只是可惜的是他只有三十多两银子，全部买健体汤，也只能买六瓶，所以他还需要计划着使用！
“如果能够当上小旗就好了，每个月就可以免费领五瓶健体汤！”
李睿心中突然产生了想当官的冲动！
刘金锁次日再看到李睿，他的眼睛一亮，笑着询问道：
“你昨天使用健体汤了吧？”
“回大人，我昨天买了一瓶，的确感觉对我的身体有很大的提升！”
李睿据实回答道！
“不错！在练骨境以下使用健体汤，都会有很大的帮助，但是也有个极限，那就是当力量达到八百斤后，再使用健体汤就没有效果了！”
李睿听到刘金锁的话不由一愣，他还以为这种健体汤可以一直使用下去，没想到还有极限！
“大人，难道练骨境的强者使用的是另外一种药液？”
李睿尝试着询问道。
“不错，练骨境使用的壮骨汤，使用后可以提升实力，不过价格也相当贵，每一份五十两银子，不是我们能够用得起的！”
刘金锁叹了口气，才继续说道：“健体汤和壮骨汤，都是第一次使用效果最佳，下一次使用效果就会减半！
但是为了能够快速提升自己的实力，大家也都愿意用银钱购买！”
李睿愣了愣，他还以为每一次都能提升上百斤的力量，没想到以后再使用效果还会减半，这让他感觉有点亏！
不过，马上又想明白了，用五两银子提升自己上百斤的力量，这是一个多么划算的事情，自己也是太贪心了。
“好了！你们也训练了一段时间，我要教导你们拳法和枪法！”
刘金锁转身命令众人列队，然后对着众人说道：
“我军中练习的都是杀人技，所以大家也要学习拳法和枪法！
我今天就传授给大家太祖长拳！
这是我大夏国开国太祖自创的一套拳法，招式简单但相当实用，你们都要好好训练，一旦上了战场可以保命！
太祖长拳，桩为骨，招为刃。
今日先练桩功、再练三式基础拳法，练到筋骨合一、收发随心，方算入门！”
刘金锁说着走到众人面前，他两腿分开，然后微微下蹲，双手如抱一个圆球，然后对着众人说道：
“此为马步桩！
双脚与肩同宽，脚尖朝正前，气沉丹田，舌抵上腭。
桩功是拳之根本，练的是下盘稳固，如老树盘根，任他风吹雨打不动摇！
同时还要要注意呼吸，是先从丹田位置开始又回到丹田，你们都给我照做！”
众人都看的清楚，听到刘金锁的命令，当即纷纷摆出架势做的像模象样！
刘金锁开始巡视众人，他不停地纠正动作：
“你的腿给我分开点，夹那么紧作甚？”
“你的两条腿分开太多，底盘不稳，给我夹紧点！”
“我让你两手如抱圆球，你在做什么？”
“还有你。。。”
随后，刘金锁给大家讲解呼吸的要领！
最初大家都以为会很轻松，但是随着时间一点点过去，众人都感觉到深深酸痛，汗水也颗颗往下滴，比起他们的训练还要累！
李睿却有一种奇怪的感觉，在站桩呼吸时，他就感到自己的丹田内有一股热流，同时身上的筋骨都开始活跃起来！
他赫然发现自己的力量好象又增加了！
与他不同的是，王虎等人却身体不停地微微摇晃，就好象是被千斤巨石压着一样，汗水不停地流淌！
半个时辰后，刘金锁才喊停，众人的身体一松，急忙活动了一下发僵的身体！
刘金锁再次来到众人面前，他大声道：“下面传授你们三招！都看好了！”
说完，他身形一晃，左脚向前踏出一大步，成弓步姿态，前腿弓如满月，后腿绷如铁弦，右拳顺肩而出，猛击前方，嘴里还大喝道：
“第一式，弓步冲拳！”
刘金锁的将动作停在那里，然后对着众人讲解道：
“左脚在前为左弓步，右脚在前为右弓步，步幅要足，前脚掌着地，后脚跟蹬实。
力从脚起，经腰胯传导至肩臂，拳出如惊雷，直取敌心口、咽喉要害！”
他边说边演示，右拳收回腰间，左拳再次冲出，嘴里还大声讲解道：
“出拳时拳眼朝上，拳心向下，沉肩坠肘，不可甩臂蛮打，要如利箭出弦，快、准、狠！”
演示完毕，刘金锁开始让李睿等人跟着做！
李睿就感觉自己的拳头砸出去，可以一拳打死一头野狼！
他明白，这是自己开始掌握太祖长拳的精髓了！
刘金锁再次检查众人的动作：
“你这弓步虚浮，力不达拳！”
“你这出拳抬肘，破绽百出！”
等看到李睿等人都掌握后，他才喊道：
“连贯起来，左右交替，拳出有声，气随拳走！”
呼呼呼！
李睿等人跟着演练，竟然有拳风呼啸！
“很好！”
刘金锁难得地露出来满意的笑容！
等到大家演练了数十遍后，刘金锁制止了众人，然后他又讲解下一招：
“第二式，马步横打！”
刘金锁收拳回腰间，双脚迅速并拢，再向两侧分开，成马步姿态。
左臂屈肘护于胸前，右臂伸直，拳眼朝上，从右向左横摆而出，带起一阵风。
他大声讲解道：
“此招专为格挡反击，要求用马步稳固下盘，横拳扫击敌肋、腰侧，可破敌中路攻势，顺势反击！”
他演示着格挡动作：
“若敌拳向你心口打来，左臂立起如盾，挡住来拳。
同时右臂横击，快如闪电！
出拳时腰胯转动，以腰带臂，并非单凭臂力，须知腰为一身之枢钮，转腰则力增三倍！”
李睿等人看的仔细，随后开始跟着演练。
刘金锁则是巡视众人大声指点道：
“格挡时肘要贴肋，不可外张，横打时拳要平直，不可上扬，记住，防守即是进攻，攻防一体方为拳道！”
“胡老三，你他娘的没吃饭啊，怎么出拳软绵绵的，跟个娘们一样？”
“刘平，你的马步呢，并着两条腿，别把自己摔倒了！”
随着刘金锁的纠正，众人都掌握了第二招。