快，我就不理它咬住那个慢动作，身体觉受在慢慢消失。最早是手开始模糊，后来脸部也慢慢麻木，喉咙自动撑开，脚也没有知觉了，腰也直起来，只觉得只有眼珠可以动。很明显身体在自动操作，到后来只能画一点，一直在那个点往下画，怎么都画不下来，只能在那里画点了。是不是所说的将动未动？一段时间后不知道该怎么做，是继续画还是该怎么样。我有些好奇，后来就吞了一下口水，脚疼就有觉知道了，慢慢就退出来了。出来后人很轻松，很精神，整个过程大概两个多小时，请问师一这是什么情况？第二，到达这些画点的时候该怎么样往前走？谢谢。
圆觉师父：第一这仍然是静，第二个就是怎么往前是由潜意识决定的，你不需要考虑，你唯一需要考虑的就是慢动作，能明白吗？
弟子：明白，谢谢老师。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父，晚上好！我最近就是生活中自己暗示慢，就是走路也很慢，以前走路都特别快，现在能体会到慢的好处。有时候在现实中做事情不怎么动脑子，然后让潜意识自己发挥，他反而比动脑子的时候做的更好。然后讲一下我今天中午实证的这个方法，你帮我看一下行不行？我设置自己上班的路上经行。在经行的过程中会平时设置一些慢动作。比如说看见水我就想象那个水波纹慢慢的往前推，慢慢的融合。看见桥上面那个红旗，想象那个红旗慢慢的飘动。看见树叶慢慢的飘落，慢慢的飘落。这样一路上大概设置了比较长，转一个圈这样往回走，大概有两个多小时。这种设置方法可不可以？
圆觉师父：可以的，完全可以，只要是侧重慢就可以，这是重点。
弟子：好的，现在没有什么境界，我是想把时间再拉长。就是转完一圈再转一圈应该也可以。
圆觉师父：可以的。现在最关键的是侧重于慢动作，不要谈任何境界。不要去追求境界，追求境界往往是追求坑的。
弟子：好的，我平时生活当中，做任何事都提醒自己慢一点。因为以前性子比较急，现在感觉还是挺好的，谢谢师父。
圆觉师父：好，就这样继续努力就行。
弟子：好的，感恩师父。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：师父好。我平时白天在家里也就是有意无意的都在观慢动作。我这几天晚上差不多也就是从12:00左右到天亮五六点钟这个样子。半躺着在观慢动作写慢字。有一个问题就是我在写慢字的时候，有的时候他就是想不出来，那个字很模糊，不清晰，就像上面涂了一层胶水一样的那种感觉，就是半透明的状态。我就觉得自己的注意力好像不在那里，有意无意的手也跟着好像在描一样的，也在写那个慢字的笔画，这样子来写。慢慢的过了没多长时间，这个慢字感觉就写的注意力不是那么集中了。突然脑子里面会蹦出念阿弥陀佛，就是佛号的那几个字，我就是在用那个慢动作在心里念一个字，就写一个字，我不知道我这样子会不会有问题？
圆觉师父：没事，只要是侧重于慢动作就可以，它会慢慢慢慢的完全侧重慢动作的。能明白吗？
弟子：我观不清楚的时候脑子里面会出现一些生活上面的场景。那个场景也都是属于慢动作的范畴之内。这样子我跟随着脑子里推送出来的这些内容，这样子观可以吗？
圆觉师父：只要你是侧重于慢动作，而不是侧重于行云流水一样的美好，这是最关键、最核心的。能明白吗？
弟子：明白，师父。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：我观慢动作有好几次时间都很长的，有六个小时，有六个半小时，75个小时，就是说有五个小时时间是很长，但是始终就是达不到心中设定的目标，现在有点失望了。就想知道自己问题出在哪里。我讲一下，第一次7点5个小时的时候观到出现那个静，我知道那个静的状态，就是光影什么的。我就不管它。就是一直观慢动作。但是因为没有什么反应，观那个慢动作就感觉是自己有意识的在观，到那种程度下我就不知所措了，就茫然了，因为感觉天黑了。因为从早上开始观，我就出来了，我就想问问老师这个情况是什么？是不是有还是静的问题我没出来。我好几次很长时间观进去以后，在静中自己的思维是特别活跃的，也知道自己观。现在就搞不明白我这个是潜意识送的还是自己作意选择的慢动作，因为到最后就一直在静中没有任何动静，只有你自己的思维在那里一样感觉，我就分不清了，迷茫了，师父，你帮我分析一下。
圆觉师父：这个仍然是静，你继续在慢动作上功夫就可以了。
弟子：还是在慢动作上面下功夫。还有我现在还是一个老问题，上坐的时候不自觉的会加入观念。这个东西确实我现在一直想放下，放下好难。
圆觉师父：放与不放都无所谓，这个都无所谓的。这个最关键的问题是没侧重慢动作，能明白吗？
弟子：就是没侧重慢动作。是吧？
圆觉师父：对对对。
弟子：还有一个情况就是打坐的时候如果出现身体燥热，这是一种低级的状态，对不对？
师父：你不管低级高级，你只侧重于慢动作就行，现在不用判断别的，你的心中唯一的只需解决慢动作，这样就可以。能明白吗？
弟子：那现在就是我陷入静中，就是他是任何东西不动，不管有意无意你继续死观慢动作，对吧？
圆觉师：对对对。
弟子：就不管他。
圆觉师父：对，是的。
弟子：我还有一个就是设计的，因为有时候实在是觉得有点就不想观了，就观念经的。我就边念经、念一个佛号，我就边捻一下佛珠。捻佛珠的那个动作也是慢动作，我这样子也可以吧？
圆觉师父：只要是侧重于慢动作就行，这是最关键的。能明白吧？
弟子：那行，那我就没有什么问题了，关键是现在有点没信心了。
圆觉师父：从基础做起，继续观慢动作。
弟子：好。谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父好。我汇报一下这几天的实证情况。还是念一下这样比较快，大家都沉住气。我今天晚一点上，主要是让大家前面回答。12月6号的日记。从上次老师上麦答疑我说了大便出血的事情之后，过了一天就好了，再没有出现过。而且这几天体重又恢复正常了。前两天身体晃动很大，虽然是每天白天两座晚上两座，但每一座都不能突破两小时，心里有点着急。昨天早上和上午流了好多鼻血，早上一洗脸就破鼻子了，中午下座又流了好多，足足有大半碗吧。心想就让它流吧，去去火也更好。现在我每天都在试着替换不同的观察对象在坐上，来来回回试就是不行，真是着急上火了。再加上一些其他的事情干扰，心理上起伏很大。这是12月6号的。但最后还是静下来了，不能这样放弃，心里很明白老师不厌其烦的一遍一遍的叮嘱，你做的很好，继续精进，争取短时间突破。还有就是慈悲的清平学长一遍一遍的在大群里呐喊加油，时间真的不多了，要全力以赴实证。还有就是游山学长虽然不发信息，但我能清楚的知道他随时都在群里关注着我的一举一动怎么样了。还有就是圆梦真心学长耐心细致辅导，平心静气等等，其他学长我能感觉到都在期盼的群里有人入定，我责无旁贷要带头突破，只要老师不宣布课程结束我就一刻也不能放弃。我心里很清楚老师之所以不收官，在等待给大家留时间，等待大家都有一个新的突破，尽量延长闭关时间，因为人一辈子闭关的机会真的不多，很慈悲。
我一定要反反复复在坐上实验，早日找到适合自己喜欢和合适的观察对象，拉长时间早日突破，不能着急。要不断的暗示慢，静下心来加大在坐上的练习。这是10月6号的。还有一篇是10月7号的，今天这一座非常好，我说一下，上午10:15上座，坐前发愿把这一座当做死前的最后一座，一上座就很轻松，背靠在墙上，散盘很舒服，与打瞌睡相应。先观画竹子，再观荷叶上的水滴。坐下反复看了好多遍，感觉过了好长时间，身体突然晃动了一下，像打了个冷战，身体直了起来。这一点有点像刚才安之若素说的一开始的那种情况，头脑异常清醒，自动开始持往生咒。平常我就这样念好多年了。我只要一停下来，走到路上或者是干什么事他就自动持这样的咒，因为前几年一直在持这些咒。就像老师说的身体中这个音声系统已经自动形成，不自觉的它就在持，循环往复接连不断，很清晰。当时我很清楚，就跟着念，念了好长一阵子，越来越愿意念，越来越清晰，这时身体靠在墙上很挺拔，一动不动，真的是动不了了。又持续念。又念了好一阵子，身体又不自觉的晃动了一下，又好像是打冷战一样，哆嗦了一下，很轻，比上次轻。咒语变成了数阿拉伯数字。从一数到100，自动来回数，反复多次，也是循环往复，数了好一阵子，又打了一个冷战。这次更轻了，又回到了念咒上来。还是那些咒，但这次变了。眼前的景色在动，都是慢动作，像小时候摇的那个水车一样，一环扣一环在动。很慢很慢，而且有时候越来越清晰，一会儿又推远了，一会儿又推的很远很远，一会儿又拉近了，看的很清楚。像那个广角镜头一样，可以随时随意调调焦，可远可近，一会儿又360度慢慢的旋转，都是慢动作，转的很慢，越来越远，越来越远。像是到了遥远的太空系一直在慢慢的动，就像是故意放慢了镜头一样慢慢的旋转。后来好像我也绕在里面跟着转，但是脑子很清楚，这中间偶然有念头冒出来，一看就消失了。
自己清晰的知道，很明白，一会儿是意识，一会儿是潜意识，一会儿又是意识和潜意识混搭。就这样来回切换。过程中记得很清楚，有两个念头，一个是在观慢动作的，一个是冷不丁冒出来的一个杂念，就是走神，警觉很灵敏，一走神就是杂念，一出来就能看到，时时保持清醒，很清楚，很清醒。就好像是一直警示着怕意识干扰潜意识，就好像是警察拉好了警戒线在哪里，看着谁也不让他进来。就这样一直持续了好长时间。头脑特别清楚，中间在观咒语的时候，有时候也不是累了，中间也确实有间隔，有那么一两次停下来了，好像休息一会似的。过一段时间就会又自动持咒，间隔的时间也不算短，也不知道这算不算是断相续性思维，算不算断裂，自己能随时可以放弃这种状态，也可以随时进入，好像还停下来试了几次，然后又重新进入，很自如，但身体是动不了了，心里很清楚，明明白白的，一会儿这个咒语，一会儿那个咒语，自动自发的，还可以这几个咒语自动调换顺序。感觉累了，屁股隔得痛，睁开眼睛下坐了，才发现腿已经麻的没知觉了。整个过程四个多小时，但还可以坐，这中间好像动了一下腿。刚开始的动腿的时候，但是慢慢的怕意识干扰了潜意识，是潜意识提醒我做的，差不多就这个情况吧。下坐以后很开心，全身轻松，请师父指导。