柏林时间8月17日上午八点整，柏林奥林匹克体育场外已经人声鼎沸。
付林和刘孝盛跟着教练团队穿过安检口，像两滴水融进了沸腾的油锅。
“付林，我爱你，付林！”
“华夏飞龙，给我签个名吧！”
“付林，再破个纪录！”
喊声从四面八方涌来，各种语言夹杂在一起，乱哄哄的。
付林微笑着举起右手挥了挥，步子没停。
巨星风范，直接拉满！
刘孝盛跟在他身后半步，眼睛盯着付林的鞋后跟——那双红黄配色的定制运动鞋，每一步都踩得稳稳当当。
“别老低头，抬头走路。”李青总教练头也不回地说。
刘孝盛赶紧抬起头，正好撞见几个记者举着长焦镜头。
闪光灯噼里啪啦，他下意识眯起眼，付林却已经自然地侧过身，给身后的他让出半个身位。
这个细节很小，小到没人注意。
但刘孝盛心里咯噔一下——这就是差距，不在跑道上，在每一个细节里。
休息区更衣室不大，十来个平方挤了二十多个运动员。
消毒水、止汗喷雾的化学味、香蕉和能量胶的甜腻味混在一起，闻得人头晕。
刘孝盛坐在长凳最边上，慢吞吞地换衣服。
付林已经利落地换好了背心短裤，正蹲在地上系鞋带。
那双骨节分明的手把鞋带穿过来穿过去，最后系成两个一模一样的蝴蝶结。
“付哥，你紧张吗？”刘孝盛没忍住问。
付林抬起头，额头上已经渗出细密的汗珠：“紧张啊，怎么不紧张。
“可你看着”
“看着不像？”付林笑了，露出两颗洁白的大门牙，“我第一次参加世锦赛，在更衣室吐了。真的，吐在洗手池里，这味道，让我很不习惯。”
刘孝盛张了张嘴，不知道该信不信。
“不信，一会你问李总教练，”付林朝门口努努嘴。
李青笑着走了进来，听到这话接了一句：“可不是，吐完了，还问我，谁来打扫，你说，气人不？”
刘孝盛先是一愣，紧接着，笑了起来！
气氛莫名其妙地松弛了。
“走吧，热身。”付林站起身，拍了拍刘孝升的肩膀，“记住，该紧张紧张，该跑就跑。两件事不耽误。”
男子400米赛程排得紧凑：今天上午10点预赛，明天下午半决赛，晚上直接决赛。
57名选手争夺24个晋级名额——每组前三直接晋级，再加三个最快成绩。
热身区像个小型的联合国，付林刚做完一组拉伸，就听到熟悉的声音。
“噢！冠军来了！”梅里特张开双臂走过来，给了付林一个结实的拥抱，“伙计们，给点掌声！”
这位京都奥运会银牌得主、米国名将的嗓门很大，周围十几位运动员都看了过来。
“他吓我？”付林笑着用流利的外语回应，“在京都的时候，不知道是谁被我吓到了。”
几个老对手都笑了起来！
这就是顶级运动员之间的默契——场上拼得你死我活，场下却能互相尊重。
“这次准备跑多少？”瓦里纳凑过来，压低声音，“偷偷告诉我，我不说出去。”
付林眨眨眼：“比你快一点就行。”
“就一点？”梅里特插话，“你这‘一点’可是世界纪录的差距！”
刘孝盛站在圈外看着，突然想起武侠小说里的华山论剑——这些就是当今400米江湖的顶尖高手，此刻他们又聚在柏林，要在一条跑道上分出高下。
“刘…？”瓦里纳注意到他。
“刘孝盛，我队友。”付林把他拉进圈子，“08年奥运会时，就参加了，很有潜能。”
“是的，我们曾经一起训练过，你比原来壮实了不少。”瓦里纳露出一抹笑容，然后与刘孝盛握了一下手。
几人相视一笑，转身分开，抓紧时间热身。
差不多时，付林把刘孝盛拉到相对安静的角落。
“你目标成绩多少？”
“45秒5左右吧。”刘孝盛不暇思索的直接脱口而出。
“不对。”付林摇头，“你脑子里不能是个数字，得是个方案。”
他从旁边捡了根小树枝，在塑胶地面上划起来：
“你看，400米是四段。
为什么？
因为要留神经系统的余量。很多人一上来就全力冲，神经兴奋度到顶了，后面想加都加不上去。”
树枝画了条弧线：“弯道100米，这是最容易被忽略的。你的身体要向内倾斜，但不是肩膀斜，是整个人从脚踝开始像个圆规。倾斜角度每增加一度，能少跑多少厘米你知道吗？”
小主，这个章节后面还有哦，请点击下一页继续阅读，后面更精彩！刘孝盛摇头。
“我也不知道精确数。”付林笑了，“但我知道，好的弯道能让你比对手少跑半米。400米差半米是什么概念？。金牌和没牌的区别。”
树枝继续画：“第三个100米，最苦的一段。乳酸开始堆积，腿像灌了铅。
这时候不能想‘我累了’，要想‘他们在更累’。
记住，人的痛苦感受，有一半来自你觉得别人没你痛苦。”
“最后100米。”付林顿了顿，“这时候技术已经没用了，拼的是你之前三个月每天最后那组200米冲刺时，脑子里在想什么。
想放弃的，这时候就真放弃了。想‘再顶一步’的，就能顶到终点。”
刘孝盛听得入神。
这些细节，训练时教练也讲过，但他感觉从付林嘴里说出来，像是完全不同的东西——不是理论，是活生生的血肉。
“还有呼吸。”付林站起来，“你现在呼吸给我看看。”
刘孝盛深吸一口气，胸膛鼓起。
“错了。”付林把手按在他腹部，“用这里。胸腔呼吸是给安静时候用的，跑起来要靠膈肌。你听——”
付林做了个示范：吸气时肚子鼓起来，呼气时瘪下去，节奏稳得像节拍器。
“练了多久？”刘孝盛惊喜的问。
“三年。”付林说，“前一年半都是错的。咱们亚洲运动员总想把一切都做对，但有时候，先做错才能知道什么是对。”
广播突然响起：“男子400米预赛，请第一组运动员到检录处报到。”
气氛骤然收紧。
“来，都过来。”李青招招手，把两人叫到跟前，眼神里透着股子笃定，“技术上的事儿咱不聊了，今儿就说说心态。”
他先看向刘孝盛，语气沉稳：“孝盛，临来之前，黄指导特意给我说了。今年你比赛训练的情况，我都清楚。
你的目标就一条——放平心态。除了全力以赴，别想别的，千万别乱了节奏。”
转头看向付林，话还没出口，付林就咧嘴一笑，接过了话茬：“教练，我知道。我的目标是顺利晋级，保存体力，毕竟明天才是硬仗嘛。”
“不止这些。”李青摇摇头，目光扫过两人，一字一顿地说：“你真正的目标，是让世界看看，咱们华夏运动员的进步和风度。成绩重要，但体育精神更重要。”
这话，刘孝盛听着有点老派，可从这位带出过付林的名帅嘴里说出来，分量自然不一样。
他听着听着，心里头那点不以为意，不知不觉就变成了沉甸甸的责任。
旁边的刘晴也跟着补了一句，语气里带着一股子通透：“记住了，跑道只有一条，可人生有无数条。
别把一次比赛得失当成天塌了。放平心态，全力以赴，别给自己留遗憾，这就够了。”
这话听着像唠家常，但比赛总有输赢，可真正的赢家，是那些输得起、放得下、还能笑着站起来的人。
这道理，简单，却让有些人管用一辈子。