连云区是连云港市的市辖区，地处江苏省东北部，东临黄海，西接海州，南连灌云，北靠赣榆，是连云港市的港口核心区。全区总面积836平方公里，其中陆地面积约296平方公里，海域面积540平方公里，海岸线长约86公里。作为新亚欧大陆桥东桥头堡的重要组成部分，连云区兼具山海之利，历史底蕴深厚，人文景观与自然景观交相辉映，是一座集港口、工业、旅游、生态于一体的滨海城区。
一、行政区划及乡镇简介
连云区下辖9个街道、1个镇、1个乡，各辖区的基本情况如下：
1 墟沟街道：位于连云区中西部，是连云区的政治、经济、文化中心，区政府驻地。辖区内商贸繁荣，交通便利，集聚了大量行政机关、商业综合体和住宅小区，同时拥有海棠路海鲜市场等特色场所，是游客购买海鲜特产的主要区域之一。
2 连云街道：地处连云区东部，濒临黄海，是连云港港的发源地和核心港区所在地。辖区内港口文化浓厚，拥有百年老港的历史遗存，同时分布着多个码头作业区，是连云区港口经济的重要承载地。
3 海州湾街道：位于墟沟街道北侧，依托海州湾渔场的资源优势，渔业和水产养殖业较为发达。辖区内拥有多个渔业码头，是连云区鲜活海鲜的主要供应地之一。
4 宿城街道：地处连云区东南部的山谷地带，四面环山，一面临海，生态环境优良。辖区内以农业和旅游业为主，拥有宿城世外桃源等自然景观，是连云区的生态休闲旅游片区。
5 板桥街道：位于连云区西南部，是连云经济技术开发区的核心区域，以工业发展为主，重点发展临港产业、新材料产业等，是连云区工业经济的重要增长极。
6 朝阳街道：地处连云区西部，与海州区接壤，地形以丘陵为主，农业以种植茶叶、水果、蔬菜为主，其中“云雾茶”是当地的特色农产品。
7 云山街道：位于连云区中部，北依云台山，南临黄海，兼具山地与滨海资源。辖区内工业与旅游业并行发展，拥有云山工业园和多个山地旅游景点。
8 连岛街道：依托连岛而设，是江苏省最大的海岛街道。辖区内以旅游业为主，拥有连岛海滨浴场、苏马湾等知名景点，是游客滨海度假的首选之地。
9 徐圩街道：位于连云区西南部，是国家级东中西区域合作示范区的先导区，重点发展石化、高端装备制造等临港重化工业，是连云港市工业发展的重要阵地。
10 高公岛乡：地处连云区东部沿海，三面环海，一面靠山，辖区内拥有高公岛风景游览区，渔业和旅游业是当地的支柱产业，盛产梭子蟹、对虾等海鲜产品。
11 猴嘴街道：位于连云区西北部，原为猴嘴镇，后改为街道。辖区内交通便利，是连云区连接市区的重要枢纽，同时拥有丰富的历史文化遗存。
12 前三岛乡：由平山岛、达山岛、车牛山岛三个岛屿组成，是连云区唯一的海岛乡，地处黄海中部，是江苏省的最东端。辖区内渔业资源丰富，同时具有重要的战略地位，岛上自然风光原始，海洋生态保护良好。
二、历史沿革与文化脉络
（一）历史沿革
连云区的历史可以追溯到远古时期，根据考古发现，早在新石器时代，境内就有人类活动的痕迹，先民们在此繁衍生息，创造了早期的海洋文明。
夏商时期，连云区属东夷部落，是夷族活动的重要区域之一。西周时期，此地属莒国，春秋战国时期，先属鲁，后属楚，长期处于齐鲁文化与吴越文化的交汇地带，文化特征兼具南北特色。
秦统一六国后，推行郡县制，连云区属东海郡朐县管辖，自此纳入中央王朝的统一治理体系。汉代时期，朐县成为东海郡的重要属县，境内农业、渔业和盐业逐渐发展，成为沿海地区的富庶之地。三国时期，此地属魏，是曹魏政权的海防要地，为抵御东吴水师的进攻，曾在此修筑海防设施。
南北朝时期，连云区先后属南朝宋、齐、梁和北朝东魏、北齐、北周，政权更迭频繁，但海洋经济始终持续发展。隋代时期，属东海郡朐山县，唐代因袭隋制，朐山县属河南道海州，此时境内的盐业生产规模扩大，成为朝廷重要的盐税来源地。
宋代时期，连云区属淮南东路海州，朝廷在此设立海防巡检司，加强对沿海地区的管理，同时鼓励渔民出海捕鱼，发展对外贸易。元代时期，属河南江北行省淮安路海州，海运业兴起，此地成为南北漕运的重要中转站之一。
明代时期，属南直隶海州，为抵御倭寇侵扰，朝廷在此修建了大量的海防工事，包括炮台、烽火台等，今连岛、高公岛等地仍留有明代海防遗址。清代时期，属江苏省海州直隶州，康熙年间，海州成为重要的通商口岸之一，连云区的港口功能逐渐显现，商船往来频繁。
民国时期，连云区的行政区划几经调整。1935年，国民政府设立连云市，这是连云地区首次以市级行政单位出现，辖区包括今连云区大部分区域。抗日战争时期，连云区曾被日军侵占，当地民众开展了艰苦卓绝的抗日斗争。解放战争时期，连云区于1948年解放，随后划归新海连特区管辖。
新中国成立后，1961年，连云区正式设立，隶属于连云港市。此后，随着连云港港的建设和发展，连云区逐渐成为连云港市的港口核心区和对外开放的前沿阵地，行政区划也根据经济社会发展需要进行了多次微调，形成了如今的辖区格局。
（二）文化脉络
连云区的文化脉络融合了海洋文化、山海文化、港口文化和民俗文化，形成了独具特色的地域文化体系。
海洋文化是连云区文化的核心。作为沿海城区，连云区的先民们世代依海而生，捕鱼、晒盐、航海等活动构成了海洋文化的基础。海洋文化孕育了当地民众开放包容、坚韧不拔的性格特质，也催生了与海洋相关的民间信仰、民俗活动和艺术形式。
山海文化是连云区文化的重要特征。连云区境内云台山横亘南北，与黄海交相辉映，形成了“山在海中，海绕山间”的独特地理景观。山海相依的环境，使得连云区的文化兼具山的厚重与海的灵动，历代文人墨客在此留下了大量赞美山海风光的诗词佳作，同时也孕育了以山林隐逸、海疆防御为主题的文化内涵。
港口文化是连云区近代以来文化发展的主线。自清代起，连云区的港口功能逐渐凸显，尤其是民国时期连云市的设立和连云港港的建设，使得港口文化逐渐成为地域文化的重要组成部分。港口的发展带来了人口的集聚和文化的交流，各地商人、水手在此汇聚，带来了不同地域的文化元素，形成了多元融合的港口文化特色。
民俗文化是连云区文化的鲜活载体。当地的民俗活动与海洋、农耕、节庆等紧密相关，如渔民出海前的祭海仪式、春节期间的庙会等，都是民俗文化的重要体现。同时，连云区的民间艺术形式丰富，如渔民号子、海州五大宫调等，都蕴含着浓厚的地域文化气息。
三、历史人物与近代人物
（一）历史人物
连云区地处古海州地界，历史上人才辈出，同时也吸引了众多历史名人在此活动，留下了丰富的历史足迹。
1 徐福：秦朝着名方士，琅琊郡人（今山东龙口一带，古时与海州地域相近）。据史料记载，徐福曾在海州一带活动，为寻找长生不老药，于公元前210年率领数千童男童女和百工，从海州湾出海东渡，最终抵达日本。徐福东渡是中国历史上最早的大规模航海活动之一，对中日文化交流产生了深远影响。今连云区赣榆区（原赣榆县）有徐福祠，连云区境内也流传着许多关于徐福东渡的传说。
2 糜竺：字子仲，东海朐县（今连云区一带）人，三国时期蜀汉重臣。糜竺出身富商家庭，家财万贯，乐善好施。东汉末年，刘备兵败徐州，糜竺散尽家财资助刘备，还将妹妹嫁给刘备，即糜夫人。刘备称帝后，拜糜竺为安汉将军，地位在诸葛亮之上。糜竺为人忠厚，轻财重义，深受刘备信任，其故里在今连云区朝阳街道一带，留有糜竺故居遗址。
3 法显：东晋高僧，中国佛教史上的四大译经家之一。东晋义熙七年（公元411年），法显从印度取经归来，乘船横渡印度洋，历经艰险，最终在青州长广郡牢山（今山东崂山）登陆。随后，法显途经海州（今连云区一带），在此停留讲经说法，传播佛教文化。法显的到来，促进了连云港地区佛教的发展，对连云区的古刹寺庙建设产生了重要影响。
4 沈括：北宋着名科学家、政治家，曾任海州通判。沈括在海州任职期间，深入考察当地的地理、地质、海洋等情况，对云台山的地质变迁、海州湾的潮汐规律等都有详细记载，其着作《梦溪笔谈》中收录了多篇关于海州的见闻，为研究连云区的历史地理提供了珍贵的资料。沈括在任期间，还积极兴修水利，发展农业，深受当地百姓爱戴。
（二）近代人物
1 朱自清：现代着名散文家、诗人、学者，原籍浙江绍兴，出生于东海县（今连云港市东海县），幼年时期曾在海州（今连云区一带）生活过一段时间。朱自清的散文清新隽永，代表作有《背影》《荷塘月色》等。虽然他的主要活动区域不在连云区，但海州的生活经历对其文学创作产生了一定的影响，他在多篇散文中提及对海州风土人情的记忆。
2 谷牧：原名刘家语，山东荣成人，无产阶级革命家，新中国成立后曾任国务院副总理等职。谷牧曾参与连云港港的规划和建设工作，对连云区的港口发展和城市建设作出了重要贡献。在任期间，他多次视察连云港，提出了许多关于港口建设和临港产业发展的重要建议，推动了连云区经济社会的快速发展。
3 杨海潮：连云区高公岛乡人，近代渔民领袖。抗日战争时期，杨海潮组织当地渔民成立抗日自卫队，利用熟悉的海洋环境和地形，开展游击战争，打击日军的海上运输线。他带领渔民们破坏日军的渔业生产，拦截日军的物资船只，为抗日根据地输送了大量的海鲜和物资，深受当地百姓的拥护和爱戴。
四、历史遗址
1 汉代朐县故城遗址：位于今连云区朝阳街道一带，是汉代东海郡朐县的治所所在地。遗址出土了大量的汉代文物，包括陶器、铁器、铜器等，其中以汉代的五铢钱和陶俑最为珍贵。朐县故城遗址的发现，为研究汉代连云港地区的政治、经济、文化提供了重要的实物证据。
2 明代海防遗址：分布于连岛、高公岛、前三岛等地，包括炮台、烽火台、防御工事等。其中，连岛的明代炮台遗址保存较为完好，炮台依山而建，面向黄海，是明代抵御倭寇的重要海防设施。烽火台遗址则分布在云台山的各个山头，用于传递军情，今部分烽火台遗址仍清晰可见。
3 连云老街历史建筑群：位于连云街道，是民国时期连云市的商业中心和港口办公区。建筑群多为中西合璧风格，包括民国时期的银行、邮局、商铺、住宅等，如连云火车站旧址、上海大旅社旧址等。这些建筑见证了连云区近代港口的发展历程，是连云港市近代历史的活化石。
4 宿城法起寺遗址：位于宿城街道，始建于汉代，是连云港地区最古老的寺庙之一。法起寺历史上曾多次毁建，现仅存遗址，包括寺庙的地基、石柱、碑刻等。遗址周围古树参天，环境清幽，是研究连云港地区佛教文化发展的重要遗址。
五、必游景点
1 连岛海滨旅游度假区：江苏省最大的海岛，面积约76平方公里。度假区内拥有大沙湾海滨浴场、苏马湾生态园等景点，大沙湾沙滩宽阔平坦，沙质细腻，是开展海滨浴、沙滩排球等活动的绝佳场所；苏马湾则以山海相依的自然风光见长，湾内海水清澈，岸边怪石嶙峋，林间小道蜿蜒曲折，充满野趣。游客可以在连岛骑行环岛公路，欣赏黄海的壮丽风光，也可以在海鲜排档品尝新鲜的海鲜。
2 海上云台山景区：国家aaaaa级旅游景区，位于连云区宿城街道，主峰海拔605米。景区内峰峦叠嶂，沟壑纵横，森林覆盖率高达90以上，是天然的氧吧。主要景点有悟道庵、云台神鹰、楸林花海等，登上山顶的观景台，可以俯瞰连云港港的全貌和黄海的浩瀚波涛，还能欣赏到“山在海中，海在山下”的奇特景观。
3 渔湾风景区：位于连云区云台乡，是云台山的重要组成部分。景区以瀑布、溪流、怪石为主要特色，素有“江苏小九寨沟”之称。主要景点有三龙潭、二龙潭、老龙潭等瀑布，瀑布从高处倾泻而下，水花飞溅，声势浩大。景区内的山石形态各异，有的如猛虎下山，有的如蛟龙出海，极具观赏价值。
4 高公岛风景游览区：位于高公岛乡，三面环海，一面靠山。景区内拥有黄窝海滨浴场、佛手岛等景点，黄窝海滨浴场沙质细腻，海水清澈，是夏季避暑的好去处；佛手岛则因岛上的岩石形似佛手而得名，岛上自然风光原始，是观海、垂钓的好地方。此外，景区内还有高公岛海洋牧场，可以体验海上垂钓、采摘海鲜等活动。
5 连云老街：位于连云街道，是一条具有百年历史的老街。老街保留了大量的民国时期建筑，街道两旁商铺林立，有古玩店、海鲜馆、咖啡馆等。游客可以在老街漫步，感受民国时期的市井风情，也可以参观连云火车站旧址、连云港港口历史博物馆等景点，了解连云区的港口发展历史。
六、古刹、寺庙与道观
1 三元宫：位于海上云台山景区内，始建于唐代，是连云港地区着名的道教圣地。三元宫依山而建，规模宏大，主要建筑有三元殿、灵官殿、祖师殿等，殿内供奉着三元大帝等道教神像。三元宫历史上曾多次修缮，现建筑多为明清时期所建，宫内古树参天，香火旺盛，每年都有大量的道教信徒前来朝拜。
2 悟道庵：位于海上云台山景区的山谷之中，始建于明代，是一座佛教寺庙。悟道庵原名“三教寺”，后因明代高僧在此悟道而改名。庵内建筑小巧玲珑，主要有大雄宝殿、观音殿、藏经楼等，殿内供奉着释迦牟尼、观音菩萨等佛教神像。悟道庵环境清幽，远离尘嚣，是修行、禅悟的好地方。
3 延福观：位于连云区宿城街道，始建于明代，是一座道教道观。延福观坐落在云台山的半山腰，主要建筑有玉皇殿、三清殿、娘娘殿等，殿内供奉着玉皇大帝、三清祖师等道教神像。延福观历史悠久，文化底蕴深厚，观内保存有大量的明代碑刻和匾额，具有重要的历史文化价值。
4 镇海寺：位于连岛景区内，始建于清代，是一座佛教寺庙。镇海寺面向黄海，背靠青山，寓意“镇海安澜”。寺内主要建筑有大雄宝殿、天王殿、钟楼等，殿内供奉着释迦牟尼、四大天王等佛教神像。镇海寺香火旺盛，每年都有大量的游客和信徒前来祈福。
七、民俗风情与特色美食
（一）民俗风情
1 祭海仪式：是连云区渔民的传统民俗活动，通常在每年的开渔节前夕举行。渔民们会准备猪、羊、鸡等祭品，前往海边的龙王庙或海神祠，祭拜海神和龙王，祈求出海平安、渔业丰收。祭海仪式上，还会举行舞龙、舞狮、放鞭炮等活动，场面热闹非凡。如今，祭海仪式已成为连云区的一项重要民俗文化活动，吸引了大量游客前来观看。
2 海州五大宫调：是流传于连云港地区的传统民间音乐，也是国家级非物质文化遗产。海州五大宫调包括软平、叠落、鹂调、南调、波扬五种曲调，演唱形式多为坐唱，伴奏乐器有古筝、琵琶、二胡等。海州五大宫调的唱词内容丰富，涵盖了历史故事、民间传说、风土人情等，具有浓郁的地方特色。连云区是海州五大宫调的重要流传区域，当地有许多民间艺人擅长演唱五大宫调。
3 庙会：是连云区的传统民俗活动，主要在春节、元宵节、清明节等传统节日举行。其中，以三元宫庙会和延福观庙会最为着名。庙会上，有舞龙舞狮、踩高跷、扭秧歌等民俗表演，还有各种小吃、手工艺品摊位，吸引了大量的游客和当地百姓前来赶庙会。
（二）特色美食
1 梭子蟹：是连云区的特产海鲜之一，盛产于海州湾海域。梭子蟹肉质鲜嫩，味道鲜美，营养丰富，富含蛋白质、维生素等营养成分。梭子蟹的做法多样，清蒸、红烧、香辣等皆可，其中清蒸梭子蟹最能体现其原汁原味，是当地宴席上的必备菜品。
2 对虾：又称东方对虾，是连云区的名贵海鲜。对虾体型硕大，肉质紧实，味道鲜美，富含多种营养成分。对虾的做法有白灼、油焖、盐焗等，其中油焖对虾是当地的经典名菜，色泽红亮，口感鲜香。
3 云雾茶：产于连云区云台山一带，是江苏省的名茶之一。云雾茶因生长在云雾缭绕的山间而得名，茶叶条索紧细，色泽翠绿，香气清高，滋味鲜爽。冲泡方法讲究，用80c左右的温水冲泡，茶汤清澈碧绿，回甘生津，是品茶爱好者的佳品。
4 凉粉：是连云区的传统小吃，以绿豆淀粉为原料制作而成。凉粉口感爽滑，清凉解暑，是夏季的热门小吃。凉粉的吃法多样，可以凉拌，加入蒜泥、香醋、香油、辣椒等调料；也可以热炒，搭配肉丝、青菜等食材，味道鲜美。
5 小鱼煎饼：是连云区的特色早餐，由新鲜的小鱼和杂粮煎饼组成。小鱼采用海州湾的小海鱼，油炸后酥脆可口；杂粮煎饼则以玉米、小麦等为原料制作而成，口感松软。将油炸小鱼夹在煎饼中，再加入大葱、甜面酱等调料，味道香美，营养丰富。
八、极简实用型旅游指南攻略
（一）交通
1 外部交通
- 飞机：连云港花果山国际机场距离连云区约30公里，有机场大巴直达连云区墟沟街道，车程约40分钟，也可打车前往。
- 火车：连云港站距离连云区约20公里，乘坐brt快速公交b1k线可直达连云区，车程约1小时；连云港东站位于连云区境内，是陇海铁路的东端起点，出站后可乘坐公交或打车前往各景点。
- 汽车：连云区有多个长途汽车站，其中墟沟汽车站是主要的客运站，有发往南京、上海、徐州等城市的长途汽车。
2 内部交通
- 公交：连云区公交线路覆盖各主要景点和街道。
- 打车：区内打车前往各景点费用较低；连岛景区内可乘坐观光车。
- 骑行：连岛、连云老街等地适合骑行，可租借共享单车或电动自行车。
（二）住宿
1 墟沟街道：选择最多，从经济型到中高端住宿均有，靠近商业中心和海鲜市场，方便购物和就餐。
2 连岛街道：以海滨民宿和度假酒店为主，适合喜欢滨海风光的游客，可步行至海滨浴场。
3 宿城街道：以农家乐和生态民宿为主，环境清幽，适合喜欢山林风光的游客。
（三）注意事项
1 夏季前往海滨景点，需做好防晒措施，携带防晒霜、遮阳帽、太阳镜等物品；海边风大，建议携带薄外套。
2 品尝海鲜时，建议选择正规的海鲜排档或餐厅，避免食用不新鲜的海鲜；海鲜性寒，肠胃敏感者可适量食用。
3 海上云台山、渔湾等景区山路较多，建议穿着舒适的运动鞋；景区内气温较低，需携带外套。
4 赶海时需注意潮汐规律，提前查询当地的潮汐表，避免被困在海滩上；赶海工具可在当地购买，价格实惠。
5 尊重当地的民俗风情，尤其是参加祭海仪式等活动时，需遵守相关规定。