何饭在远离寄生兽村落数千里外，找到一处隐蔽的山洞。山洞干燥整洁，洞口被藤蔓遮掩，内部弥漫着淡淡的泥土的气息，正好适合修炼恢复。
他将饭盒安置在角落，自己盘膝坐在蒲团上，从青铜刀空间中取出那枚泛着莹白光泽的六品寄生兽核心。
核心刚一炼化，便有无数凄厉的怨魂虚影从结晶中冲出，比之前五品核心的怨魂更加狂暴——这些都是被六品寄生兽吞噬的高阶修士与魔兽残魂，带着极强的怨念，直扑何饭的识海。
“众星观想法?星魂湮灭！”何饭低喝一声，识海中泛起璀璨星幕，无数道星光射向怨魂，每一道星光都如同利刃，将怨魂撕裂、湮灭，化作精纯的魂力融入他的神魂。
与此同时，他运转《星图神话》，引导核心内的精纯能量缓缓注入丹田。六品核心的能量比五品狂暴数倍，如同奔腾的江河，冲击着他的经脉。
何饭咬紧牙关，将能量一点点导入元丹——元丹上原本亮起的五十一个星孔，在能量的灌注下，第五十二个、五十三个……直至第六十个星孔接连亮起，淡金色的星力在元丹中流转，五品中期的气息稳步攀升，最终在第五天清晨，彻底稳固在五品高阶！
更让他惊喜的是，神魂在怨魂魂力的滋养下，成功突破到人魂 7级顶峰，感知范围扩大到十里，对灵力与空间之力的掌控也愈发精准。
“终于结束了！”何饭睁开眼，眼中闪过一丝欣喜，他起身活动了一下筋骨，体内传来澎湃的力量感，却也察觉到一丝不协调——练气突破到五品高阶，练体却因之前激战略有落后，需要尽快补足。
目光落在青铜刀空间中那根八品寄生兽触手，主要还是寄生的不是人类的触须，何饭心中一动：“八品食材蕴含的能量足够雄厚，若是能将其做成灵食，或许能同时提升练体与练气！”
他当即决定，制作一道“触手酿饭”，既满足口腹之欲，又能助力修炼。
何饭带着饭盒走出山洞，在附近的湿润林地中搜寻辅料。
清晨的露水沾湿了他的衣摆，林间弥漫着草木的清香，不多时，他便在一棵古木的根部，发现了一丛脸盆大小的幽香菇——这是二品灵材，菌肉肥厚，带着淡淡的鲜香，正好适合提味。
返回山洞，何饭取出厨具开始准备。星火炉点燃，淡红色的血炎跳动着，却显得有些微弱；
雾隐汤锅架在火上，倒入清澈的山泉水，将从美食世界白米海滩带回的白米倒入锅中——这种白米颗粒饱满，煮熟后自带清甜，是制作酿饭的绝佳食材。
最关键的还是处理八品触手。何饭手持星陨刀，运转食义——淡金色的食力如同细密的丝线，缓缓渗入触手，感知着其内部结构。
触手表面覆盖着一层坚硬的外皮，内部藏着一根输送毒液的软骨，这两处都不可食用。“烹天刀技?剃！”何饭低喝一声，刀身泛起寒光，刀刃如同有生命般，沿着外皮与肉质的缝隙快速滑动，将坚硬的外皮完整剥离；
随后，他又小心翼翼地从触手一端切入，将那根细如发丝的毒液软骨完整取出，过程中没有损伤丝毫雪白的触须肉。
处理好触手，何饭将其从中间剖开，留下一层薄如蝉翼的触须腔，掏出内部的雪白肉糜；从天空菜园取出巨型大葱，切成细碎的葱花，胡萝卜切丁，幽香菇也切成均匀的小丁。
星轨炒锅架在星火炉上，倒入少许美食世界的橄榄油，油热后，先放入葱花爆香，随后加入胡萝卜丁与香菇丁翻炒——胡萝卜的甜香与香菇的鲜香瞬间弥漫开来，引得角落的饭盒“啾啾”叫着，探头探脑地张望。
待食材炒至半熟，何饭将煮好的白米倒入锅中，加入蝗虫酱油、少许盐与胡椒粉调味，快速翻炒均匀，最后放入触须肉糜，拌匀后，便成了酿饭的馅料。
他将馅料小心地填入触须腔中，表面淋上一层打散的蛋液，随后将其放在星火炉的烤架上。
可刚烤了片刻，何饭便发现血炎的温度不够——八品食材的肉质极为紧实，普通血炎难以将其熟透。“饭盒，来帮忙！”何饭对着角落的小鹤喊道。
饭盒立刻扑扇着翅膀飞来，张口喷出一团淡红色的血炎，与星火炉的火焰交织在一起。双重血炎的温度瞬间提升，触须表面的蛋液开始凝固，泛起金黄的色泽。
可新的问题又出现了——何饭的食义在与八品触手沟通时，始终有些滞塞，无法精准感知食材的熟度。“必须突破食义！”
何饭深吸一口气，集中全部精神，将炼化核心后提升的神魂之力融入食义。淡金色的食力愈发凝练，如同水流般缓缓渗入触手，一次、两次……就在触须即将烤焦的瞬间，食义突然突破瓶颈，晋升到五品！
五品食义如同打开了沟通的闸门，何饭瞬间感知到触手内部的每一丝肉质变化——哪里已熟透，哪里还需加热，都清晰地呈现在脑海中。
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他立刻调整火焰大小，同时取出奶油蘑菇酱，在触须表面刷上薄薄一层。
“成了！”何饭关掉火焰，将触手酿饭从烤架上取下。触须表面金黄酥脆，蛋液的香气与蘑菇酱的浓郁、触须肉的鲜香交织在一起，令人垂涎欲滴。
何饭的触须有两根，递给饭盒一根，自己拿起另一根。饭盒迫不及待地啄了一口，刚吃下五分之一，便浑身泛起红光，翅膀一软，落在蒲团上陷入了修炼——八品食材的能量太过雄厚，它一时难以消化。
何饭笑着摇了摇头，拿起自己的那一段，先咬下一口未刷酱的部分：触须肉紧实却不柴，牙齿咬下时能感受到明显的弹性，咀嚼间，肉质中蕴含的清甜与馅料的咸香在口中爆发，米饭的软糯、香菇的鲜香、胡萝卜的微甜完美融合，层次极为丰富；
随后，他又咬下一口刷了奶油蘑菇酱的部分——浓郁的奶油香气包裹着肉质，蘑菇的鲜味进一步提升，甜咸交织间多了一丝醇厚，油腻感被触须肉的清爽中和，口感愈发和谐。
半根触须酿饭下肚，一股狂暴的灵气突然从腹中爆发，如同江河般涌向四肢百骸。何饭心中一凛——这道灵食的能量竟直达七品高阶！
灵气首先涌向心脏，五品练体本就以锤炼心脏为核心，灵气如同温柔的水流，滋养着心肌，修复着之前激战留下的细微损伤。
他能清晰地感觉到，心脏的跳动变得更加有力，造血能力大幅提升，血液在血管中流动的速度加快，四肢百骸都充满了活力，之前落后的练体修为，瞬间追上了五品高阶的练气！
可灵气太过狂暴，何饭的身体渐渐有些支撑不住，经脉隐隐作痛。“食没！”他立刻运转食义秘术，将多余的灵气压缩、储存到美食细胞中。
美食细胞如同饥饿的孩童，贪婪地吸收着灵气，周身泛起淡淡的光泽，显然是处于愉悦状态。
何饭将剩下的半根触须酿饭吃完，体内的灵气终于平稳下来。他感受着身体的变化——耳聪目明，之前因神魂消耗导致的眩晕感彻底消失，心血管愈发健康，连呼吸都变得更加绵长。
“这道触手酿饭，值得加入我的人生菜单！”何饭心中打定主意，将其正式列为人生菜单中的肉类菜品。
此时，角落的饭盒也缓缓睁开眼睛，周身的气息稳定在一品高阶，羽翼上的羽毛更加鲜艳，显然也从灵食中获益良多。