第二天，当于青提着特制的食盒来到启明计划学员专用的膳堂时，天色尚早，孩子们都还在宿舍里与周公下棋。
他将早餐摆放在桌上，每一个都做了标记。
尤其是给唐宇、戴沐风、林峰和宁涛这四位的早餐，他特意多加了几味能温和刺激气血、加速魂力凝聚的珍稀药材粉末。
“多吃点，才能长得壮嘛”于青露出了老农般慈祥（？）的笑容。
不久后，十个孩子陆续醒来。
让他们惊喜的是，经过一夜的深度睡眠和药浴的滋养，昨天训练带来的剧烈酸痛感竟然消失了大半，只剩下些许运动后的正常微酸。
这让他们对于青提供的药膳和药浴效果有了更直观的认识，也对新一天的训练少了几分恐惧。
“哇！好香！”
“是于教主亲手做的吗？太幸福了！”
“快快快！我要饿扁了！”
孩子们顿时忘记了身体的酸痛，眼睛发亮地扑到餐桌前，开始狼吞虎咽。
食物入口，不仅美味无比，更有一股温和的暖流迅速蔓延至四肢百骸，将残留的酸痛感一点点化开，带来难以言喻的舒适感。
而唐宇、戴沐风、林峰、宁涛四人，在吃下那份“加料”早餐后，感觉更为明显。
魂力变得活跃，肌肉深处传来一种轻微的灼烧感，并不难受，反而有种力量在滋生的奇异感觉。
四人互相对视一眼，都从对方眼中看到了惊讶与欣喜，心知这定是于教主的特别关照，因而训练的决心更加坚定。
等于青的身影出现在膳堂门口时，孩子们已经吃得差不多了，个个精神焕发。
看着孩子们重新焕发活力的样子，于青嘴角微微扬起，很好，补给跟上，才能可持续性地“榨干”哦不，是高效训练。
早餐过后，正式的训练课开始。今天的课程依旧是适应重力环，但要求提高了——从昨天的“龟速行走”升级为“快速行走”乃至“缓慢奔跑”，同时，基础的魂力冥想和《基础锻体法》的修炼时间，也要在重力环境下延长百分之十。
命令一下达，训练场上顿时响起一片哀嚎。
在一倍重力下快走和慢跑，感觉就像身上背着好几个自己，每一步迈出都异常艰难，汗水很快浸透了他们的训练服，在冬日的寒风中蒸腾起白色的雾气。
于青抱着手臂，悠闲地站在场边，目光扫过每一个咬牙坚持的身影。
当他看到有学员速度慢下来，或者动作开始变形时，便会慢悠悠地开口，开始他的“精神攻击”：
“哦？这就跑不动了？看看普通班的同学，现在大概刚吃完早饭，正准备去上轻松的理论课吧？风吹不着，雨淋不着，多舒服？”
“坚持不下去很正常嘛，启明班太辛苦了，何必呢？只要点个头，现在就可以回普通班，继续过你们轻松惬意的小日子，不好吗？”
“看看你们这狼狈的样子，哪还有点天才的模样？放弃吧，没人会笑话你们的，毕竟…识时务者为俊杰嘛~”
他的话语如同魔音灌耳，不断撩拨着孩子们已经绷紧到极限的神经。有几个替补学员的眼神明显出现了动摇。
然而，或许是昨日初步适应后带来的微小成就感，或许是那顿神奇早餐给予的希望，又或许是少年人骨子里不愿轻易认输的倔强，最终，竟没有一个人真的停下脚步，尤其是唐宇、戴沐风等几人，更是咬紧牙关，反而加快了脚步，用行动回应于青的“诱惑”。
“哼！想让我们放弃？没那么容易！”戴沐风低吼一声，强行提速。
唐宇则是一言不发，调整呼吸，每一步都踏得异常沉稳，显示出强大的韧性。
于青看着这一幕，眼中闪过一丝不易察觉的赞许，很好，要的就是这股劲头。
好不容易熬到中午，孩子们几乎是用爬的姿势挪到食堂，但在于青精心准备的、效果更强的午餐补充下，他们的状态再次以惊人的速度恢复了大半。
下午的魂力冥想与《基础锻体法》修炼，在重力场的持续压迫下进行深度冥想，对精神集中是极大的考验，而完成那些需要精准控制肌肉的锻体动作，更是对意志力的磨砺。
明明是在寒冷的冬日，十个孩子却汗如雨下，训练场上热气腾腾，仿佛盛夏的午后。
当傍晚降临，结束的哨声响起时，十个孩子直接瘫软在地，连一根手指都不想动弹。
于青这次没有再多说什么，只是示意侍从将晚膳和调配好的药浴送来。
闻着食物的香气和药浴的芬芳，孩子们几乎是凭着本能爬到了餐桌旁，狼吞虎咽地吃完，然后便像下饺子一样，“扑通扑通”地跳进了温暖的药浴桶中。
极度的疲惫如同潮水般涌上，几乎在身体被热水包裹的瞬间，大多数人就发出了轻微的鼾声，沉沉睡去。
于青用精神力仔细检查了每个孩子的身体状况，确认他们只是脱力并无暗伤后，才满意地点点头，身形一闪，消失在了训练场。
回到冰火两仪眼，温暖的紫竹轩内，阿柔、阿银、紫如意、紫珍珠等几位夫人早已等候多时。
于青一边享受着娇妻们的温柔伺候，一边将今日学员们的表现，绘声绘色地讲给她们听。
“看来，夫君对这些小家伙的表现还挺满意？”紫如意递上一杯温热的参茶，柔声笑道。
“马马虎虎吧。”于青接过茶，抿了一口，故作淡然，“要是连这点苦都吃不了，后面的‘好玩’项目，他们也就不用体验了。”
他说着，双手习惯性地揽过身旁的紫如意和紫珍珠，在那令人惊叹的饱满弧度上不轻不重地揉捏着，惹得两女一阵娇嗔。
紫珍珠性格泼辣，直接拍开他作怪的手，翻了个娇媚的白眼：“得了吧，夫君！你这哪是教学，分明是变着法儿折磨那些小娃娃吧？”
“这怎么能叫折磨呢？”于青喊冤，振振有词，“我这叫‘科学化、体系化、高效率的潜能激发’！你总不能让我教他们《燃血冥想法》吧？那玩意儿修炼起来才是真正的痛不欲生，而且看起来邪门歪道的，他们估计也不敢练。”
他看向紫如意，后者可是亲身体验过《燃血冥想法》那酸爽滋味的，闻言不由打了个冷颤，深有同感地点点头。
“那夫君觉得，你这‘第一阶段’的适应训练，他们十个人都能撑过去吗？”紫如意好奇地问。
“当然能。”于青嘴角带着自信微笑，“我设计的训练强度，可是精确计算过的正好卡在他们的生理和心理承受极限边缘，既能最大程度激发潜力，又不会真的练垮，痛苦是必然的，但突破之后的收获，会让他们觉得一切都值。”
“哼，说得好听！”紫珍珠显然不信他的鬼话，突然眼波流转，闪过一丝狡黠，翻身跨坐在于青腿上，双手搂住他的脖子“不过嘛～，夫君对‘激发潜力’确实很有一套~今天的‘功课’做完了，现在该轮到你助我‘修行’了哦？”
于青看着怀中妖娆诱人的娇妻，感受着那惊人的弹性和热度，哪里还把持得住，大笑一声：“哈哈！好，为夫这就来好好‘指导’一下娘子的修行！”
（以下省略三千字“阴阳大道”深入交流与探讨）
翌日清晨，于青再次准时出现在启明计划训练场。
看着十个龇牙咧嘴的学员，他脸上露出了“和蔼可亲”的笑容。
“很好，看来大家都休息得不错，那么，我们开始今天的课程吧！今天的目标是”