期末考试的最后一科结束铃响起时，凌凡平静地放下笔。窗外七月的阳光炙烤着大地，教室里弥漫着混合汗水与薄荷清凉油的气味。
他慢慢整理着文具，听着周围同学们热烈的讨论。
最后那道函数题你算出来是多少？
物理大题的那个滑块模型，跟去年高考题好像！
英语阅读太难了，我差点没做完
这些曾经让他心跳加速的对话，现在听起来却格外平静。凌凡知道，自己的心态已经完全不同了。
成绩在三天后的返校日公布。凌凡站在拥挤的公告栏前，目光平静地扫过年级排名。第27名——比他巅峰时期略低，但比起竞赛期间的四五十名，已经是巨大的回升。
可以啊凌凡！赵鹏用力拍着他的背，这么快就杀回前三十了！
苏雨晴也投来赞许的目光：你的物理又是单科第一。
凌凡笑了笑，没有太多欣喜。这个成绩在他意料之中，因为他清楚地知道这一个月自己付出了什么。
自从彻底放下竞赛执念后，他的学习进入了全新的轨道。每天六点起床，先背诵语文古诗文和英语范文；上午专注数理化的基础训练；下午进行各科的专题突破；晚上则是思维整理和错题分析。
最关键的改变是心态。他现在做的每一道题，看的每一页书，都是为了构建完整的知识体系，而不是为了某个特定的考试。这种纯粹的求知状态，反而让他的学习效率倍增。
班主任在班会上特别表扬了他：凌凡同学这学期的经历很有代表性。有时候，退一步不是为了放弃，而是为了更好地前进。
放学后，凌凡一个人留在教室整理书包。他从抽屉深处拿出那本厚厚的竞赛笔记，轻轻摩挲着已经起毛的封面。这里记录着他四个月的汗水、泪水和不甘。
但他没有犹豫，直接把笔记放进了书包最里层。这不是要丢弃，而是要给这段经历一个合适的位置——它将成为学习生涯中宝贵的一页，但不会是全部。
回到家，他开始了暑假计划的制定。与以往不同，这次他完全没有考虑竞赛内容，而是完全围绕高考体系展开。
他把六科教材重新摆在书桌最显眼的位置，旁边是历年高考真题和考试说明。这个简单的动作，像是在宣告重心的彻底回归。
暑假第一天，他开始了系统的一轮复习。从高一的数学开始，一个概念一个概念地过，一道例题一道例题地研究。这种回归基础的踏实感，让他感到前所未有的安心。
有时会遇到特别简单的题目，他会想起竞赛中的类似问题。但他不再执着于用高阶方法求解，而是专注于训练最规范的解题步骤。因为他知道，高考不仅考察会不会，更考察稳不稳。
七月中旬的某个午后，他正在研究一道经典的概率题，手机突然响起。是林天发来的信息：省赛成绩出来了，我是一等奖。
凌凡平静地回复：恭喜。
没有嫉妒，没有遗憾，只有真诚的祝福。他清楚地知道，那不是他的战场。
放下手机，他继续研究那道概率题。这次他换了个角度，思考出题人的意图，分析题目考察的核心能力。这种命题人视角的思维方式，也是竞赛带给他的宝贵财富。
八月初，学校组织了一次暑期测试。凌凡走进考场时，心态平和得像是在参加普通的练习。答题过程中，他严格按照训练的时间分配，遇到难题果断跳过，确保会做的题全部得分。
成绩出来，他首次冲进年级前二十。更难得的是，所有科目都均衡发展，没有明显短板。
你的进步很稳定。班主任在分析成绩时说，最重要的是，你的学习状态非常健康。
确实，现在的凌凡已经找到了最适合自己的节奏。每天保证七小时睡眠，课间一定起身活动，周末留出半天完全休息。这种张弛有度的生活，让他的学习效率不降反升。
暑假的最后一周，他整理书桌时，偶然翻出了那本竞赛笔记。他轻轻翻开，那些曾经让他痛苦不堪的难题，现在看起来亲切又熟悉。
但他没有留恋，很快把笔记重新收好。过去的经历应该成为前进的阶梯，而不是背负的行囊。
开学第一天，凌凡早早来到教室。他在新课表的空白处，认真写下新学期的目标：夯实基础，均衡发展，稳定在年级前二十。
当同学们陆续走进教室，热烈讨论着暑假见闻时，他安静地预习着新课内容。那种专注的神情，让路过的苏雨晴都不由得放轻了脚步。
你变了。课间时，苏雨晴轻声说。
凌凡抬头：变好了还是变坏了？
变得更像你自己了。苏雨晴微笑，以前总觉得你在追赶什么，现在看起来很从容。
这句话让凌凡若有所思。确实，他现在不再追赶任何人的脚步，只是按照自己的节奏稳步前行。
下午的班会上，班主任宣布了高三学年的安排。当听到高考倒计时正式开始时，教室里响起一片吸气声。
凌凡却平静地翻开笔记本，在新的一页写下：脚踏实地，心无旁骛。
他知道，真正的征程现在才开始。
放学时，赵鹏追上来：凡哥，高三了，紧张不？
凌凡看着教学楼前郁郁葱葱的香樟树，轻声道：该准备的都准备了，剩下的就是好好走完这段路。
夕阳给他的侧脸镀上一层金边，那眼神里的坚定，比任何豪言壮语都更有力量。
1 回归本源： 找准自己的主战场，把精力用在最该用的地方。
2 心态决定状态： 平和从容的心态比疯狂冲刺更有利于长期作战。
3 健康节奏： 张弛有度的学习节奏能保证持续高效的输出。
4 告别过去： 学会给经历画上句号，才能轻装上阵。
5 专注当下： 不为过去的得失分心，不为未来的结果焦虑，只做好眼前的事。