浦原商店地下，特殊疗养舱内。
我（黑崎一护）缓缓睁开眼，感受着体内那空荡荡却又异常“干净”的状态。之前那种四种力量冲突撕裂的剧痛已经消失，取而代之的是一种虚弱的平和。灵压稳定在65车左右，混沌能量蛰伏在灵魂深处，仿佛陷入了沉睡。
“醒了？”守在旁边的井上织姬立刻凑了过来，脸上带着欣喜和担忧，“感觉怎么样，一护？”
“还行……就是有点饿，能吞下一头牛的那种饿。”我试着活动了一下手臂，有些无力，但至少能动。
“噗——”井上织姬忍不住笑出声，连忙从旁边端来一碗散发着浓郁灵子气息的……粥？“浦原先生特意准备的，说你现在需要温和补充灵子。”
我接过碗，狼吞虎咽地喝了下去。味道谈不上多好，但一股温和的能量迅速流遍四肢百骸，虚弱感减轻了不少。
“你小子，这次玩得太大了吧？”老爹黑崎一心的声音从门口传来，他抱着双臂靠在门框上，语气虽然调侃，但眼神里的关切藏不住，“120车？差点把自己玩成烟花炸了。”
“没办法，情况紧急。”我苦笑一下，“那种状态下，根本控制不住。”
“所以，接下来的重点是重新掌控力量，而不是盲目追求强度。”浦原喜助拿着一个平板电脑走了进来，上面显示着我身体的各项数据，“龙弦先生的调和剂效果显着，强行抚平了暴走后的能量冲突，但也让你的融合度暂时跌落到了5。不过这是好事，破而后立，现在的基础更加稳固。”
他推了推帽子，继续说道：“而且，因祸得福。经过那次极限爆发和强制调和，你的身体和灵魂对混沌能量的适应性提高了不少。现在重新修炼，事半功倍。”
于是，我的康复训练计划开始了。相比之前的暴力对砍，这次更加精细和系统。
训练内容主要包括：
“毫车”级灵压控制：由卯之花队长亲自指导。。这训练枯燥到令人发指，但对控制力的提升是巨大的。？花姐的要求也太变态了！感觉大脑cpu都要烧了！”
力量特性分离训练：在浦原的特制仪器辅助下，尝试单独调动并运用某一种力量特性。比如，只使用虚之力的“吞噬”（吸走训练桩的能量），只使用神圣之力的“净化”（净化模拟的寂灭污染），只使用守护者之力的“稳定”（平息训练桩的能量暴动）。这个过程同样艰难，经常顾此失彼，但让我对每种特性的理解更加深刻。
与小妮露的共鸣冥想：这是浦原和龙弦（远程）提出的新方案。让小妮露待在我身边，她那天生和谐共存的灵压场能潜移默化地安抚和引导我体内躁动的力量。效果出奇的好，每次冥想后，我都感觉力量融合更加顺畅自然，虽然融合度增长缓慢，但非常稳定。
“获得特殊状态：”妮露的宁静“-与小妮露共处时，能量冲突降低30，控制精度提升15。”
日子就在这充实的训练中一天天过去。
偶尔也会有访客。
石田雨龙会来和我交流灭却师力量的心得，顺便被他老爸龙弦远程“抽查作业”。
茶渡泰虎会默默陪我进行一些基础的力量对抗训练。
露琪亚和恋次会带来尸魂界的最新消息（虚圈前沿基地正在稳步建设，暂无大规模冲突）。
甚至葛力姆乔也来过一次，看到我在做“绣花”一样的控制训练，嗤之以鼻地走了，但第二天又跑来二话不说跟我打了一场（压制了力量的肉搏战），美其名曰“检查恢复情况”。
“内心os：葛六这傲娇…不过打架确实爽快，65车的力量拳拳到肉，打得酣畅淋漓！就是这家伙恢复力太bug，轻伤转眼就好，简直人形沙包！”
在这个过程中，我对新力量的掌控越发得心应手。
我已经可以较为稳定地将融合度提升到8，常态灵压维持在70车，并能有限地同时运用两种特性（比如“吞噬””对付污染能量，“吞噬””吸收混乱攻击）。
虽然距离之前120车的爆发相差甚远，但我知道，现在的70车，比之前更加扎实，可控，潜力更大。
“内心os：嗯，现在的70车，感觉能打之前暴走状态下至少90车！力量这东西，果然质量比单纯的数量更重要啊。拳西队长要是知道他的单位开始讲究‘质’和‘量’的区分，不知道会不会哭……”
就在我以为这样的平静日子会持续一段时间，直到我完全恢复时，一个意外的消息打破了宁静。
来自虚圈前沿基地的紧急通讯——涅茧利的声音带着罕见的兴奋和一丝…疯狂？
“黑崎一护！立刻来虚圈基地！我们找到了‘九殇之柱’的准确入口！但它的情况……有点特殊！需要你的‘钥匙’来开门！”