三天后。
亚伦推荐的训练师卡尔-伊顿顺利抵达，地点是维拉诺瓦大学的篮球训练馆。
杰-莱特给康迪单开小灶。
整个暑期他都可以使用球馆训练。
卡尔-伊顿是个年近50岁的中年沉稳男人，他很有亲和力，性格外向。
刚一见面，伊顿就认真观察起了康迪的身体。
先是肌肉后是臂展，然后是跟腱。
“你的天赋很出色，kd，不过想要尽快适应nba的对抗，你必须得变得更强壮。”
“我来之前看过你的资料，2米11的身高、107公斤的体重，恕我直言你有点瘦了，这几个月你必须增肌到110公斤。”
“我没记错的话，大卫-罗宾逊当时参加选秀好象也才107公斤？”康迪抛出上将模板反驳道。
“对，没错，但你忽略了大卫被马刺队选中后，在海军服役了两年才进入nba。”卡尔-伊顿说道：“他新秀赛季的真实体重是113公斤，虽然他比你高出5公分，但那已经是他保持灵活性的最佳身材。”
“可是增重不会牺牲灵活性吗？”
“会。”
“所以我建议你把体重变化控制在5公斤以内，增加肌肉密度，这样你既能在联盟里活下来，又不会丧失灵活性。”
卡尔-伊顿的话有道理。
虽说小球时代的内线都是一群瘦子，上个赛季勇士队的‘死亡五小’阵容，甚至让身高2米01、104公斤的格林去打中锋，提倡的是空间篮球。
但康迪比‘追梦’格林高了整整10公分，体重却相差无几，这代表两人的肌肉强度存在很大差距。
以鹈鹕队球星安东尼-戴维斯为例。
康迪的最佳体重应该保持在110公斤，不是单纯增重，而是肌肉量的增涨。
康迪这下子听明白了。。
有身高、有力量，但又不会显得笨拙。
太瘦别说是立足nba了，撞两下估计就受伤了。
卡尔-伊顿说完把球传给康迪：
“除了身材，我还要对你的技术做出指导，先投几个看看。”
“砰！”
“唰！”
“砰！”
“”
中距离无干扰10投5中，对于职业球员来说是个不合格的成绩。
“我没热身。”康迪张口就来。
“和热身没有关系，你的投篮姿势有问题，发力点不对。”卡尔-伊顿直接扯下了康迪的遮羞布。
“喂，卡尔，我不要面子的吗？”
“你的面子可不足以让nba球队买帐，练不练，不练就走。”
“这里是我的学校！”
“我说的是我走。”
“顾客就是上帝，我花了钱的！”
“在我这，上帝来了也得先练500个蛙跳，现在，立刻，马上开始！”
“卧槽！你来真的啊！”
500个蛙跳也没能堵住康迪的嘴。
他一边跳一边抱怨nba训练师都是变态。
他不理解篮球运动员为什么要练习蛙跳？
虽说伊顿这老登服务态度不好。
但论专业他是认真的，左手掐着秒表计时，开口解释道：
“持续的高强度跳跃动作能增加肺活量，对心脏和肺部的压力使得器官功能逐渐增强，从而改进运动员在长时间、高强度运动中的表现。”
“你以为的那些完美小腿和体力怪，是怎么来的？”
“小腿肌肉的强化，蛙跳训练带来的收益绝对是最大的，因为在跳跃过程中，肌肉需要承受并克服来自地面的反作用力，使得肌肉纤维逐渐强化。”
“记住了，小子，这一过程不仅能增大你的肌肉体积，还能提高肌肉的爆发力和耐力。”
“如果连这点苦都吃不了，我劝你还是回去读书吧。”
康迪没有说话。
他只是有点皮，但还分得清七王五二三。
卡尔-伊顿明显是一个对工作极其认真的人，对于他制定的训练计划，自己不需要质疑，只需执行。
当然。
不说话的主要原因还是喘不上气。
连着500个蛙跳下来，康迪碎嘴子的毛病都快治好了。
二十分钟后。
“咔！”
“可以了。”
随着伊顿按下手中的秒表，第一组蛙跳训练结束。
“不行了，我现在感觉大脑缺氧，整个头晕乎乎的。”康迪一屁股坐在地板上，大口喘气。
“深呼吸，头晕是正常的。”
“卡尔，我喜欢你的执行力，直截了当的进入正题，一个好的训练师就应该这样，所以我明天能请假吗？”
“”
卡尔-伊顿心情复杂，一时间分不清他是故意还是有意。
看着卡尔-伊顿吃屎一样的表情，康迪咧嘴笑道：
“不开玩笑了，卡尔，我想知道按你的方式练半个月后，我的实力会提升多少？”
“为什么是半个月？”
“因为半个月后我要参加一个训练营，很重要的一次试训！”
卡尔-伊顿试探性发问：“你说的那个训练营，不会是西海岸精英对抗赛吧？”
“咦，你也知道？”
“哼，我知道的可比你想象中的多多了！”
得嘞，没看出来，还是个死傲娇！
西海岸精英对抗赛是nba各队球探自发组织的比赛，和g联赛训练营差不多，不过竞技水平更高，会有一些首轮秀去。
这个消息康迪也是昨天下午才从亚伦口中得知的。
起初康迪还以为自己出息了，都能受邀参加西海岸对抗赛了。
了解过后康迪才知道。
自己是最后一批收到邀请的人，因为人数不够，被拉去凑个人头。
卡尔-伊顿沉默了片刻，仿佛在认真思考：
“半个月的话，效果可能会不明显。”
“what？”
康迪一脸问号，说好的球星速成班呢？
卡尔-伊顿摇摇头：“训练是一个持久坚持的过程，半个月可能效果不大，但如果你按照我的方法练，我保证一个假期过后你的实力会有显著的提升。”
康迪点点头。
仔细想想卡尔-伊顿这话挺靠谱的。
如果他说半月后实力就能上一个档次，让自己在西海岸对抗赛上大杀四方，自己反倒不敢信。
这一天康迪没有进行什么实质性训练。
大多数时间都在做一些蛙跳、折返跑和绕桩横移的基础训练。
用卡尔-伊顿的话讲，球员一切的训练提升都是创建在基本功扎实的基础上，所谓的‘魔鬼训练’不过是把每个人都在做的事情做了更多遍。
毕竟这个世界上没有独一无二的训练体系，你想比别人进步大，就要比别人更加克苦、更加努力。
康迪对伊顿的训练理念非常认可。
他觉得自己请到了个人才。
不过这钱到底花的值不值，还得看最终的训练成果。
第二天上午8点。
康迪早早出现在训练馆，这是他和伊顿约定好的时间。
伊顿按照计划开始为康迪制定训练量，一些能做组的动作全部是4组打底。
康迪满怀信心的投入训练，结果一上来就被伊顿给折磨了。
“我要让你永远记住这个夏天！”
伊顿这句话让康迪觉得，今天的训练肯定不会容易。
虽然伊顿在这个阶段的训练内容很简单，都是些蛙跳、卧推，但他的要求非常高。
康迪受不了，他毫不客气的出言嘲讽。
如果不知情的路人看到这一幕，大抵会觉得是一个毒舌老男人在欺负清澈大学生。
连擦汗也要挨骂，康迪只想说伊顿真的很严格！
做动作的过程中。
康迪清淅感觉到自己的肌肉在颤斗。
肌肉真的有火辣辣的感觉。
卡尔-伊顿也看出了康迪的变化，他不断用言语刺激着康迪：
“小子，如果你坚持不住就早点滚下来，我不会嘲笑你，但会打心里瞧不起你，想当年我年轻的时候，就你这点训练量甚至都不用出汗，你们这代人好日子过多了，照我们那代可差得远了！”
卡尔-伊顿不但在训练康迪的身体，更是在打磨他的意志。
这是伊顿的训练理念：一具毫无斗志的身体，注定会随时间走向衰败。
一组训练结束休息不到1分钟，伊顿立即开始第二组。
伊顿对此的解释是，人的潜力是在自认为坚持不住时坚持下来的，感觉到累的只是你的大脑，并非身体极限。
一顿体能训练和力量训练后。
康迪又开始了投射、速度和反应力的特训。
卡尔-伊顿还是一如既往的严格。
训练结束后，康迪眼冒金星，这强度确实是他之前没经历过的。
当然。
康迪在最初的痛苦过后，也开始享受起了这个过程。
康迪形容不出来那种感觉，但绝对不是受虐。
当一个人在做某件事时能明显感觉到变化，坚持两个字也就变得不再困难。
接下来几天的训练内容差不多，练完康迪依旧疲惫不堪。
这就象坚持早起一样。
会有很长时间的适应期，整个人萎靡不振，没什么精力。
直到一周后康迪才稍稍有点适应。
训练到第14天的时候，卡尔-伊顿那个老混蛋终于给康迪放了两天假。
不是因为他大发慈悲。
是因为西海岸精英对抗赛要开始了，他得动身前往老美的旅游胜地阿拉斯加州。