彼此加上联繫方式，黄冲又和对方三人聊了一阵儿，並婉拒了跟他们一起去吃烤串补充能量的提议后，才往杜威家的方向骑行返回。
他现在正值减脂期，烧烤肯定是不能碰的。
王强告知他，队长那边只要一有消息，就会在微信上联繫他，让他安心等结果就行。
回到家时，时间已经是晚上九点半左右。
连续三个多小时、整整百公里的高强度骑行，对现阶段的黄衝来说，强度还是太高了，完全到达了生理极限。
尤其在速效恢復能量棒的效果过去后，他两条大腿就跟灌了铅一样，现在连正常走路都费劲。
毫无疑问，这是运动超標后，大量乳酸堆积的后果。
按正常人的恢復能力，锻炼到这种程度，第二天基本只能在家躺著休息，哪都別想去了。
不过还好他有训练恢復能量胶，赶紧从库存中取出一支，吃了下去。
“我现在的大腿还是太弱了，要不是ftp功率和心肺能力得到了巨幅优化，再加上有能量棒的加持，我就是用二区心率单日骑行100k，估计都费劲。”
黄冲回到家后，也没有著急去洗澡，而是先坐下休息会儿，等心率和体温恢復正常再去。
隨后，他在感嘆之余，再於心中默念一声：
“结束任务！”
【恭喜您！在稳定的均速下，您一共为队友破风骑行50k，超过任务要求5倍里程，奖励翻倍】
【获得奖励：10点初级优化值，速效恢復能量棒5】
而就在黄冲以为，这便是今日骑行的所有奖励时，系统字幕却再次刷新出了新的奖励信息：
【恭喜宿主首次完成50k骑行，解锁骑行新手荣誉勋章】
【恭喜宿主首次完成100k骑行，且均速达到30k/h，解锁骑行业余爱好者荣誉勋章】
【註：所有荣誉勋章只有一次解锁机会，请宿主继续加油训练，以解锁更多荣誉勋章吧】
“哇，这什么东西？解锁荣誉勋章？
而且获得勋章后的奖励，居然让我的所有短板，一起得到加点？”
原本疲惫不堪的黄冲，正坐在小凳子上吹风扇，见到这突如其来的额外奖励，整个人瞬间从椅子上站了起来。
他万万没想到，这外掛居然还带有类似於个人成就的额外奖励，並且如此丰厚！
不过很快，在看到系统最后那条备註信息时，他马上又冷静了下来。
荣誉勋章所携带的奖励，固然让人惊喜，但显然这玩意儿无论是获取难度，还是领取次数，都是有限的。
“首次完成50k和100k骑行且均速达到30，可以各领取一枚荣誉勋章——
那接下来又需要完成多少里程和均速骑行，才能领取下一枚荣誉勋章？
150k、200k，还是300k，400k？”
无论奖励机制是什么，车手都无法日骑千里，人不是千里马，目前的世界纪录，也就单日骑行648公里而已。
如果只按不断增加的里程数值，来解锁荣誉勋章，那黄冲所能获得的勋章次数，其实掐指一算，也没有几次了。
“且不管之后的荣誉勋章还有哪些，反正今天晚上的这些额外收穫，实在是意外之喜！”
黄冲不是庸人自扰的性格，很快便又恢復了兴奋。
且不说系统一次性优化了他所有短板7点数值，还给他奖励了15支训练恢復能量胶和15支速效恢復能量棒。 这些物资都是真正的好东西啊！
加上之前获得的少许库存，他至少能保证接下来一段时间內，都可以不间断保持日常训练。
【ftp：192w】
【踏频：90】
【衝刺爆发：47】
【控车技巧：38】
【弯道能力：37】
【地形预判：41】
【心理素质：91】
【初级优化值：10】
【综合评价：在平路巡航中，您的百公里均速已经达到30k/h，您已成为一名入门级的业余骑行爱好者】
“虽然离职业车手的水平，差距依旧很大，但能在短短三天內跨过新手墙，也算相当逆天了。”
黄冲感受著加完数值后，身上突然出现的玄妙变化，发现无论是骑行意识，还是身体素质，都在无形中得到了不小的提升，心中一阵舒坦。
身体上的变化，只有自己能真实感受到，这並非简单的数据变动，而是实实在在让他全身上下都发生了蜕变。
“现在看来，后面几项短板也得找时间提升一下了。
不过在城市绿道中骑行，基本都是大直道与大平路。
系统似乎根本没有检测出优化这几项短板的环境。”
黄冲无奈地摇摇头：
“现在看来，只能期盼王强他们在晚些时候，能给我带来好消息了。”
如果能顺利加入到对方的车队，一同参加他们的队內训练，以对方在路线上的选择，那么复杂的路况，多半可以让系统检测出不同的训练任务。
而迎风车队若是不收他的话，那他就去找杭城的其它车队。
总之，他的確得儘快摆脱个人训练模式，参与到更加系统全面的团队骑行环境当中。
毕竟一个真正合格的职业车手，仅有大腿上的功率，是完全不够的。
过弯不流畅，衝刺爆发能力差，控车技术弱，这都是致命缺陷。
如果不提升这些短板，別人在复杂的路况中，在连续转弯的高速下坡中，更甚者在土路、碎石路、乃至铺砖路中，分分钟都可以把他拉爆。
他就是拥有再强的大腿，也追不上別人。
要知道，在uci最顶尖的世巡赛中，像环弗兰德斯、巴黎鲁贝，以及义大利的白路赛等等，那都是极具古典赛特色的烂路赛段。
要没有顶级的控车技巧，容易发生机械故障不说，还容易摔成个狗吃屎。
比如欧倍青车队的范德普尔，就是因为具备强大的山地控车能力，才在巴黎鲁贝、环弗兰德斯这样的古典赛段中，拥有恐怖且强大的统治力。
当然，之前提到的皮徳科克，同样具备强大的山地控车能力，因此才拥有那种极限过弯的下坡速度。
所以对黄衝来说，在提升ftp功率的同时，全面优化和补足自己的所有短板，同样很重要。
而就在他把心率和体温冷却下来，去洗完澡，洗完骑行服，正在厨房给自己做减脂餐时，他放在客厅茶几上的手机，也是收到了王强发来的微信消息。