对于这批“启明计划”的学员，于青的教学方针与对待千仞雪、独孤雁那样的亲传弟子截然不同。
他不会去讲解高深的武魂理论，也不会传授那些压箱底的秘法，他的目标简单而明确——在两年内，用最高效的方式，将这群天赋不错的“苗子”催熟，打造成一支能在大赛上拿得出手的“精锐小队”。
因此，特训开始的第二天，于青就直接上“硬菜”了。
当十个孩子准时来到特训场地时，就看到于青面前摆着一个小箱子，里面整齐地放着十个造型古朴、闪烁着金属光泽的手环。
“于教主，这是？”为首的戴沐风好奇地问道，其他孩子也伸长了脖子。
于青拿起一个手环，在众人好奇的目光中，微微一笑，解释道：“这是为师特意为你们准备的‘小礼物’——魂导重力手环。”
“魂导器？重力手环？”孩子们面面相觑。
“简单来说，”。”
“一点五倍重力？！”孩子们顿时哗然，宁涛和叶清清，脸色都有些发白。
于青仿佛没看到他们的脸色，继续用温和的语气说道：“从今天起，除了必要的睡眠和…嗯，某些私人时间，你们必须时刻佩戴这个手环，不得取下，吃饭、走路、修炼、甚至上厕所，都要戴着它。”
他顿了顿，目光扫过一张张变得紧张的小脸：“同时，你们需要完成我每日布置的修炼任务，我会在一个月后，检查你们的适应情况和魂力进展，未能达到标准者”于青故意拉长了音调，看着孩子们瞬间屏住呼吸的样子，才缓缓道：“将会被清退出‘启明计划’。
“哗——！”
这话如同平地惊雷，在十个孩子心中炸响，退出计划？那意味着他们将失去教主亲自指导的机会，失去可能拥有的超强魂环，失去在大赛上扬名立万的希望，这是他们绝对无法接受的！
原本还有些犹豫和畏缩的情绪，瞬间被强烈的危机感和好胜心取。
“于…于教主，”七宝琉璃宗的宁涛壮着胆子举起手，声音带着一丝忐忑，“我们辅助系魂师，体魄普遍较弱，这种重力训练，对我们来说是不是…太苛刻了些？”他身边的太阳花魂师叶清清也连连点头，小脸上写满了担忧。
于青看向他们：“正因如此，才更需要加强，未来的团队作战，敌人不会因为你是辅助系就手下留情，拥有更强的体魄，意味着更快的反应速度、更持久的续航能力、甚至是在危机中多一分保命的机会，你们是一个整体，任何人都不应成为团队的短板，所以，一视同仁，没有例外。”
宁涛和叶清清对视一眼，都从对方眼中看到了挣扎，但最终，两人一咬牙，还是重重点头：“是！教主！我们明白了！”
“很好！”于青满意地点头，将手环逐一发到每个孩子手中，“现在，戴上它。”
十个孩子深吸一口气，郑重地将手环套在了手腕上，并按照于青的指导，注入一丝魂力将其激活。
嗡——！
一股无形的力量瞬间笼罩了全身，仿佛有看不见的巨石压在了肩膀、后背、四肢百骸，十个孩子的身体齐齐一沉，几个踉跄，差点没站稳，呼吸骤然变得急促起来，连抬起手臂都觉得异常费力。
“好好重！”叶清清小脸憋得通红，声音都有些发颤。
“感觉…骨头都在响”另一个武魂是敏攻系的孩子呲牙咧嘴。
“这就是…一点五倍重力吗？果然名不虚传”唐宇努力调整着呼吸，他是打铁出身，对力量的承受力稍好，但额角也渗出了细汗。
戴沐风凭借白虎武魂带来的强健体魄，情况稍好，他强撑着挺直腰板，声音洪亮却带着一丝不易察觉的颤抖：“教主放心！我们一定能适应，绝不会让您失望！”
“今天的任务很简单，”于青看着这群在重力下“瑟瑟发抖”的小家伙，脸上笑容不变，“就是适应它，完成日常的行走、用餐、以及基础的魂力冥想，你们的午餐和晚餐，我会提供特制的药膳，帮助你们恢复体力和魂力。希望你们…不要让我太失望哦。”
孩子们闻言，只能苦着脸，开始尝试在这该死的重力场下移动，每一步都如同踩在泥沼中，每一次抬手都仿佛提着千斤重物，简单的行走都变得异常艰难。
于青饶有兴致地观察着每个人的反应，唐宇显然最有经验，很快开始有节奏地调整呼吸，试图找到发力技巧，戴沐风和林峰凭借强攻系的基础，也在咬牙硬撑，宁涛和风如华等人则显得颇为狼狈，但都在拼命坚持；叶清清和另一个女孩几乎是互相搀扶着才能移动。
看了一会儿，于青觉得火候差不多了，又慢悠悠地拿出一叠早就准备好的小册子。
“哦，对了，在你们适应期间，可以尝试修炼这个。”他将册子分发下去，上面写着五个字《基础锻体法》。
“这上面记载了一些呼吸调节和基础动作，能帮助你们更有效地引导魂力，锤炼体魄，或许能让你们好受点，有什么不懂的，随时问我。”
孩子们如获至宝，艰难地接过册子，迫不及待地翻阅起来。
当他们看到上面记载的如何通过特定呼吸法引导魂力流转，配合一些看似简单实则玄妙的动作来打熬筋骨时，眼睛顿时亮了，这分明是教主压箱底的炼体法门啊！虽然名字叫“基础”，但内容绝对不简单，看来教主是真的在用心培养他们。
希望之火重新燃起，孩子们立刻顶着巨大的压力，开始尝试按照册子上的方法进行修炼。
过程自然是痛苦加倍，在重力环境下，完成任何一个《基础锻体法》的动作都极其困难，魂力的运转也滞涩无比。
但效果也是立竿见影的，那独特的呼吸法，仿佛有种奇异的魔力，能缓缓化解身体的僵硬和酸痛，引导魂力更温和地滋养经络，让他们对重力的适应速度明显加快。
第一个能够较为正常行走和进行简单锻体动作的，是唐宇，他凭借着打铁磨练出的耐性和对力量控制的直觉，不到半个时辰，就已经能较为自如地活动了。
紧接着是戴沐风和林峰这两个强攻系，凭借底子厚，也陆续跟上。
令人稍感意外的是，辅助系的宁涛，竟然在风如华之前勉强做到了“步履蹒跚但能独立行走”，显然七宝琉璃宗的弟子在心性韧劲上也不容小觑，风如华或许是因为剑走轻灵，对这种纯粹的力量压迫反而适应稍慢，排在了第五。
张大方、叶清清等人也陆续完成了初步适应，虽然动作依旧僵硬缓慢，但至少不会动不动就差点趴地上了。
当时近傍晚，十个孩子终于勉强达到了“能顶着重力场进行基础活动和修炼”的标准，一个个早已是汗流浃背，浑身酸软。
于青适时地出现了，身后跟着几名教众，端来了香气四溢、明显加了料的丰盛晚餐，以及十大桶热气腾腾、药味扑鼻的淬体药浴。
“表现不错，这是给你们的奖励，晚餐能温养经络，补充气血，药浴能缓解疲劳，小幅度促进魂力增长，好好享受吧！”
看着十个小家伙狼吞虎咽后，又迫不及待地泡进药浴桶里，发出满足的叹息声，于青嘴角勾起一抹欣慰笑容。
‘嗯，第一天的“灌溉”效果不错。韭菜们…啊不，是苗子们长势良好。’
等孩子们都沉沉睡去后，于青才回到自己在特训区的静室，拿出记录本，开始复盘今天的观察：
“嗯，唐宇、戴沐风、林峰、宁涛这四人，算是第一梯队，可以适当加大‘肥料’用量，培养可以更激进一些，或许能成为团队核心。”
“风如华、张大方次之，按部就班，稳扎稳打即可，能达到魂宗便是成功。”
“至于叶清清他们…就看各自的造化和努力程度了。能跟上大部队不脱节，就是胜利。”
合上记录本，于青伸了个懒腰。初步筛选完成，接下来的日子，就是根据这些“韭菜”的长势，进行精细化“施肥”和“修剪”了。
“任重而道远啊”他轻笑一声，身形一闪，便消失在静室中，回冰火两仪眼享受他的温柔乡去了，毕竟，当园丁也是需要休息的嘛。