结婚多年后，很多夫妻都会进入“倦怠期”。墈书屋暁说旺 已发布最薪璋结枕边人不再能刺激你的多巴胺分泌，你感觉“爱消失了”。这时如果出现一个让你心动的人，大脑会重新大量分泌多巴胺，让你产生“我又爱了”的错觉。
你沉迷的不是那个人，而是多巴胺带来的快感。这种快感让你不断想重复出轨，就像口渴的人拼命找水喝。
情感长期匮乏，“新鲜感”成了救命稻草
如果在婚姻里长期得不到情感满足——比如缺乏陪伴、尊重、认同——你的内心就像一片沙漠。当出现一个能给你这些的人，大脑会疯狂分泌多巴胺，告诉你：“这就是你需要的！”
于是，出轨成了你填补内心空洞的方式。你依赖的不是那个人，而是那种“被满足”的感觉。
追求刺激，“偷”的冒险感让人兴奋
“偷情”的“偷”字本身就带有刺激感。那种隐秘、冒险、不确定的状态，本身就是一种高强度的刺激，会让多巴胺飙升。这和有些人沉迷极限运动、恐怖片是一样的道理——大脑爱上了这种“心跳加速”的感觉。
二、“出轨上瘾”的残酷真相：多巴胺在骗你！
很多人误以为出轨能带来快乐，但多巴胺给的其实是“渴望”，不是快乐。
科学家做过实验：猴子听到提示音就期待糖水，这时多巴胺会飙升；但真正喝到糖水时，多巴胺反而不再增加。也就是说，多巴胺让你不断渴望，却不给你满足。
出轨上瘾者就像被多巴胺操控的木偶：
明明知道不对，却控制不住去想；
出轨后充满罪恶感，却又渴望下一次；
在欲望和道德之间被撕裂，越来越空虚；
最终，连正常的亲密关系也无法享受。
多巴胺只会引诱你走上一条看似开满鲜花、实则通往悬崖的路。
如何戒掉“出轨上瘾”？3个方法自救
看清本质，对“出轨”祛魅
当你明白吸引你的不是出轨本身，而是多巴胺制造的幻觉，就能更理性地看待它。那条诱惑你的“花路”，尽头往往是空虚和深渊。清醒一点：你不需要出轨，你需要的是解决真实的问题。
改变认知：快乐不在别处
你以为出轨能带来快乐？错了。真正的快乐来自稳定的亲密关系、深度的情感连接、共同的成长。短期的刺激就像糖水，解渴一时，却让你更渴。转变认知：修复婚姻虽然难，但才是长远幸福的正道。
找到根源，远离诱因
问自己：你到底想通过出轨逃避什么？
是婚姻中的冷漠？
是自我价值的失落？
还是对平淡生活的不甘？
删掉不该有的联系方式，远离诱惑的环境，直面婚姻里的问题。戒断过程会痛苦，但这是走出迷雾的唯一出路。
这个世界充满诱惑，但成熟的人懂得识别多巴胺的陷阱。真正的幸福不是不停寻找新鲜感，而是在平凡日子里守住初心，在亲密关系中滋养彼此。
如果你正在欲望的漩涡中挣扎，停下来，看清那条“花路”尽头的真相。回归现实，解决问题，才能找到真正的平静与满足。