从沙发上起身,齐胜伸了个懒腰,轻吐一口气。
低头,捏了捏自己的小肚腩,念头一动,点开个人面板。
精神】:7110
魅力】:5910
“健身技能15点熟练度了”齐胜心中动力满满。
他走上前,打开三星品牌的晶彩4k屏幕,光这一块屏幕价格就达到了两万多。
齐胜適应了一下电视操作后,便打开了电视版本的嗶哩嗶哩,搜索健身小高系列教学视频。
一共四十多个视频,他如今已经学到了第八个。
身后,沙发上,倪宝茹看著跟著教学视频一起进行动作的齐胜,摸著下巴,思索著忽然眼前一亮,开口道,
“胜哥,你这是打算减肥?我会瑜伽,要不要我教你瑜伽动作减肥?”
倪宝茹开始了自我推荐。
成为齐夫人的道路难度太高,那至少要做好生活秘书这一工作,然后得到齐胜的礼物。
不奢望能送给她千万豪宅,哪怕两三百万的鷺城郊区房子,倪宝茹也很满足了。
她自己当了三年多的抖音主播,给大哥大姐们各种提供情绪价值,也才圈了一百万。
去除基本的销,一百万,倪宝茹攒下了將近八十个。
但距离在鷺城买房,哪怕只是郊区买房,依旧是那么的遥遥无期。
她如今都二十五岁了,三年她的青春时间,又有几个三年?
“瑜伽也能减肥?效果好吗?”
齐胜跟著教学视频做完一整套动作,轻喘几下,暂停了视频播放,转过身有些好奇问道。
他自己学健身,第一需求目標並不是拥有八块腹肌,而是先瘦下来。
瘦下来之后,想要练腹肌也更加容易得多。
腹肌,本质上就是低体脂率,一些瘦子哪怕不怎么锻链,因为低体脂率的缘故,也有隱约的腹肌块。
所以一定不能胖,胖了,最多练出脂包肌来,是练不出那种很明显的腹肌块的。
“当然可以减肥了,瑜伽可是有氧运动,而减肥效果最好的就是有氧运动,当然,再好的运动也得配合上良好的饮食习惯否则你哪怕天天锻链一小时,锻链完直接可乐炸鸡走起,別说瘦下来了,说不定还会继续胖下去。”
倪宝茹一开口就很老道,显然对此很有经验。
她前凸后翘腰细,至少可以打八九分的身材,可不是天生的,而是她数年来几乎不间断的锻链和饮食控制才获得的。
其中付出的汗水,非常人可以想像,只有同样坚持减肥塑身的人才能感触颇深。
“这样吗?”齐胜对此还真不是太懂,在运动这一方面,他就是一纯小白。
这两天虽然学了不少健身相关的知识,但大多也是动作上的学习。
“那就试试?”齐胜想了想后说道。
他本来也想著聘用一个健身教练来辅助他锻链减肥,如今倪宝茹既然主动推销自己,那便试试。
对方的瑜伽技能好歹也达到了初级,如果不是有著天赋,那至少经过了数年时间的苦练才能达到。
这水平,去教学初学者瑜伽绝对够格了。
“好的”倪宝茹有些跃雀的点了点头,如果能在减肥一事上对齐胜有所帮助,那肯定算是表现好吧?
以齐胜的大方程度,说不定
“幻想著什么呢,还不开始?”齐胜见对方有些呆呆的模样,督促说道。
“哦哦!”倪宝茹慌忙反应过来,走到齐胜身旁,低头看了一下地面后说道,
“这边有瑜伽垫吗?有瑜伽垫坐起来会更舒服,且不会弄脏地板。”
客厅的地板铺著一层黑色绒毛地毯,品牌倪宝茹没看出来,但是踩在上面很舒服,光看毛色也很高级,估计不会便宜到哪里去。
弄脏了自然不太好。
“瑜伽垫吗?这边没有,我让叶成明现买一个。”齐胜拿起桌上手机,给叶成明发去了一条消息。
“你的身高体重三围报给我。”
“欸?”倪宝茹愣了一下。
“既然你要教我,那你自然也得整上一套瑜伽装备不是,快点报。”齐胜皱眉说道。
“胸围92,腰围61,臀围91”倪宝茹报完以后,忍不住说道,“其实我那边有一套,可以直接带过来”
“不要?那算了。”
“要,我要!”倪宝茹本来想著给齐胜省点钱,搏一个好印象的,结果见到对方这么干脆的说出那三个字,心中下意识的一慌,又想到了前不久才痛失的千万豪宅,连忙上前搂住齐胜,让他別把消息撤回。
她现在已经对那算了』这三个字有阴影了。
余光瞅到齐胜没有撤回消息,倪宝茹心中鬆了一口气,有些幽怨的白了一眼这个西格玛男人。
消息发过去还没一分钟,叶成明就回了一个收到。
齐胜想了想,怕对方没那么多钱,直接转了五万块过去,並附带留言:不够再说。
將手机往沙发上一扔,隨后齐胜看向倪宝茹,“来吧,教我。”
叶成明没有两三个小时估计回不来,齐胜也不想浪费时间。
弄脏毛毯就弄脏,反正可以洗,不能洗那就再买一张新的。
接连契约了叶成明和倪宝茹两位人才,齐胜银行卡余额已经突破了两千四百万,几千几万的洒洒水罢了。
“我们先简单做一下舒展筋骨的动作,来,跟我学”
见到齐胜这般迫切,倪宝茹很快就进入了认真教学状態。
几分钟后,热身运动结束,正式开始瑜伽动作练习。
“你的首要目標是瘦身,所以只需要学几个简单燃脂动作就行,这是狮子式,来,跟我学肩颈要完全舒展开”
“接著是两分钟的骑马式胸腔展开,脊柱延展,盆骨要摆正”
十五分钟过去,隨著倪宝茹说出休息一下,浑身都是汗水的齐胜整个身体瘫软下来,轻喘著气。
趁著休息时间,齐胜这才有空看了一眼新多出的一项技能。
“好了,休息时间到,我们继续。”倪宝茹的声音在旁边响起。
齐胜看了过去,因为躺在地面上的缘故,再加上倪宝茹穿的是裙子,所以以他这个视角,可以隱约看见一抹粉色。
对此,齐胜面不改色的从地上爬起来,接过对方递过来的纸张擦了擦汗,然后准备继续开练。
在齐胜看不到的地方,倪宝茹隱晦的瘪了瘪嘴,心中嘀咕道,
“竟然一点反应都没有可恶。”