河流的水波在阳光下泛着粼粼波光，清澈见底的河水中，一群银白色的身影正灵活穿梭——那是数十条白雪鲶鱼，鱼身覆盖着细腻的白色鳞片，如同冰雪雕琢而成。
游动时尾鳍摆动，搅起细小的水花，偶尔跃出水面，还会在空气中留下一道短暂的水痕。
何饭落在岸边的礁石上，眼中闪过一丝欣喜：“没想到在这里能遇到白雪鲶鱼，正好炖一锅汤，补充体力再去死亡瀑布。”
他转头看向肩头的饭盒，“咱们先喝汤，再去修炼，怎么样？”
饭盒立刻展开五色羽翼，“啾啾”叫着点头，黑豆般的眼睛紧紧盯着水中的鲶鱼，显然也被这新鲜的食材吸引。
何饭笑着点头，挽起衣袖，运转星力凝聚成一张淡金色的星网——星网入水时悄无声息，精准地罩住一大群白雪鲶鱼。
那鲶鱼足有半米长，在网中奋力挣扎，却被星力牢牢禁锢，只能乖乖被何饭捞起。
他在岸边找了一块平整的石头，取出星火炉与雾隐汤锅——雾隐汤锅的锅身泛着淡蓝色的光泽，能最大程度锁住食材的鲜味。
何饭先用星陨刀将鲶鱼处理干净，去除内脏与鱼鳞，鱼身划上几道斜纹，方便入味；随后在锅中倒入少许莫尔斯油，待油热后，将鲶鱼放入锅中，小火慢煎。
“滋滋”的声响中，鱼皮渐渐变成金黄色，油脂被慢慢逼出，带着淡淡的鱼香弥漫开来。
何饭小心地将鱼翻面，确保两面都煎至金黄，随后加入足量的河水，大火煮沸后转小火慢炖。
待汤色渐渐变得乳白，他放入切好的嫩豆腐块与洗净的天空白菜心，盖上锅盖，继续焖煮。
一刻钟后，锅盖掀开，一股浓郁的鲜香扑面而来——乳白色的汤汁泛着油光，豆腐吸满了鱼汤的鲜味，白菜心则保持着脆嫩，白雪鲶鱼的肉质在汤中微微颤动，看起来鲜嫩无比。
何饭盛出一碗汤，先递给饭盒：“尝尝，看看味道怎么样。”
饭盒迫不及待地啄了一口，汤汁入口，清淡中带着鲜甜，鱼肉的鲜美与豆腐的软嫩、白菜的清爽完美融合，它眼中瞬间亮了起来，“啾啾”叫着，大口吞咽起来。
何饭也舀了一勺汤，温热的汤汁滑入喉咙，一股温和的能量顺着食道扩散至肾脏——这汤不仅美味，还能滋养肾水。
正好契合他六品练体修肾的需求，原本因之前战斗有些紧绷的肾部，此刻如同被温水浸泡，渐渐变得舒缓充盈。
一人一鹤很快将一锅鲶鱼汤吃完，何饭感觉体内的灵力与体力都恢复到了巅峰，连精神都变得更加充沛。
他收起厨具，展开时空双翼：“走了，去死亡瀑布！”饭盒也跟着展翅，五色羽翼在阳光下划过一道绚丽的弧线，两人一前一后，向着莫尔斯山脉深处飞去。
半个时辰后，一道震天动地的瀑布映入眼帘——那便是死亡瀑布。瀑布从数千米高的悬崖上倾泻而下，看不到他的落点，水流如同奔腾的巨龙，撞击在下方的岩石上，激起数十米高的水花，水雾弥漫在空气中，连阳光都难以穿透；
更凶险的是，瀑布中还裹挟着大量的碎石、断木，偶尔还有不幸被水流卷入的猛兽，从高空坠落，砸在下方的乱石滩上，发出沉闷的巨响，光是看着就让人头皮发麻。
“这里的冲击力，正好适合炼体。”何饭眼中闪过一丝兴奋，他展开翅膀，缓缓飞向瀑布下方，刚靠近水流，便感觉到一股强大的冲击力扑面而来，几乎要将他掀飞。
他稳住身形，在瀑布边缘找了一处水流相对缓和的位置，收起翅膀，任由水流冲刷着身体——冰冷的水流带着千斤之力，砸在身上，如同被无数拳头击打，肌肉瞬间紧绷起来。
“先从边缘适应，再慢慢向中心移动。”何饭咬着牙，运转《星图神话》，星力在体内流转，强化着肌肉与骨骼，抵抗着水流的冲击。
刚开始，他只能勉强站稳，每一次水流撞击，都让他的手臂微微发麻；
半个时辰后，他渐渐适应了边缘的冲击力，开始小心翼翼地向瀑布中心移动——越靠近中心，水流的力量越强，砸在身上如同被巨石碾压，骨头都发出轻微的“咯吱”声。
就在这时，一块五米见方的碎石顺着水流坠落，直砸向何饭的头顶！“来得好！”何饭眼中闪过一丝锐利，不闪不避，右拳凝聚星力，对着碎石狠狠砸去。
“砰！”拳头与碎石碰撞，淡金色的星力炸开，碎石瞬间被击碎成数块，可破碎的石块却借着水流的惯性，再次砸向他的后背。
“唔！”何饭闷哼一声，后背被碎石砸中，虽未受伤，却也传来一阵酸痛。“看来光击碎还不够，还要控制碎石的方向。”
他暗自总结经验，下一次再遇到碎石时，拳头砸出的同时，星力顺着拳劲扩散，将破碎的石块向两侧推开，让它们顺着水流落在旁边的乱石滩上，不再对自己造成威胁。
适应了碎石，更棘手的挑战来了——一根十几米长的断木顺着水流坠落，树干粗壮，带着呼啸的风声，直撞向何饭。
“必须集中力量，一击断木！”何饭深吸一口气，将星力全部汇聚在右拳，目光死死锁定断木的中部——那里是树干最脆弱的位置。
“喝！”他低喝一声，拳头带着耀眼的星光，对着断木中部狠狠砸去。“咔嚓！”一声脆响，断木被瞬间击断，分成两段。
可就在这时，上方又有两块碎石坠落，同时还有另一根细一些的断木倾斜着砸来！
何饭瞳孔骤缩，大脑飞速运转——他必须在瞬间判断出攻击的顺序：先击碎碎石，再调整细木的坠落方向。
他左手闪电般打出，星力将两块碎石推向两侧；同时右脚在水流中借力，身形向侧面移动半米，右拳再次挥出，精准地击在细木的一端，将其推向另一侧。
短短数息，他便化解了三重危机，额头上已渗出细密的汗珠。
在死亡瀑布修炼，不仅要抵抗水流的冲击，还要时刻警惕坠落的碎石与断木，每一次应对都需要极致的专注力、瞬间的爆发力与精准的判断力，稍有不慎，便可能被砸伤。
就这样，何饭在瀑布中修炼了五天。这五天里，他的身体强度在水流的冲击与不断的战斗中稳步提升，对星力的掌控也愈发精准，甚至连反应速度都比之前快了不少。
第五天傍晚，他突然改变了修炼方式——他收起翅膀，尝试借助瀑布中坠落的碎石与断木，从瀑布下方向上攀爬。
这比单纯抵抗冲击更难——他需要在水流的冲击下保持平衡，还要精准地抓住碎石或断木的间隙，借力向上攀爬；
更凶险的是，上方的坠落物随时可能改变方向，有时碎石在半空中碰撞破碎，会突然多出数块小碎石；有时断木会被水流裹挟着旋转，原本的借力点瞬间消失。
第一次攀爬，何饭只向上前进了十米，便被一块突然破碎的碎石击中手臂，失去平衡，随着水流坠落到瀑布下方。
他立刻展开翅膀，飞离乱石滩，避免被后续坠落的物品砸中。“再来！”他没有气馁，调整呼吸后，再次冲入瀑布，开始第二次攀爬。
就这样，他一次次攀爬，一次次坠落，却从未放弃。每一次坠落，他都会总结经验——哪里的借力点更稳固，如何判断坠落物的轨迹变化，怎样在水流中更好地保持平衡。
而饭盒则不适应瀑布的凶险环境，何饭便给了它一个特制的储物袋：“你去瀑布下游的河流里捕食修炼，遇到好吃的食材，就装在储物袋里带回来，记得半个月后在这里汇合。”
饭盒乖巧地点头，展开五色羽翼，向着下游飞去，临走前还不忘对着何饭叫了两声，像是在叮嘱他注意安全。
看着饭盒离开的背影，何饭笑了笑，再次转身，冲入奔腾的瀑布中。
水流的冲击声、碎石的碰撞声、断木的断裂声交织在一起，构成了一曲独特的修炼乐章。
而他的身影，在瀑布中不断攀爬、坠落、再攀爬，如同一只永不言弃的雄鹰，在极限中不断突破自我。