在巡查任务结束后，青兰并没有选择象往常一样飞行回去，而是对着小夜说道：“你先将魔法少女形态解除。”
小夜微微一怔，下意识反问：“现在吗？”
见青兰肯定的目光，她虽仍感到不解，却还是依言解除了变身。
当最后一点魔法光辉消散，露出小夜的本体，那是一个格外瘦弱的身影，仿佛被风一吹就会倒下。
她安静地站在原地，不理解青兰前辈为何要让自己这么做，显得有些手足无措。
魔法少女形态固然强大，但那终究是创建在魔力基础上的状态。
青兰深知一旦魔力耗尽，或者遇到能够压制魔力的敌人，魔法少女本体的身体素质，就是最后的救命稻草。
而这，恰恰是小夜最大的短板。
真正的训练，必须从本体开始，在魔法少女形态下进行体能训练，完全是事倍功半的无用功。
体内魔力一旦感知到肌肉的酸痛与身体的疲惫，便会立刻涌动起来，将所有不适恢复。
要是在这种状态下跑完十公里，感觉也只会象是下楼扔了个垃圾，根本谈不上任何锻炼效果。
因此，青兰为小夜制定的，是一条再传统不过的道路。
也是没有魔力天赋的魔法少女，唯一的出路，那就是近战能力。
她看着眼前解除变身后i更显单薄的小夜，心里迅速盘算着。
第一天的训练，强度必须精准卡在那条临界在线，既要足够艰难，能真正撕裂肌肉纤维，逼迫身体去适应，去变强。
但又不能过度，导致身体适应不过来，反而适得其反。
先来个五公里慢跑。
这个数字是青兰在部落里面，每天早上都要跟同胞们来一次的训练。
而对于小夜来说，足以榨干她现有的体力，到达身体的极限。
整个过程，青兰都会在一旁密切关注，根据小夜的反应随时调整。
毕竟，训练不是虐待。
她的目的，是让这株稚嫩的幼苗变得强壮，而不是在她尚未成长起来之前，就将其折断。
“从今天开始，为了让你变得足够强大，所以每天你都要接受我的训练。”
她目光平静地看向小夜，语气不容置疑：“我们先从最基础的开始。今天，先跑五公里。”
“为为什么？”小夜问出了心中的疑问。
青兰直白道：“你就说你想不想变强？想不想在未来，独自一人也能面对危险？”
“想！”
这个字几乎是瞬间从小夜嘴里发出。何止是想？她做梦都渴望能象青兰前辈那样独当一面。
“那就行了。”
青兰不再多言，侧身让开前方的道路，指了指前面，示意对方开始。
刚开始，小夜还能迈开步子，努力跟上青兰的步伐。
但也就不到五百米的时候，这股劲头就散了。
她的呼吸开始变得粗重，胸口发紧，额头和鼻尖不断渗出汗水。
汗水流进眼睛，她不得不使劲眨眼，视线有些模糊。
“青兰前辈，”她喘着气：“能能下休息一会吗？就一分钟。”
青兰跑在她身侧，步伐没有丝毫变化，语气平静道：“不行。”
小夜抿了抿嘴，把到嘴边话语咽了下去，重新挪动步子。
当路程差不多来到一公里的时候，小夜感觉自己已经达到了某种极限，双腿从最初的酸痛，转换成了不受控制的麻木，仿佛它们不再属于自己。
只是凭借着惯性往前拖动，耳边只能听到自己喘息声和心脏跳动声。
“青青兰前辈”
她几乎是用尽最后一丝力气，声音发颤，几乎是在哀求：“我不行了真的，一步都跑不动了。”
“我头好痛”
青兰看着小夜濒临崩溃的样子，不禁无奈。
终究是自己高估了小夜的身体素质，本来还以为她的极限最起码也是个五公里，结果连一公里都难以支撑。
她伸出手扶住摇摇欲坠的小夜：“先停下吧。”
小夜整个人几乎挂在她的手臂上，双腿发软，连站直的力气都没有，青兰半扶半抱把她带到路边的石凳上，让她先行坐下。
“深呼吸，”青兰俯下身，轻轻拍着她的后背：“别马上躺下，慢慢调整呼吸。”
汗水顺着小夜的发梢滴落，她张着嘴大口喘气，连回话的力气都没有。
青兰看着她这副样子，既心疼又忧虑——这样的身体基础，要走的路还很长。
她先是快步走向附近的便利店，买了一瓶矿泉水，当她拧开瓶盖走回来时，发现小夜整个人已经瘫在了石凳上。
小夜双眼无神地望着天空，胸口还在剧烈起伏，显然已经累到全然不顾及路人投来的诧异目光。
青兰在她身边坐下，把水递过去：“慢慢喝，别急。”
小夜勉强撑起身子，接过水瓶时手指还在微微发抖。她小口小口地喝着水，冰凉液体滑过喉咙的触感，让她终于缓过神来。
“前辈，”她的声音依旧虚弱：“我是不是太没用了？”
青兰闻言，陷入了短暂的沉默。
她看着小夜充满自责疲惫的脸，内心其实很想实话实说——若是她同胞们连一公里都无法顺利进行的话，迎接他的绝对不是安慰，而是毫不留情的斥责，因为那样的软弱在森林中，无异于慢性死亡。
然后，话到嘴边，又被她咽了下去。
青兰重新意识到，这里不是那片需要时刻战斗的森林，小夜也并非在战斗中生存的族人。她才刚刚起步，这一公里的挣扎，或许已经是拼尽全力。
她这样想着，只要在自己离开安南市之前，将她训练完成就好了。
时间应该还算充裕。
最终，青兰叹息一声，伸出手轻轻拍了拍小夜的肩膀，语气放缓：
“没关系，慢慢来就好。凡事都有第一次，早晚会习惯的。”
小夜只是默默地点头，没有再说话。
青兰见状也不再多说，而是准备先行将小夜给送回去。
“走吧，变成魔法少女吧，我先送你回去。”
直到将小夜安全送到家，她才停下飞行，临走前认真叮嘱道：“回去之后，记得用热毛巾敷一敷腿。不然明天早上，你会疼的走不动路。”