大梦特训营，倒数第三天。天禧暁税旺 吾错内容
清晨六点，休斯顿的天空刚泛起鱼肚白。训练馆里已经回荡着篮球撞击地板的声音——不是科比，是吴道。
他站在左侧低位，背对空气，一遍遍重复着那个转身动作：左脚为轴，右肩虚晃，右脚向底线探步，然后——不是传统的内转身，而是外转身接后仰跳投。
“第87次，”吴道擦去额头的汗，“还差13次。”
昨晚他几乎没睡。对抗赛后，奥拉朱旺把他叫到办公室，摊开一沓战术板：“吴，你得像厨师一样思考。不能把所有食材扔进锅里一锅炖，得知道什么食材搭配，什么火候。”
“那我该怎么做？”吴道问。
“先选主菜。”奥拉朱旺在板上写下几个词：背身、节奏、中距离、传球。“你的身高208公分，即使膝盖没完全恢复，在低位依然是错位。你的臂展能让你的出手点保持在高位。所以——”
他用红笔圈出“背身”和“节奏”：“这两样是你的主菜。中距离是调味料，传球是配菜。”
吴道盯着那些词，脑海中系统面板同时亮起：
【技术融合建议：】
【需舍弃：依赖爆发力的直线突破、高强度连续变向】
“所以我要忘掉那些花哨的变向？”吴道问。
“不是忘掉，是暂时搁置。”等你的膝盖恢复到90以上，可以慢慢加回来。但现在，你得像个老头子一样打球——用脑子，用节奏，用经验。”
于是有了今早的加练。吴道给自己定的目标：每天100次低位转身跳投，50次背身分球，30次节奏变化突破。
当第100次转身跳投空心入网时，训练馆的门被推开了。
“哟，起得比我还早？”莱恩特走进来，手里拿着两杯咖啡，递给吴道一杯，“哈基姆说你今天要确定打法？”
吴道接过咖啡，点头：“他说我不能再当‘模仿秀演员’了。”
“他说得对。”科比喝了口咖啡，走到场地中央，“来，一对一，我看看你昨晚想明白了什么。”
第一节：9:00-10:30，技术融合训练。
奥拉朱旺把所有人召集到主场地。十一名球员围成一圈，中间摆着战术板。
“今天开始，”奥拉朱旺说，“每个人要专注于打磨自己的‘致命武器’。吴，你先来——告诉我们，你的新打法是什么。”
吴道站起来，深吸一口气：“低位背身为主，用节奏变化创造机会。如果包夹，分球给外线。如果单防，用中距离终结。”
勒布朗挑眉：“具体点。比如你面对我这种体型的防守，怎么办？”
“用脚步。”吴道说，“你比我重，但我比你高。我不会和你硬扛，我会用转身假动作，用节奏变化，让你猜不透我到底要往哪边走。”
“所以今天，”奥拉朱旺拍手，“专项训练。吴，你轮流和每个人对位——低位背身打勒布朗，面框打德克，中距离跳投防凯文，挡拆后面对克里斯。”
他看向其他人：“你们的任务是给他上课。用你们最擅长的防守，让他明白每一种情况该怎么打。”
勒布朗把球发给吴道，自己走到低位防守。他压低重心，右手抵住吴道的腰，左手高举——经典的防守姿势。
全场拉开。欧文在场边大喊：“老大，打爆他！”
吴道接球，背部感受着勒布朗的力量。确实，勒布朗的体重压上来时，像一堵墙。他尝试向右转身假动作——
“太轻！”勒布朗的声音在耳边响起，“你的假动作得像真的，得用力！”
吴道咬牙，这次用全力向右转身，肩膀几乎撞到勒布朗胸口。勒布朗重心被带偏的瞬间，吴道迅速转回左侧，左脚蹬地起跳——
后仰跳投！
“唰！”
勒布朗队0:2吴道（模拟比分）
“好球！”场边的杜兰特鼓掌，“那下假动作有进步！”
勒布朗捡起球，脸上露出笑容：“这次对了。但记住，不是每次都要用全力——有时候轻轻一点，反而更能骗到人。”
德克站在三分线外防守，张开长臂。他的移动速度不如吴道，但防守经验丰富，总是保持在一步距离——既防突破，又防投篮。
吴道三威胁姿势，眼睛盯着德克的脚。德克的右脚在前，左脚在后——典型的防突破站位。
吴道做了个投篮假动作，德克没跳，只是抬了抬手。
“他知道你在读他，”奥拉朱旺在场边喊，“换个思路！”
吴道运球向右，德克横移。就在德克重心移动的瞬间，吴道突然背后运球回拉——这不是他常用的动作，是昨天看欧文做的。
德克被晃开半步！
吴道抓住这半步空间，干拔跳投——
“唰！”
德克队0:4吴道
德克摇头苦笑：“这招是从凯里那儿偷的吧？”
“现学现卖。”吴道笑了。
欧文在场边跳起来：“老大，那是我的专利！你得付版权费！”
杜兰特的防守方式很特别——他利用226公分的臂展，不贴太近，但始终把手放在吴道的视线范围内。这种防守让投篮者很不舒服。
吴道在左侧45度接球，杜兰特放他一步。这是个陷阱：放你投，但用长臂干扰。
吴道想起昨天杜兰特教他的：快。！
杜兰特扑上来，手指几乎碰到球——
但球已经飞出去了。
弧线很高。
“哐！”
打铁。
“还是慢了。”杜兰特说，“你的出手点得再高一点——哪怕高5公分，我就碰不到了。”
吴道点头。这就是天赋差距——杜兰特的身高臂展，让他即使慢半步也能形成干扰。
保罗是联盟最好的挡拆防守者之一。他身材矮小，但极其聪明，总能从掩护中挤过，或者提前预判传球路线。
吴道叫来训练师迈克尔做掩护。保罗立刻喊道：“换！换！”
迈克尔顺下，保罗换防到吴道面前——小打大。