告别充满着独特魅力和深厚文化底蕴的闽菜王国后，我们这群勇敢无畏且跨越多个世界的徒步旅行者终于踏上了江苏这块被誉为“江南水乡”的神奇土地。这里宛如一幅美丽动人的画卷，散发着迷人的光彩。
倘若将闽菜所带来的美妙滋味比作一场“山”与“海”之间激情澎湃的交响乐演奏会，那江苏菜肴则恰似一次“刀”与“火”之间默契十足的精彩对话——它更为精致细腻、高雅脱俗以及鲜美可口。
就在这时，一直专注于感知周围味道变化的林夏突然惊呼道：“不好啦！我感觉到前方存在一个强大无比的‘刀工能量场’！”他手中紧握的那个神秘而又先进的“味觉罗盘”此刻正不断闪烁着耀眼光芒，并同时发出一种前所未有的尖锐刺耳警报声。
紧接着，只听林夏继续说道：“这绝对不仅仅只是简单纯粹的麦子香气或者浓郁诱人的汤汁香味而已哦！实际上，其中还蕴含着豆腐本身特有的那种鲜嫩爽滑口感、刀具切割时展现出的高超精湛技艺、用各种珍贵食材精心熬制而成的高汤所散发出的醇厚浓香以及对烹饪火候恰到好处拿捏把握等四种元素相互交融汇聚之后产生出来的奇妙味道呢！！”
我们站在扬州街头，空气中弥漫着一种奇特的复合香气——高汤的醇厚、刀工的精细、火候的精准、食材的本味，混合成一种极具穿透力却又温润的复合气息。
淮扬饮食的密码，藏在字里。阿纳托尔翻开账簿，镜片后的眼睛闪着兴奋的光芒，但这里的味觉，不是简单的调味，而是刀工的艺术、火候的精准、文人的雅趣、水乡的鲜嫩。
第一站：淮扬菜的起源——千年运河的馈赠
我们来到扬州古运河畔，这里是淮扬菜的发源地。空气中弥漫着一种历史的厚重感——不是单纯的肉香，而是运河文化的交融、盐商经济的繁荣、文人雅士的雅趣。
淮扬菜，发源于扬州、淮安，是中国传统四大菜系之一。阿纳托尔翻开账簿，始于春秋，兴于隋唐，盛于明清，素有东南第一佳味，天下之至美之美誉。2021年11月，淮安成功入选联合国教科文组织世界美食之都
我站在运河边，仿佛能看到当年的景象：隋炀帝将长安、洛阳中原美食随龙舟带进扬州隋宫，进而外传民间食肆；明清时期，扬州盐商富甲天下，追求奢华宴饮，推动了淮扬菜的精细化和艺术化。
淮扬菜的精髓，是和、精、清、新。阿纳托尔继续讲解，和是五味调和，精是制作精细，清是清鲜平和，新是创新变化。这四大理念，贯穿淮扬菜的始终。
我的蓝光自动聚焦在运河上，投射出历史的影像：从春秋时期的《七发》中描述的豪宴菜谱，到唐代扬一益二的繁华，再到清代康熙、乾隆南巡时的鼎盛，淮扬菜经历了从宫廷到市井，从市井到国宴的华丽蜕变。
淮扬菜，是运河文化的活化石。许方教授感叹，一口淮扬菜，承载的是江南千年的饮食文化。
第二站：刀工技艺——指尖上的艺术
我们来到一家淮扬菜馆的后厨，空气中弥漫着一种专注的气息——不是单纯的油烟味，而是刀锋与食材的对话、手腕与刀柄的默契、心与手的合一。
淮扬菜以刀工精细着称，有食在广州，味在四川，汤在山东，刀在淮扬之说。阿纳托尔翻开账簿，一块2厘米厚的方干，能批成30片的薄片，切丝如发；一块嫩豆腐，能切成数千根细如发丝的豆腐丝。
我们观看了刀工展示：
文思豆腐：选用内酯豆腐，削去老皮，横切88刀，竖切188刀，切成细如发丝的豆腐丝，放入清水中根根分明，能穿针而过。
大煮干丝：选用扬州方干，片成18-24片薄片，再切成细如棉线的干丝，焯水后放入高汤中煮制。
松鼠鳜鱼：将鳜鱼去骨，切出菱形花刀，刀深一致，间距均匀，炸后形似松鼠，外酥里嫩。
刀工的精髓，是稳、准、狠。厨师一边操作一边讲解，稳是手腕稳，准是下刀准，狠是力度狠。切豆腐丝时，刀面与豆腐呈15度角，用刀前端轻轻推动，切出的丝才能均匀不断。。
淮扬菜的刀工，不是炫技，而是为味服务。林静看得入神，精细的刀工，能让食材更好地吸收汤汁，口感更佳。
第三站：火候掌控——时间与温度的对话
我们来到灶台前，空气中弥漫着一种微妙的气息——不是单纯的火焰，而是时间的沉淀、温度的精准、火力的变化。
淮扬菜讲究以火为纪，通过火候的调节体现菜肴的鲜、香、酥、脆、嫩、糯、细、烂等不同特色。阿纳托尔翻开账簿，擅长炖、焖、煨、焐、蒸、烧、炒等技法，每种技法都有严格的火候要求。
我们观看了火候的掌控：
清炖蟹粉狮子头：砂锅垫白菜叶，小火慢炖2小时以上，使肉质松软，油脂融化。
大煮干丝：高汤煮沸后，依次下干丝、火腿、虾仁，保持大火快速入味。
软兜长鱼：大火汆烫10-15秒，迅速捞出，保持鳝鱼肉质鲜嫩。
三套鸭：家鸭套野鸭，野鸭套菜鸽，小火慢煨3小时以上，使肉质酥烂。
火候的精髓，是因材施艺、因菜制宜。厨师讲解，清炖要用小火慢炖，保持汤清味醇；爆炒要用大火快炒，保持食材鲜嫩；焖制要用中火慢焖，使食材入味。
我的蓝光显示，清炖蟹粉狮子头的温度控制在85-90c，时间2-3小时，使肉质松软而不散；软兜长鱼的汆烫温度100c，时间10-15秒，锁住蛋白质，保持鲜嫩。
淮扬菜的火候，是慢工出细活许方教授总结，一口好菜，需要时间与温度的完美配合。
第四站：经典菜品——淮扬菜的味觉密码
我们点了四道经典淮扬菜，空气中弥漫着四种不同的香气——不是单纯的鲜香，而是高汤的醇厚、食材的本味、调味的精准。
淮扬菜的代表菜品有清炖蟹粉狮子头、大煮干丝、文思豆腐、软兜长鱼、三套鸭、水晶肴肉等。阿纳托尔翻开账簿，这些菜品，体现了淮扬菜的刀工、火候、调味、造型四大特点。
清炖蟹粉狮子头：选用肥瘦相间的猪肉，手工切粒，加入蟹粉，做成大肉圆，清炖2小时以上。肉质松软，肥而不腻，蟹粉鲜香，汤清味醇。
大煮干丝：选用扬州方干，切成细丝，用鸡汤煮制，配以火腿丝、虾仁、青菜等。干丝细腻，汤汁鲜美，色彩艳丽。
文思豆腐：嫩豆腐切成细如发丝的豆腐丝，用高汤煮制，配以火腿丝、香菇丝等。刀工精细，软嫩清醇，入口即化。
软兜长鱼：选用笔杆鳝，去骨取肉，大火快炒，配以蒜片、胡椒等。乌光烁亮，软嫩异常，鲜香扑鼻。
淮扬菜的精髓，是本味。店家讲解，调味清淡，突出食材原味，清鲜平和，咸甜适中。不像川菜味重，粤菜味鲜，淮扬菜追求的是清鲜平和，咸甜适中
我的蓝光显示，清炖蟹粉狮子头的蛋白质含量高，脂肪含量适中，热量适中；大煮干丝的膳食纤维丰富，蛋白质丰富，维生素丰富；文思豆腐的钙含量高，蛋白质丰富，易消化；软兜长鱼的蛋白质含量高，脂肪含量低，微量元素丰富。
淮扬菜，是文人菜林静感叹，一口菜，吃的是文化，品的是雅趣。
第五站：调味艺术——五味调和的智慧
我们来到调味台前，空气中弥漫着一种复合的香气——不是单纯的咸香，而是高汤的醇厚、食材的本味、调料的精准。
淮扬菜调味讲究五味调和，追求本味，清鲜平和，咸甜适中。阿纳托尔翻开账簿，调味品仅以葱、姜、蒜、盐、糖、酱油、醋等基础调料，不喧宾夺主，突出食材原味。
我们观看了调味的过程：
高汤熬制：用老母鸡、猪骨、火腿等，熬制8小时以上，撇去浮沫，取中间清汤，清澈无油，醇厚鲜美。
调味比例：盐、糖、酱油、醋等按比例调配，咸中微甜，甜中带咸，五味调和。
调味时机：炖菜先调味，炒菜后调味，蒸菜边蒸边调味，因菜制宜。
调味的精髓，是恰到好处。厨师讲解，盐多则咸，糖多则甜，醋多则酸，要掌握好比例，让味道和谐统一。。
淮扬菜的调味，是少即是多许方教授总结，简单的调味，能更好地突出食材的本味。
第六站：食材选择——时令新鲜的追求
我们来到食材区，空气中弥漫着一种新鲜的香气——不是单纯的肉香，而是水产的鲜嫩、蔬菜的清香、时令的鲜美。
淮扬菜选料讲究时令新鲜，原料以河鲜比重较大，醉蟹不看灯、风鸡不过灯、刀鱼不过清明、鲟鱼不过端午阿纳托尔翻开账簿，注重鲜活，追求本味，因材施艺。
我们观看了食材的选择：
河鲜：选用长江三鲜（刀鱼、鲥鱼、鮰鱼）、鳝鱼、河虾、螃蟹等，现捕现做，保证鲜活。
蔬菜：选用时令蔬菜，如春笋、蒲菜、茭白、菱角等，清甜脆嫩。
肉类：选用肥瘦相间的猪肉、嫩鸡、嫩鸭等，肉质鲜嫩。
豆制品：选用扬州方干、嫩豆腐等，质地细腻。
食材的精髓，是时令。店家讲解，春吃刀鱼，夏吃鳝鱼，秋吃螃蟹，冬吃羊肉，顺应时令，才能吃到最鲜美的食材。
我的蓝光显示，淮扬菜的蛋白质来源以河鲜为主，脂肪来源以猪肉为主，碳水化合物来源以蔬菜为主，营养均衡，健康养生。
淮扬菜的食材，是就地取材，土菜精做林静感叹，普通的食材，经过精工细作，也能成为美味佳肴。
第七站：文化内涵——文人雅士的雅趣
我们站在扬州瘦西湖畔，看着湖光山色，闻着空气中弥漫的淮扬菜香。阿纳托尔的账簿自动翻动，总结着数据：
淮扬菜的文化内涵，藏在二字里。
文人雅趣，是淮扬菜的灵魂。扬州自古文人墨客众多，饮食文化融入诗画意境，强调食不厌精，脍不厌细，追求色、香、味、形、器五味俱全。
运河文化，是淮扬菜的根基。扬州位于长江与京杭大运河交汇处，是南北交通枢纽，南北饮食文化在此交融，形成了淮扬菜清鲜平和，咸甜适中，南北皆宜的特点。
盐商经济，是淮扬菜的推动力。明清时期，扬州盐商富甲天下，追求奢华宴饮，推动了淮扬菜的精细化和艺术化，形成了满汉全席等豪华宴席。
而贯穿始终的，是与的融合——既有宫廷菜的精致，又有家常菜的朴实；既有文人菜的雅趣，又有市井菜的烟火气。
我的蓝光在掌心凝聚，化作一个文思豆腐的影像，碗中不是食物，而是流动的江南文化——汤是运河的水，豆腐丝是文人的笔，火腿丝是盐商的财富。
下一站，林夏看着仪器，数据显示强烈的甜味脉冲——广东的粤菜正在召唤。
安东尼摸着肚子：可是我还想再吃一碗大煮干丝
我们都笑了。笑声在扬州的街头回荡，与淮扬菜的香气、运河的水声、文人的诗声，合奏成江南的送行曲。
淮扬菜的味觉密码，我们已初步破译。但中国的美食地图，还有太多未知等待探索。
列车再次启动，驶向那片被甜味统治的土地。而我们的味蕾，在经历了淮扬菜的雅韵洗礼后，已准备好迎接更甜美的挑战。