这是最烧脑的部分。奥拉朱旺在电脑上模拟了各种防守场景,吴道需要在2秒内做出决策。
第一个场景:挡拆后,对方中锋沉退,后卫挤过掩护。。”
“错。”奥拉朱旺说,“对方中锋沉退,意味着篮下有空间。你应该加速突破,迫使中锋补防,然后分球给顺下的队友。”
第二个场景:挡拆后,对方换防,小个子防吴道。
“背身单打。”
“对了一半。”奥拉朱旺说,“确实要背打,但你要先观察弱侧——如果弱侧有人协防,你应该快速分球;如果没人协防,再背打。”
第三个场景:挡拆后,对方包夹。
“分球给弧顶。”
“太笼统。”奥拉朱旺摇头,“你要指定传给谁——是传给刚才做掩护现在顺下的中锋,还是传给弱侧底角的射手?这取决于谁的防守人离得更远。”
吴道感觉大脑在高速运转。每一个决策都像在下棋,要考虑对手的位置、队友的位置、比赛的节奏、比分的时间
两个小时后,他筋疲力尽地坐在椅子上。
吴道揉着太阳穴:“感觉比打一场比赛还累。”
“因为你在用大脑打球。”奥拉朱旺说,“很多球员打一辈子,都只是用身体打球。他们靠本能做决策,对就对,错就错,从来不去思考为什么对为什么错。”
他坐下来,认真地看着吴道:“但你不一样。你在建立自己的决策系统——什么情况下该做什么,为什么这么做,有什么风险,有什么收益。这套系统一旦建立,你在场上就会像计算机一样精准。”
吴道点头。他能感觉到,虽然现在很累,但这种训练正在从根本上改变他的篮球思维。
晚上八点,当天的训练全部结束。
吴道坐在场边,用冰袋敷着右膝。膝盖有些肿胀,但疼痛感在可控范围内。
奥拉朱旺走过来,递给他一份新的文件。
“这是什么?”
“你未来七个月的训练计划。”奥拉朱旺说,“基于那十二页的短板报告,我做了详细的时间表。”
吴道翻开,里面是精确到每天的安排:
78月(休斯顿阶段):
技术打磨期:重点攻克中距离、左手、挡拆决策
每周增加一项新技能:第一周背身脚步,第二周传球视野,第三周防守预判
910月(克利夫兰阶段):
团队磨合期:与欧文等人合练,建立化学反应
实战模拟:队内对抗赛,逐步增加强度
11月(季前赛阶段):
实战检验期:在季前赛中测试新技术
最后调整:根据实战反馈微调
12月次年4月(常规赛阶段):
持续进化期:每周针对一个弱点专项训练
目标:全明星前消除所有主要短板
吴道看着这份计划,感觉既兴奋又有压力。
七个月,消除所有短板。
这意味着他每天都不能松懈,每项训练都必须全力以赴。
“能做到吗?”奥拉朱旺问。
吴道合上计划,抬头看着这位传奇:“教练,你知道我最擅长什么吗?”
“什么?”
“把不可能变成可能。”吴道笑了,“从饮水机管理员到最佳防守阵容,我做到了。从赛季报销到七个月后重返赛场,我也会做到。”
奥拉朱旺盯着他看了很久,然后拍了拍他的肩膀:“那就证明给我看。”
当天深夜,吴道的公寓。
他坐在书桌前,打开笔记本电脑,开始制定自己的每日计划。
在奥拉朱旺的大框架下,他需要填充细节:
早上6点:起床,洗漱,早餐
6点30分:出发去训练馆
7点9点:中距离投篮(700个)
9点10点:左手终结(200次)
10点11点:挡拆决策训练(100个场景)
下午2点4点:录像分析(对手数据库更新)
4点6点:实战模拟(与训练师对抗)
9点10点:个人复盘(总结当日训练)
10点30分:睡觉
他把这份计划打印出来,贴在床头。
“凯里,从明天开始,每天早上6点叫我起床。如果我赖床,你就骂我。”
几秒钟后,欧文回复:“老大你认真的?我平时都是10点才醒”
“认真的。我们要变得更强。”
过了半分钟,欧文回复:“行!那我定五个闹钟!对了老大,我今天练了500个三分,命中率63!鸟人说他要练成三分射手,结果投了100个只进了28个,气得他把篮筐都快拆了哈哈哈!”
!吴道笑了,回复:“告诉鸟人,练不好三分,下赛季让他坐板凳。”
“收到!”
放下手机,吴道躺在床上,看着天花板。
身体很累,但精神很亢奋。
他想起了系统提示音——那冰冷的电子音总是在他最需要的时候响起。
“系统,”他在脑海中轻声说,“调出我现在的综合评分。”
【宿主:吴道】
吴道看着这些数字。
运动能力下降了,但其他所有方面都在上升。
特别是篮球智商——91分,这已经是联盟顶级水平。
“系统,”他问,“如果我能消除所有短板,我的上限在哪里?”
【关键变量:伤病风险,团队化学反应,对手进化】
吴道闭上眼睛。
够了。
“系统,”他最后说,“从明天开始,记录我每一项训练的进步曲线。我要看到自己每天都在变强。”
【收到。记录系统已启动。】
吴道沉沉睡去。
梦里,他站在速贷中心球馆,头顶悬挂着总冠军旗帜。
而他手中,拿着最佳防守球员奖杯。
那不是梦。
那是目标。
其他短板:
三分射程扩展:已开始各位置均匀训练
背身脚步细节:慢动作分解训练进行中
防守预判:数据库持续更新,已录入31名球员
奥拉朱旺评价:
“吴道对待训练的态度,让我想起年轻时的科比·布莱恩特——那种对完美的偏执,对细节的痴迷,对进步的渴望。如果他保持这种状态,七个月后归来的他会让全联盟震惊。”
骑士管理层动态:
目标:为吴道和欧文配备至少两名顶级射手
吴道反应:专注训练,但愿意配合招募
系统数据更新:
【短板攻克任务已激活】
【任务要求:在七个月内消除十二项主要短板】
【奖励:若完成,解锁【全能战士】称号,全属性+5】
【附加奖励:根据完成质量,解锁特殊技能】
吴道个人计划执行:
身体反应:右膝轻微肿胀,疼痛感2级(正常范围)
精神状态:亢奋,略带焦虑(担心进度)
调整:增加30分钟冥想训练,缓解精神压力