第77章 不要自我怀疑直播间内，众人听苏晨说得头头是道的，也跟着附和起来。
【还别说，听苏老师这么一分析，诸葛亮好像确实是累死的，摊子太大了。】
【自信点，把好像去掉，诸葛亮就是累死的，但凡蜀国有一个能站出来撑场面的，诸葛亮都能多活几年。】
【‘卧龙先生’这雅称多好听，卧龙凤雏这么响亮的名号，现在却成了贬义词，我真无语了。】
【说到这个，那就不得不从一部电影开始说起了，可能导演自己也没想到，一句台词影响这么大。】
【我就是苏老师说的这种，凡事都得先在脑子里过个几十上百遍，是真的太累了，而且还是经常会出现意料之外的情况。】
【前面的那位，妥妥的得了诸葛亮的病，又没有诸葛亮的命。】
教室中，苏晨侃侃而谈。
“相较于第一种情况，我个人认为，现在要说的第二种内耗的情况，是危害最严重的。”
“那就是在事情执行的过程中，反复的自我怀疑。”
“如果说事先焦虑，多做计划，还有可取的一面的话。”
“那么在执行过程中犹豫不决，甚至怀疑自己，就可以说是没有一丁点的益处。”
“往往在执行的过程中，时间也花了，脑子也累著了，但是却没有一个结果。
“为什么？因为他们会反复的犹豫，一遍遍的从头再来，导致花费大量的时间精力去做无用功。”
“当然，有一种可能是，有的人本身就完全没有事先做计划的习惯，而是走一步看一步。”
“这种情况同样不可取，但这和我们今天的主题无关，今天我们先不谈这种情况。”
“有一种人，习惯于万事都要先做好计划。”
“这本是一个好习惯。”
“可问题是，他们往往在执行的过程中，不坚定。”
“什么意思呢？”
“好比说，你遇到了一个问题，通过思考后，想出了解决问题的办法。”
“但是，在执行的过程中，执行到一半了，甚至于说，刚开始执行，然后立马就开始自我怀疑。”
“我这个方案有没有哪里有漏洞？我这么做到底可不可行？事情会不会朝着我预想的方向发展？”
“事情刚开始，有些人就会出现这种情况。”
“可问题是，你明明在事前考虑好了的啊！”
“为什么一开始行动，立马就不自信了？”
“也许有人认为，这是在行动过程中及时纠错。”
“不是的，同学们！”
“就好比你考试时做一道题，你明明有了解题思路，并按照这个思路开始解题。
“但是你写到一半，突然不自信了，怀疑自己的解题思路是不是正确的。”
“然后会出现什么情况？”
“你会从头开始演算，重新解一遍题。”
“这完全是在浪费时间！”
“哪怕你有怀疑，也要坚持先按照当前的解题思路把这道题写完，然后再做检查，而不是在解题的过程中检查。”
“这样反反复复的，一遍又一遍的从头再来，你难道整堂考试就只打算写这一道题？！”
“我们应该要做的是在行动前想清楚，行动中全身心的投入，不要去想些有的没的。”
“行动过程中杂念太多是大忌！”
“真有疑问，也得憋著等到行动后及时复盘，千万不要在过程中产生自我怀疑。”
“我们要知道，一个人的认知是不会在短时间之内，大幅度提升的！”
“已经考虑清楚的事情，在执行的过程中再次思考，那就是在自我怀疑，是极度不自信的表现。”
“一直自我怀疑，就是自我消耗。”
“到最后你会发现，实际上你啥也没做成，但却会觉得身心疲惫。”
“或许有人会说，事先考虑总有出错的时候，一边执行一边修改，才不至于出错。”
“但我个人认为，那是事后及时复盘该做的事，而不是途中。”
“至于什么是及时”
“如果你在考试，那就是在交卷前，如果是作业，那就是收作业之前，如果是工作报告，就是在提交之前。”
“以此类推，只要不超过时限，都能算作是及时。”
“同学们，自我怀疑是本能。”
“每个人都会出现自我怀疑的情况。”
“但是，我们要学会用理性去对抗本能。”
“只有野兽才会纯靠本能行动，我们要学会用理性去压制本能。”
“行动前的自我怀疑，怀疑自己有没有足够的能力面对某件事，这叫做风险预判。”
“当发现确实能力不足时，及时放弃止损，何尝不是一种正确的选择？”
“而行动后的自我怀疑，叫做理性复盘。”
“事情有没有按照自己想象中的方向发展？自己在执行过程中有没有出现错误？”
“查漏补缺，也是相当正确的选择。”
“唯有在行动过程中的思考，几乎可以和自我怀疑画上等号，纯纯是自我消耗，对你要做的事几乎起不到任何帮助。”
“过度思考的结果，往往是行动不起来，只剩下思考。”
“而且，在行动中的思考，其实不是思考，更偏向于焦虑。”
“同学们， 记住！”
“永远，不要给自己正在做的事泼冷水。”
【坏了，苏老师啥时候跑我脑子里去了？这不纯纯的是在说我吗？简直一模一样！】
【道理我都懂，但就是有点控制不住，脑子里突然冒出个坏结果，然后就会控制不住的在途中去复盘，整个人都很矛盾，也很累。】
【这不对吧？！按理来说，在执行的过程中及时发现并纠正错误，总比事情完成后再发现的损失要小啊。】
【如果你在执行过程中经常发现错误，那么就要考虑一下，是不是你不习惯做事前的准备工作。】
【说得太绝对了，我要是在做事的过程中，发现了错误，还硬挺著不改吗？只能说尽量减少在过程中的思考，避免过度思考陷入自我怀疑。】
【我觉得吧，还是得具体情况具体分析。如果是流程比较长的事情，那么就要进行阶段性的复盘，避免做完事之后才发现错误，导致沉没成本过大。】
【思考不会消耗，有目标、有框架结构，有兴趣、有行动路径，有分配资源的叫思考，胡思乱想和担忧恐惧等负面情绪才会导致消耗，也就是内耗。】