冯大刚用指腹擦了擦笑出来的眼泪，喘着气说：“我发现程一来了，咱们现场气氛都活了。说真的，你这反应速度和幽默感，真可以试试做喜剧人，有天赋。”
程一连忙摆手，像在拒绝什么烫手山芋：“算了吧，喜剧太费脑子，还是功夫适合我，简单直接，一拳一脚见真章。”
张国立饶有兴致地追问：“那你是从小就开始练功夫的？”
“差不多吧。”程一回忆着，眼神柔和了些，“孤儿院旁边住着个姓陈的老头，每天早上天不亮就去公园打拳。我那会儿调皮，总去帮他拎鸟笼、扫院子，他看我体质还行，就说‘小子，我教你两手，强身健体’，就这么练上了。”
“说到练功夫，那大哥才是真正的专家。”张国立把话题抛给元龙，眼神里带着点看热闹的期待。
元龙连忙摆手，谦逊道：“不敢当，就是练的年头久了点，瞎琢磨出些门道。程一，你最开始练的是什么拳？”
“铁线拳。”程一答道，语气平静。
“铁线拳？”元龙像被针扎了似的，猛地从导师椅上站了起来，声音都拔高了八度，带着点不敢置信，“哪个流派的？”
“洪家铁线拳。”
“哇！”元龙几步就从导师席走到了舞台中央，动作快得不像个年过六旬的人。
他亲自拉起程一的胳膊，小心翼翼地掀开他的衬衫袖子，露出线条流畅却并不粗壮的小臂。
元龙的手指关节粗大，带着常年练功留下的厚茧，轻轻捏了捏程一的胳膊，又按了按他的肩膀和后背，上上下下打量了个遍，眉头却越皱越紧。
“不对啊……”元龙喃喃自语，语气里满是困惑，“练过铁线拳的人，胳膊和上肢跟正常人不一样。那拳讲究‘硬桥硬马’，常年练下来，三角肌、肱二头肌都会特别发达，肌肉线条又粗又紧实，跟小铁棒似的。可你的筋骨摸着虽硬，这粗细却一点不像练过铁线拳的，倒像是……”他顿了顿，想不出合适的词。
程一心里咯噔一下——这元龙果然是行家，连这点细节都能看出来？
他定了定神，硬着头皮解释：“可能……是因为我还练了配套的呼吸吐纳之法吧，能让气息流转得更顺，不那么壮实，但力道没减。”
“呼吸吐纳之法？”元龙眼睛猛地一亮，像发现了新大陆，激动地抓住程一的胳膊，指节都因为用力而微微发白，“是铁线拳的配套功法？不是后来自己瞎练的？”
程一点了点头。
元龙连忙追问，语气急切得像个求道的学生：“教你功夫的那位老人家还在吗？我真想登门拜访，讨教讨教。”
程一摇了摇头，声音低了些：“早就不在了，走的时候快九十了。”
元龙长长地叹了口气，那口气里满是惋惜，仿佛丢了什么宝贝：“可惜了……又少了一位江湖隐士啊。现在这世道，有配套呼吸吐纳法的铁线拳，早就快失传了，真是可遇不可求。”
李彬彬好奇地探过身子，问道：“大哥，这有呼吸吐纳法和没有，区别很大吗？”
元龙转过身，解释道：“区别大了去了！香江有位叫戚冠军的前辈，你们可能没听过，但在我们练武的圈子里，他被称为‘洪拳第一人’。
他练的就是带呼吸吐纳法的洪拳，讲究‘内练一口气，外练筋骨皮’。
现在他都六十多快七十了，你去看他照片，头发黑亮，腰杆笔挺，看着还跟三十多岁的小伙子似的，精神得很。这就是内家功法的厉害之处，能养气，能驻颜。”
“哇——”台下观众发出一阵整齐的惊叹，看向程一的眼神里瞬间多了几分敬畏和好奇，就像在看一个身怀绝技的隐士。
原来这个看起来普普通通的年轻人，练的竟是如此厉害的功夫。
演播厅里的空气仿佛都变得不一样了，连灯光照在程一身上，都像是镀上了一层神秘的光晕。
他的指尖轻轻摩挲着袖口，缓缓开口，声音不高却字字清晰：“并非所有拳法都身负玄妙功效，洪拳重修身养性，讲究以拳悟道；
但铁线拳不同，它从诞生起的本质，便是直击要害的打人之术——其吐纳之法皆为发力服务，与修身养性相去甚远。”
话音未落，元龙大哥的爽朗笑声便响彻全场，他猛地一拍沙发扶手，指着重程一对众人笑道：“瞧见没？这才是真正的内行！三言两语就道破了铁线拳的精髓。
来，程一，别藏着掖着，练两招让我们开开眼，看看内家铁线拳到底有多厉害！”
观众席瞬间沸腾，自发的掌声如潮水般涌来。
冯大刚导演推了推眼镜，眼中满是感慨：“早就听闻内家拳与外家拳的区别，可在现实里亲眼得见，今日还是头一遭。”
程一却微微摇头，目光扫过舞台上精致的布景，都是工作人员耗费数日搭建而成。
“还是不在台上练了，”他语气诚恳，“万一失手踩坏了台面，反倒辜负了大家的心血。”
说罢，他在导师与观众愈发浓烈的惊叹声中，稳步走下舞台，黑色皮鞋踩在台阶上，发出清脆的笃笃声。
“等等！”张国利忽然起身，眼中闪过一丝兴奋，“要不要让节目组找些铜环来？我在电影里见练铁线拳的高手，胳膊上都套着十几个呢！”
元龙大哥闻言失笑，摆了摆手纠正道：“你那是被影视剧骗了！现实里的铜环分空心和实心两种——电影里用的空心环轻飘飘的，套二十个打拳也不费劲；
可真正练家子都知道，能套六个实心环就已是好手，十个更是凤毛麟角。
香江的赵志凌师傅，就是《功夫》里演洪家铁线拳的那位，他可是黄飞鸿先生的曾徒孙，我大师兄都曾向他学艺，他也不过能套十二个实心环。”
说到这里，他话锋一转，看向程一：“你练功时，能套多少个？”
程一站在硬实的地砖上，轻轻跺了跺脚，声响沉稳。
“我出师那天，师父就把环收回去了，”他平静地说，“他说我已经不需要靠铜环辅助练功了。”
“为什么？”元龙大哥眼中满是疑惑，追问不休。
程一没有立刻回答，只是抬手脱下外套，露出里面洁白的衬衫。
他朝着后台方向喊了一声：“助理，帮我拿一下衣服。”
很快，一个穿着白衬衫牛仔裤、戴着棒球帽的身影从后台小跑出来——帽檐压得很低，遮住了大半张脸，可那纤细的身形还是让不少人觉得眼熟。
她接过程一的外套，一声不吭地转身就走，动作麻利得不像普通助理。
众人的目光几乎都黏在程一身上，唯有李彬彬不经意间扫了那道身影一眼，瞳孔骤然一缩，刚要开口，却又硬生生把话咽了回去，只是眼底的惊讶更浓了。
程一将双臂横在胸前，原本温和的眼神瞬间变得锐利如鹰，虎目圆瞪。
他冷声轻喝，声音里带着一股不容置疑的气势：“敬礼开拳！”
“二虎潜踪！”双拳护在胸前，重心下沉，如猛虎蛰伏，蓄势待发；
“双剑切桥！”双臂如利剑出鞘，直劈而下，带起轻微的破风声；
“老僧挑担”“大仙拱手”“秦琼献铜”“恶鹰扑食”……一招一式行云流水，每一个动作都精准得仿佛用尺子量过，既有铁线拳的刚猛，又藏着内家拳的沉稳。
元龙大哥坐在沙发上，眉头越皱越紧，手指无意识地敲击着扶手——他看得分明，程一的招式里不仅有铁线拳的精髓，这绝非普通练家子能达到的境界。
当最后一招“虎啸龙吟”使出时，程一双臂猛然发力，只听得“啪啪啪”一连串清脆的爆鸣声响起——他衬衫的袖子竟从肘部向上，寸寸碎裂，白色的布片如雪花般飘落，落在地砖上格外显眼。
“哇！”全场瞬间炸开了锅，惊呼声此起彼伏。
这可不是电影里的特效，而是实打实发生在眼前的场景！
元龙大哥和冯大刚导演再也坐不住，几乎是同时从沙发上弹起来，一个快步冲到程一身边，抓起他的胳膊仔细查看；一个蹲下身，捡起地上的布片，指尖摩挲着断裂处，眼中满是难以置信。
张国利虽然没起身，却也探着身子，声音带着颤音问道：“这是……爆衣？不对，是爆袖子？”
元龙大哥盯着程一胳膊上紧实的肌肉线条，目瞪口呆地喃喃道：“这是……劲气护体？不对，是劲气外放！”
他猛地抬头，看向众人解释：“晚清大内第一高手宫宝田，传说能在十米内躲子弹、十米外弹飞子弹，枪林弹雨中护少帅安然无恙，靠的就是劲气护体！可我一直以为那只是传说，难道……传说是真的？”
这话一出，全场彻底沸腾，议论声如潮水般涌来，连空气都变得燥热起来。
程一却轻轻摇头，语气平和：“劲气护体确实存在，但远没传说中那么神乎其神，弹飞子弹更是无稽之谈。
不过，凭借强大的体质和反应速度躲开子弹，有些武学大家确实能做到。”
冯大刚导演放下布片，唏嘘不已：“程一，你练了多少年，才达到这个境界？”
“大约十五年吧。”程一笑了笑，话锋一转，“不过练功这事儿，不是靠时间堆就能成的——元龙大哥是行家，应该最清楚这点。”
元龙大哥连忙摆手，脸上满是敬佩：“不敢当！你亮了这一手，我在你面前可不敢称‘行家’了。”
“哟，”张国利打趣道，“可少见大哥这么谦虚的时候啊！”
程一适时接过话茬：“大哥不必过谦。练功这事，天赋、体质、悟性、心态，还有方法技巧，缺一不可。”
冯大刚忽然皱起眉头，疑惑道：“不对啊，我没练过武，但总听人说‘练功要靠坚持不懈的毅力’，难道不是吗？”
程一看向元龙大哥，笑着递过话头：“大哥，麻烦您给解释解释？”
元龙大哥当仁不让，清了清嗓子说道：“‘毅力重要’这话，对普通人来说是对的，但对真正的习武之人，还不够。
这世界上是有天才的——就说我们七小福，练功最刻苦的是元华，可师傅最喜欢的却是元彪。为什么？因为元彪的动作最标准，不管是拳脚还是器械，一出手就跟师傅教的分毫不差，当时大家都叫他‘小师傅’。”
他顿了顿，想起当年的场景，忍不住笑了：“那时候我们学完套路，都要在师傅面前表演。轮到我们，师傅总能挑出一堆毛病——‘这个不对’‘脚踢太高了’‘腰没沉下去’；
可到了元彪，师傅就一句话：‘看见没？都照着他这么做！’你说气人不气人？可没办法，他就是学得快、做得准。
更奇怪的是，师傅也没给他开小灶，他跟我们一起学、一起练，可动作就是比我们标准，你问他怎么做到的，他自己也说不清楚。”
“所以啊，”元龙大哥继续说道，“在我们师兄弟里，元彪挨的打最少，有时候还负责执行家法——师傅拿着鞭子递给他，说‘打这个，打几下，重重打’，我们都羡慕得不行。”
李彬彬恍然大悟，接口道：“这么说，天赋其实比毅力更重要？”
“也不能这么说，”元龙大哥摇摇头，“天赋重要，体质也一样关键。还是说元华，他翻跟头是我们师兄弟里最厉害的，年轻时有个外号叫‘跟斗华’，李小龙先生拍戏时，都指定要他做翻跟头替身。
为什么？因为他瘦——吃得多还不胖，我认识他的时候，大家都叫他‘排骨华’（广东话里‘排骨’就是‘瘦弱’的意思）。就因为这精瘦的体质，他翻跟头又快又稳，从前在戏台上，我们给他数过，他能连翻一百个跟头，下来还面不改色。”
他看向程一，眼神郑重：“所以你看，同样的师傅、同样的功夫，不同人学，效果就是天差地别。程一，除了铁线拳，你应该还练过铁布衫之类的硬气功吧？”
程一点头，坦然承认：“大哥好眼力，确实练过。”
“我在视频里见过你，”元龙大哥眼中闪过一丝心疼，“从十多米高的地方摔下来，没带任何护具，直接砸在地上——当时真的没受伤吗？”
程一回忆了片刻，如实说道：“说一点没伤是假的。当时我是仰面朝天摔下去的，后脑撞了个大包，过了两天才消下去。”