国术，有四法。
分别是演、练、打、杀。
演法，顾名思义，就是用于表演的方法。
演法的目的就是为了打的好看，动作越复杂花哨越好，能腾空转体就更好了。
电影电视中的武功，大部分是演法，是人为设计出来的，就是为了打的漂亮，让观众爱看。
电影电视中的许多武功夸张无比，练武的人成了修仙者一般，凌空虚渡，隔空打人，真气外放，放光炸地。
练法，就是内家拳平时训练的方法。
内家拳的练法有站桩、步法、单招、组合、拳架，打木人桩、实战（师兄弟之间实战和师父实战）等。
练法要以养为主，发劲为辅助。
例如形意拳崩拳的轻出重收，就是为了把外界的气拉回来进入自己身体。
一味的发力，不知道养，那是傻瓜练拳，结果把自己的身体打得越来越虚。
练内家拳的人最好寡欲戒色，因为练拳就要耗费不少精气神，如果沉迷色欲，身体会越练越垮。
很多练武的比较出名的内家大师为何不长寿，一是打得太凶，不知养，二是功夫高了，精力旺盛，沉迷于女人，被色欲掏空了身子。
炼内丹的人更要戒色，因为人元丹法是以自身阴阳和合为大丹，一身精气神都用来凝结金丹，用于工作和日常活动的精气神就不多了，如果还沉迷男女之事，就会透支精气神，不仅金丹难以大成，身体也会比常人垮得快。
打法就是内家拳专门用来打人的方法，说白了就是用于实战的方法，你练法可以慢悠悠的甚至站桩，实战打人还能慢悠悠吗？
打法就是专门用来制敌的战术，打法要想熟练，就要经常实战。
练法中也包括打法，打法也需要专门训练，就好比学书法，你只临帖，从来不创作，等到要让你写作品时，就会蒙圈。
打法就是为了用的，学拳干什么，就是为了打，不会打你学拳干什么。
你说学拳是为了强身健体，好以武入道，你强身健体可以跑步，修道可以直接炼内丹。
师父不教打法，你会拳架也是白瞎，实战根本用不上。
书法中写作品不是照搬临过的字，而是要懂得写作品的方法。
如今很多内家拳大师只会演法，练法，没有专门训练过打法，一上擂台自然会被练散打的人ko，而民国时代的内家拳大师是精通四法的，或者不精通演法，后面三种必须得会，才能打。
最后是杀法，杀法就是一击必杀的杀手锏。
杀法与打法的区别在于，杀法就是为了杀人的绝招。
打法运用时，对手可以是师兄弟，还可以是擂台比武的对手，目的是击败对手，不是为了杀死对手。
杀法是要取对方性命的招式。
当然打法中的招式也能取人性命，但是杀法是纯粹为了杀人。
国术打法和杀法，一般不能用，用了就犯法。
国术不是不能打，一打就犯法，除非是擂台比武。
你在现实生活中，看别人不顺眼，用打法打人，就是犯法。
内家拳的真谛是什么？
只杀敌，不表演。
真正的国术，不是像耍猴一样给人看的。
很多内家拳大师不屑于练演法，因为他们不屑于表演。
就像很多真正的书法大师，从不会在人前表演书法，那种喜欢在人前表演的书法大师，多半没有真功夫。
初唐有四大书法家，分别是欧虞褚薛。
虞就是虞世南，虞世南非常爱惜自己的字，从不在人前写字。
古时武功的产生，不是为了强身健体，就是为了保命杀敌的。
战场上你表演一个试试？
你帮人家押镖，遇到山贼，你表演一个试试？
试试就逝世。
书法也不是为了表演，可是如今很多人是在侮辱书法，把书法当做行为艺术表演，就是斯文扫地。
书法是高贵的，是高士的精神寄托。
国术，是生死之间活下去的希望。