周六上午九点，“启明心理发展基金会”首期深度心理工作坊的第一场，在东南大学智能社会与伦理研究中心一间经过精心布置的研讨室正式开始。阳光透过百叶窗，在地板上切割出明亮温暖的光带。室内布置得不像传统教室，更像一个安全、舒适的沙龙：柔软的坐垫围成圆圈，角落里有绿植和淡淡的香薰气息，墙上挂着“启明”的logo和“各美其美，容光焕发”的字样。
经过严格筛选的十二名参与者已经到场，她们都是来自不同理工科院系的本科生或研究生，脸上带着好奇、期待，也有一丝不易察觉的紧张。林薇、苏晓、赵欣然也在其中。沈清辞的助手小林负责签到和引导，沈清许则在隔壁房间做最后的准备，他将在下午的模块中出场。
沈清辞今天穿着一身柔和的浅杏色针织长裙，外面罩着同色系的开衫，长发松松挽起，脸上带着平静而温暖的微笑。她没有站在讲台后，而是拿了一个坐垫，自然地坐进了圆圈的一个空位。
“欢迎大家来到‘启明’的第一场心灵探索之旅。”她的声音温和清晰，目光缓缓扫过每一张年轻的面庞，“在开始之前，我想先请大家和我一起，做一个简单的约定：在这里，我们倾听彼此，不加评判；我们分享感悟，尊重隐私；我们探索内心，保持善意。这里是一个安全的容器，允许脆弱，也孕育力量。大家同意吗？”
女孩们纷纷点头，紧绷的气氛似乎松动了一些。
工作坊的第一个环节是破冰与建立连接。沈清辞设计了一个简单的“故事卡片”游戏，每个人抽取一张印有抽象图案或词语的卡片，用一两句话分享这张卡片此刻让自己联想到的感受或一个微小经历。没有对错，只有真实。起初有些拘谨，但随着几个女孩分享出“这张像熬夜后看到的模糊数据，有点焦虑但又有种奇怪的兴奋”或“这个颜色让我想起家乡秋天的银杏叶，温暖又有点怅然”之类真诚而独特的感受后，轻笑声和理解的点头开始出现，圈内的能量逐渐流动起来。
进入正题，沈清辞在白板上写下了今天工作坊的核心主题：“创伤、韧性与转化——重构你的力量叙事”。她没有直接给出定义，而是先抛出一个问题：“在大家的成长或求学经历中，有没有过这样的时刻——某个挫折、某次否定、某种压力或困境，让你一度感到非常受伤、怀疑自己，甚至觉得‘我不行’或‘我不配’？不必说出具体事件，只需要感受那种情绪，如果愿意，可以写下几个关键词。”
研讨室里安静下来，只余笔尖划过纸张的沙沙声。几乎每个女孩都低下了头，认真地书写。沈清辞知道，对于这些高潜力的女孩来说，这样的“创伤”可能不是惊天动地的灾难，而往往是无数微小的否定、不被看见的努力、环境施加的无形压力累积而成的“内伤”。
几分钟后，她邀请自愿者分享关键词。“迷茫”、“孤立”、“自我怀疑”、“疲惫”、“不公平感”、“害怕让期待落空”……一个个词汇被轻声念出，在空气中引起微弱的共鸣。沈清辞认真倾听，不时点头，将关键词分类写在白板上。
“谢谢大家的勇敢分享。”沈清辞的目光充满理解和共情，“我们看到了很多相似的感受。这些感受是真实的，它们构成了我们过去叙事的一部分。但今天，我想邀请大家，和我一起尝试一种不同的视角——不是停留在伤害本身，而是去看看，这些经历，或许也在我们身上埋下了一些意想不到的‘力量种子’。”
这时，她第一次引入了自己的一部分故事。她的语气平静，像在讲述一个值得深思的案例。
“在我二十多岁，刚刚成为一名职业设计师的时候，我曾在一个项目中提出了一个融入更多情感化和灵活性考量的方案。我的上司，一位资深的前辈，当着团队的面说：‘小沈的想法很温馨，但不够有力量，有点小家子气。’”
研讨室里非常安静，女孩们专注地看着她。
“那句话在当时对我打击很大。”沈清辞坦诚地说，“我感到不被理解，甚至开始怀疑自己细腻的观察力和对‘人’的关注，是否在专业领域里真的是一种劣势？是否必须变得更强硬、更‘理性’，才能被认可？那段时间，我陷入了很深的自我怀疑和职业认同焦虑。”
她停顿了一下，让这段回忆的重量被感知，然后话锋一转：“但是，也正是这段经历，迫使我开始深入思考：什么是真正的‘力量’？空间的力量，难道只能来自宏大的尺度、冷峻的线条和绝对的掌控感吗？对人的关怀、对情感的呼应、对变化的包容，是否是一种更深沉、更持久的力量？”
“我开始有意识地在自己的设计实践中，坚持并深化这条‘人本’的路径。我阅读更多心理学、社会学的书籍，观察人们在不同空间中的真实行为和感受。我创业后，‘清辞雅韵’的品牌内核，恰恰就是建立在对‘人’的深度理解和情感联结之上。现在回想，当年那句让我受伤的评语，反而成了促使我找到自己独特设计哲学和职业定位的一个关键推力。它是一道伤疤，但伤疤之下，生长出了更坚韧的自我认知和专业方向。”
她分享得并不煽情，而是冷静、清晰，带着事后的洞察。但这恰恰让她的故事更具说服力。女孩们听得入了神，眼神中闪动着思索的光芒。
“这就是‘创伤后成长’的一种可能。”沈清辞引入心理学概念，“不是感谢伤害，而是承认伤害的疼痛，同时去发掘自己在应对伤害过程中所展现或发展出的内在力量、新的认知、价值观的澄清，或者人生方向的调整。这个过程，我们可以称之为‘重构叙事’——把‘我被伤害了，我很弱’的故事，慢慢重写为‘我经历了挑战，我从中学到了……我因此变得更……’”
她带领女孩们进行了一个简单的书面练习：选择刚才写下的一个“创伤”关键词，尝试从“力量种子”的角度去重新描述它。例如，“孤立”可能催生了更强的内在对话能力或独立解决问题的能力；“害怕让期待落空”可能意味着你对自己有高要求，同时可以学习如何更健康地管理期望。
起初有些困难，但在沈清辞的引导和小范围的分享中，一些女孩开始尝试。“我一直觉得自己‘想太多’是缺点，总被说敏感。但刚才我想到，也许正是这种‘想太多’，让我在设计实验方案时考虑得更周全，更能预见到潜在问题。”一位生物工程的女生小声说。
“我因为口音和背景被嘲笑过，一度不敢在组会上发言。但现在我觉得，正是这种经历让我更注重把想法用清晰严谨的逻辑表达出来，反而锻炼了我的表达能力。”另一位来自南方的女生鼓起勇气补充。
肯定的涟漪在圈中荡漾。沈清辞适时地引入一些简单的认知行为工具，帮助她们识别和挑战脑海中那些根深蒂固的“限制性信念”，练习用更积极、更现实的“赋能信念”来替代。
下午，沈清许登场，他的风格与沈清辞的温柔引导不同，更加直接、结构化，充满了实用的策略。他讲授在高压或不利环境中如何快速进行“心理态势评估”，如何设立清晰的心理和行为边界，如何运用“战略性沉默”或“精准反驳”来应对微侵犯，以及一套简短的“压力即时复位呼吸法”。他分享的案例经过脱敏处理，但其中蕴含的智慧和韧性让女孩们大开眼界，她们认真地记着笔记，在角色扮演环节跃跃欲试。
工作坊结束时，窗外已是夕阳西下。女孩们脸上的神情与早晨已然不同。少了许多紧绷和犹疑，多了些舒展和明亮。她们互相交换着联系方式，约定在“启明”的线上支持社区继续保持联系。
林薇在离开前，特意走到沈清辞面前，眼睛亮晶晶的：“沈老师，谢谢您。不只是谢谢您讲的工具，更是谢谢您分享自己的故事。它让我觉得……我的那些感受不是胡思乱想，它们可以被理解，也可以被转化。好像……心里有个堵住的地方，通了。”
沈清辞微笑着拥抱了她一下：“是你自己愿意面对和探索。继续勇敢，林薇。”
看着女孩们结伴离去的背影，沈清辞感到一阵深沉的疲惫，但更多的是满足。亲自带领工作坊，分享自己的脆弱与转化，远比单纯讲授理论更需要勇气，也更具连接力。她真切地感觉到，自己点燃的那颗“启明星”，正在将微光，投射进这些年轻心灵的某个角落，或许真的能帮助她们，将曾经的暗影，转化为未来星图上的独特坐标。
陆寒洲发来信息，说孩子们很想听妈妈今天“帮助大姐姐”的故事。沈清辞收拾好东西，迎着落日余晖走出教学楼，心中充满平静的力量。她知道，这仅仅是“启明”照亮的第一小段路，而前方的旅程，她和她的同伴们，将继续坚定而温柔地走下去。