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58 第一和第二联手柄第三踩下去(1 / 1)

“我在做普拉提啊!”

张元英说着话,身上的动作也没停下,仰卧屈膝,逐节抬起脊椎至肩髋膝成直线,再逐节下落。

白鹏飞认出这个动作是骨盆卷动(pelvic curl),作用是强化臀肌和脊柱分节控制的。

其实他对普拉提这种健身方式还是有些了解的,因为坤坤就练过,还在节目中提到过。

普拉提的主要作用是强化内核,改善体态(如圆肩驼背等),提升肌肉控制力。

因其“精准塑形”,“低损伤”的特性,逐渐取代传统健身房撸铁,成为偶象圈热门选择,尤其适合需要保持纤细修长体型但兼具力量感的艺人。

“我知道你在做普拉提,但是你为什么要现在做这个?现在不是应该放松的时候吗?”

张元英动作不停,嘴上说道:“作为爱豆,我可是要长期保持低盐低糖高蛋白饮食的,刚才掉进海里,喝了好几口水,里面的盐太多了,已经超过我的饮食标准了,所以要做做普拉提,不然明天就会水肿的。”

白鹏飞有些跟不上张元英的思路,低盐低糖他能理解,但是喝的海水也算的吗?

这标准是不是太严格了一点?

白鹏飞其实很想告诉张元英,这里是梦境,梦里多吃一点盐,是不会有影响的。

但是又一想,反正都是梦,做做运动也一样没有影响,那就随她去吧。

作为一个爱豆,自律总是好事,这样他以后也能少操点心。

要不然象当初的凡凡那样,最胖和最瘦的时候,跟两个人一样,那些被颜值吸引来的粉丝,可是会脱粉的。

“小圆啊,你可真自律,我有预感,我们以后一定能成为全球知名的顶流爱豆的。”

“我们?欧巴你也是爱豆吗?你是哪个公司的?我怎么没印象?”

张元英这时候换了个动作,侧卧抬腿(side leg lift)。

侧卧,上方腿伸直向上抬,保持骨盆稳定,锻炼大腿内侧和髋部稳定性。

正好脸对着白鹏飞这里,大眼睛紧紧地盯着他看。

白鹏飞也盯着她的眼睛,认真说道:“我不是爱豆,但我一定会帮你成为国际顶流爱豆的。”

前提是,你别塌房。

“白欧巴,你是要当我的专属摄影师吗?”

张元英兴奋道:“我看到欧巴你拍的视频了,真的很好看,比jisoo前辈的那个视频还好看。”

“要是以后都由欧巴你给我拍视频,我肯定能成为国际顶流,超过jisoo前辈的。”

白鹏飞板着脸,严肃地说道:“你这想法就错了,你要成为国际顶流,首先要靠的就是你自己,而不是一个拍视频的。”

“你看人家金智秀,也没靠我啊,自己就成国际顶流了,你知道人家背后有多努力吗?”

张元英嘟着嘴,不高兴地说道:“她肯定也没我努力,唱跳都不如我,英语也没我好,体型管理也不如我,就是长得好看点,加之背靠yg这个大公司才能这么火的。”

在现实中,张元英肯定不会说出这种话,但现在是梦里,是本我控制的,那基本上就是怎么想就怎么说了。

白鹏飞其实对金智秀的实力了解还不如张元英呢,不过感觉张元英这话好象也有点道理。

至于这两人谁的唱跳能力更强,白鹏飞没太关注过张元英,所以没办法判断。

不过张元英这种思想还是要纠正一下的,毕竟金智秀也是他的小精灵,还是第一只小精灵。

金智秀就相当于皮卡丘,后面的再厉害,也只能当小火龙了。

当下一板脸,郑重地说道:“你这个想法就错了,成为国际顶流又不是靠实力的,比你们实力强的多了,但是人气都还不如你们呢。”

“金智秀明明有很多优点的,就比如,她能知道选择yg这种大公司,就比你的眼光要长远多了。”

“还有她的队友别管口碑怎么样,起码都能跟她一起飞,哪象你的队友,全都要靠你带着飞,人家这运气也比你好多了吧?”

白鹏飞说了两句,张元英就转过脸去,不看他了。

“白欧巴,你是jisoo前辈的粉丝吗?为什么一直要替她说话?我不想理你了。”

张元英刚才面朝白鹏飞的时候,抬的是左腿,现在屁股对着他,右腿向上伸直。

白鹏飞看着那因为抬腿而被拉扯的贴身泳裤,很想提醒张元英一下。

但是又怕说了以后,就显得他是一直盯着人家小姑娘的屁股在看。

最后还是没说,毕竟君子坦荡荡嘛,只要他不看,这里也没其他人了,走不走光的根本不用担心。

就象昨天金智秀都脱光了(上身),不也没人看到嘛。

白鹏飞盯着看了一会儿,觉得练普拉提好啊,普拉提确实得练,他都想练普拉提了。

“白欧巴,你生气了吗?为什么不说话?”张元英等了半天,没听到回答,转过头来问道。

白鹏飞收回目光,温柔地看向张元英:“我怎么会生你的气呢?不知道为什么,我一看到你,就觉得特别有缘分,好象有心灵感应一样,即使在茫茫人海中,我也能一眼就发现你。”

张元英眼神一亮:“真的吗?我也有这种感觉啊!今天你来签售会的时候,我也是一抬头就看到你了,我在车上的时候,也是感觉外面的人是你,才打开车窗的。”

白鹏飞心说,这就是羁拌技能的强大啊,你已经刻上我的印记了。

“所以,我一定会支持你的,但是你自己也要努力,当然,你已经很努力了,但如果有什么事业上的烦恼,就可以跟我说说,我一定会尽最大的努力,帮你扫平事业道路上的一切障碍的!”

白鹏飞说着就攥紧了拳头,想表示自己的强大信心。

张元英却吓得捂住了嘴:“白欧巴,你是打算替我干掉柳智敏吗?”

白鹏飞:“啊?什么就干柳智敏啊!”

“她又不是你事业前进的障碍,国际顶流又不是只能有一个的,你看bckpk这四个人不都是顶流了嘛。”

“相反,你们俩应该相爱相杀,共同进步,把排在第三的那个给狠狠踩下去!”

说到这,白鹏飞好奇问了一下:“你们这一代女爱豆里,排在你跟柳智敏之下的,人气第三的是谁?”

张元英脱口而出:“sakura欧尼!”

“好,那就把这个外国人狠狠踩在脚下!”白鹏飞握紧了拳头。

sakura这个名字,应该是个欧美人吧?现在韩国女爱豆里都卷进欧美人了吗?

张元英皱着眉,有些纠结,真的要联手柳智敏把小樱花欧尼踩在脚下吗?

能不能联手小樱花欧尼把柳智敏踩下去啊?

我讨厌假胸!

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