“掼跤，虽然看着不比拳术大开大合，但实际对动态爆发力的要求很高。
不只是手脚，全身肌肉，都要随自己发力、对手抗力，时刻调整变化。”
赫连说着，身体重心下沉，双腿弯曲前后分立，双臂在身体前面形成防御架势：
“拳术入门要练静态桩功，练的是静力，为之后的打击发力奠定基础。
掼跤入门要练跤架，练的是动力，是为贴身使用擒拿、投技、寝技还有借力打力做准备。
现在我站的，就是跤架二式中的山君式。”
巫丁见赫连曲腿弓腰，高度只到原本身高一半，加之壮实的身板，真有些猛虎伏地、蓄势待发的气势。
于是他也歪歪斜斜照着模仿起来。
“山君式在实战中多用于小动作、使巧力的关节擒拿和局部寝技。”
赫连的动作轻微变化，弯曲的双腿微微上移，将他身体撑起，重心也从下沉向身后略微偏移：
“这是跤架二式中的熊罴式，适合大动作、力量强的投技和全身寝技。”
巫丁见赫连变，他也跟着变。
“恩，模样学的挺象，保持住别动。”赫连恢复寻常站姿，走到巫丁面前。
他一掌拍在巫丁的肩上，巫丁感觉象被烙铁狠狠抽打了一下。
幸好他有神通强化，肌肉对力的适应性极强，双脚和内核同时发劲，扛住了赫连冒顿测试的一掌。
“够稳了。”
赫连赞许，抬起右脚，脚后跟放在巫丁左脚的脚趾上，测了测位置，再曲腿上抬，一直将膝盖抬到胸口处。
然后猛地往下踩去。
巫丁估计赫连这一脚能把钢板踩穿，再硬扛他就是傻x，连忙扭腰，左脚向后撤了一步。
赫连的脚跟落地瞬间，脚上的力道消解无形，连一粒灰尘都没扬起。
“站跤架，站的不是稳，而是活。与步法搭配，才是转守为攻、借力打力的基础。”
赫连自然地又开始了讲解：
“跤架和步法都是一起学，接下来我就继续教你掼跤的步法。“
巫丁：“又要踩我脚？”
赫连摆手：“又不是小孩子打架。”
仿佛刚才拿脚踩人的不是他。
巫丁：“如果这样能学的更快，我是可以的。”
赫连冒顿看他一眼：“你是可以，我一个劲往你脚上踩，场面也不好看啊。”
他转身走下擂台，快步在一楼大厅里走了一圈，期间对好几个眷属说了些什么，巫丁就看见那些眷属全都走到擂台上来。
赫连冒顿站在这几个人前面，对巫丁说：
“这几位一级和二级眷属，是我为你找的步法陪练。”
巫丁看着赫连冒顿背后一共站了八人。
“八个踩我一个？”巫丁问。
赫连：“是打你。”
他转身对身后八人说：“规定是不能下杀手，不能用武器。”
其中一个爪族眷属被身旁的人推搡着，上前一步，小心翼翼地问：
“赫连先生，你刚才说的好处是……？”
赫连冒顿：“一会儿你们实战，我会针对你们几个动作里的缺陷，给出合适的调整建议，你们打得越认真，我给你们的建议就越深刻。这是免费的。”
这几个眷属一听，高兴坏了。
赫连冒顿！金牌教练！亲自给他们指点！
凭他们的经济实力，放平时是做梦都不敢想的好事。
而且还不收血点免费！
“打！我们一定打出风格！打出水平！”
巫丁见陪练们士气高昂，于是指着自己问：“那我呢？”
赫连转身走到他面前，用脚背轻轻在巫丁的左腿膝盖一垫，推动左脚向斜前方迈出一步。
“这是掼跤步法里的上步。”赫连继续用脚背推动巫丁的双腿：“这是撤步，盖步，车轮步……”
共十几种步法，巫丁都在赫连的引导下走了一遍。
学步过程中，“忆旧复新身”自然发动，强化腿部肌肉形成记忆：
赫连：“你自个儿走一次。”
巫丁便将所有步法逐个展示，架势都有模有样，不过熟练度只能在实际应用中才能提升。
“呵！好记性！”赫连眼里闪过赞许的光，说：“一会儿实战，只练步法。你最好不要还手，把注意都放在脚下，能让身体更快记住发力的规律和节奏。”
几个陪练也听到赫连的话，其中一人提醒：
“赫连先生，虽然是练习，但毕竟我们八个打一个，万一下手太重……”
他们倒不是不忍心，而是和阿宏一样，都认为巫丁是有背景的年轻二代，万一把他打急眼了，惹来记恨就不美了。
赫连：“放心，他就喜欢下手重的。”
陪练们这才放心下来，纷纷爽朗道：“既然同僚有这种雅趣，那我们就却之不恭了！”
巫丁：“……”
这时赫连又再次叮嘱巫丁不要还手：
“你有很不错的肌肉记忆，如果分出一部分精力去格挡反击，反而不能将这个优势最大化。”
赫连将修炼比作盖房子。步法就是打地基，先把地基打牢，房子盖起来后，随便用什么拳脚刀枪的技术来装饰都行。
巫丁听了赫连的解释，有一种打开新世界大门的感觉。
他的肌肉记忆来自“忆旧复新身”，就算不按赫连说的做，也能在实战中逐步提升步法的熟练度。
但赫连有一点说对了，当巫丁一部分精力分散到格挡反击的上肢动作，理论上，他就没有将神通的效率发挥到极致。
赫连不让巫丁还手，是想把学习步法的时间尽可能压缩，
恰好，巫丁也有同样的想法。
尽快提升实力，尽早清理雷米山这个悬在头上的威胁。
赫连建议：“你可以把双手绑起来。”
巫丁皱眉：“绑起来被八个人追着打？场面也不好看啊。”
赫连：“随你。”
巫丁想了想，对赫连说：“等我几分钟。”
他跃下擂台，朝着场馆另一头，厕所的方向跑去。
“赫连先生，他不会是后悔了吧？”一名陪练忧心地问。
他担心万一打不成，就失去了被赫连冒顿指导的机会。
“等等看。”赫连冒顿掏出一对蓝牙耳机塞进耳朵，随着节奏微微点头。
五分钟后，擂台上响起呼声：“他回来了！”
所有陪练朝前看去，发现巫丁一路小跑回来，满脸兴奋，纵身跳到擂台上。
他对赫连冒顿说：“先生，我准备好了，现在就开始吧，不然我怕一会儿手都长出来了。”
赫连看着巫丁的左右肩膀，往下的骼膊被整齐切掉，伤口包上了止血绷带。
他取下二耳机，问巫丁：“自己个儿切的？”
巫丁：“请练刀的同僚帮了一把。”
赫连欣赏地说：“好啊，你领会到身为眷属的精髓了。”
巫丁十分认同地点头。
眷属的身体，只要不伤及心脏大脑，随便怎么折腾都能复原，区别只是时间长短而已，
当然要注意不能失血太多，大量振子流逝会影响实力。
现在砍两只手就能将学习掼跤步法的效率拉满，着实赚了。
赫连分别给八个陪练临时编上号，然后退到擂台边缘，宣布：“那就开始！”
八个眷属撸起袖子就朝巫丁冲去。
楼梯口，朱赫和范飚一起走了下来，朝着场馆最热闹的地方走去。
他看见身残志坚的巫丁被三个爪族、三个血族、两个隐族围在擂台上，一顿暴打。
范飚龇了龇牙，问朱赫：“你当初跟着赫连先生学，也是这样？”
朱赫摇头：“我可没这么惨。”
范飚：“要不要劝一下？”
朱赫：“没必要。赫连老师似乎对巫丁格外关照啊。”
范飚：“怎么说？”
朱赫：“以前我们跟着赫连训练，不论练什么，他都只会自己出手，扛得住就继续，扛不住就休息，从来没有专门找陪练这种事。象现在这么花心思的，我反正是第一次见。”
范飚点头，又说：“但八个打一个，也有点过分了吧……
朱赫自信道：“看着吧，巫丁他很快就会游刃有馀起来的。”
范飚觉得朱赫说的有些夸张，耐住性子看了一会儿，发现后者并没有夸大。
一分钟前，巫丁被八个陪练一路追打，连头都抬不起来，只能弓着身子逃窜。
现在，巫丁已经能以山君式为基础，踩着掼跤的步法，在擂台范围内连续闪避从不同方向袭来的攻击。
十拳可以躲掉五六拳。
双手一砍，注意力全在脚上，步法的熟练度提升，果然比平时还要更快！
巫丁正高兴，就听赫连的声音：“5号，左腿迈早了，向右半步，用冲拳。”
巫丁立时感觉肩膀被锤了一拳。
赫连：“7号，你每次出脚，都习惯性的向右撤半步，这是毛病，得改！往左一米。回身惯性踢。”
巫丁赶紧迈出“败步”，向侧后横撤，躲开另一人的飞踢，
赫连冒顿不愧是金牌教练。既给八个陪练调整了各自的问题，又借指挥他们行动，针对性的提升我的步法节奏。
步法熟练度飞快提升，现在已经能躲开十之七八的进攻。
“进步这么快？”范飚吃惊道，看着身旁朱赫一脸不出所料，忍不住问：“你是不是知道什么？”
朱赫不语，只是微笑：
我当然知道，但巫丁是天择者的事怎么能告诉你。
现在巫丁已经可以躲开九成的拳脚围攻。
“停！”赫连冒顿叫停了训练。让陪练们各自回他们的训练区。
那八人整齐向赫连鞠躬，接着又整齐向巫丁道谢。
实战训练，双方的收获是对等的，
巫丁在训练中快速进步，也刺激陪练们同样提升各自的精确和速度，过程中，又暴露更多缺陷，让赫连冒顿指点调整。
所以这一轮练下来，八个陪练也大有收获。
巫丁长舒一口气：“赫连先生，我应该可以学下一个知识点了。”
赫连冒顿看了一眼墙上的巨大挂钟，已经是凌晨两点。
“今天就到这里，你先回去休息了。”他说。
巫丁可怜兮兮：“再练一会儿吧。一个月才入门，有点太久了。”
他不想等这么久，雷米山得尽快去死。
赫连冒顿：“啥一个月？”
他伸手比了一个数字七：“接下来七天，我每晚都会抽出时间等你过来，七天后，你能入门。”
赫连刚开始说巫丁一个月才能入门，是以他天赋寻常、再加之赫连还有自己的事情要忙为前提，作出的判断。
但现在情况有了变化。
巫丁在步法训练中的表现，让赫连冒顿甘愿多牺牲一些时间。
七天。足够。
“感谢先生。”巫丁郑重道谢。他很清楚，对一个准备向上夺位的眷属而言，每一分钟都比黄金还宝贵。
赫连瞪眼：“叫老师。”