元朝的容积单位体系基本沿用前代（主要是唐宋）的制度，以“石（dàn）”“斛”“斗”“升”“合（gě）”核心，采用十进制，同时辅以“勺”“撮”等更小的单位。以下是具体的单位及换算关系：
- 元朝时，“石”与“斛”通常通用，作为最大的容积单位（有时“石”也作为重量单位，但此处仅指容积）。
- 最小容积单位，1撮约相当于少量（具体量值无精确记载，主要用于精细计量）。
元朝的“升”与现代公制单位的换算，可参考唐宋至明清的“古升”标准（因各朝代“升”的实际容积略有差异，但变化不大）：
- 据此推算：
元朝容积单位以十进制为主，核心单位为石（斛）、斗、升、合，换算关系为1石=10斗=100升=1000合，实际容积略小于现代升。这一体系承前启后，为明清所沿用，是中国古代度量衡制度的重要组成部分。
在现代社会，虽然这些古老的容积单位已不再是主流计量方式，但在一些特殊的文化活动或传统技艺传承中，仍能瞥见它们的身影。
有一天，一位年轻的历史爱好者林宇，偶然在一本旧书中看到了元朝容积单位的记载。他对这些古老的单位产生了浓厚的兴趣，决定亲自体验一番。他来到乡下的一个传统酿酒作坊，请求老师傅用元朝的容积单位来计量酿酒所需的谷物。老师傅一开始有些惊讶，但还是欣然答应了。在老师傅的指导下，林宇用“斗”和“升”准确地量取了谷物，看着那古朴的量具，仿佛穿越回了元朝的市井街巷，感受着古人在贸易和生活中使用这些单位的场景。这次特别的体验，让林宇对中国古代度量衡文化有了更深刻的认识，也让元朝的容积单位在现代焕发出别样的光彩。