徐无异缓缓收势，胸腔隨著呼吸均匀起伏，识海中那捲青铜古册上字符浮现：
【今日已完成標准修炼：1次】
【基础锻体法当前境界：初学（976）】
不出所料，这一次的动作非常標准！
“嘟——！”
集合哨声尖锐响起，打断了场馆內的喘息声。
“休息十五分钟。”王老师的声音如同闷雷，不容置疑。
学生们迅速停下动作，开始放鬆手脚，而徐无异快步走回位置，拧开旧矿泉水瓶灌了一口。
微凉的水滑过喉咙，稍稍压下了因兴奋而加速的心跳。
接下来的训练，徐无异继续拆分练习，像个最挑剔的工匠，反覆打磨每一个细节。
王老师的吼声在场馆迴荡：
“腰马合一！发力根节在腰，不在你的胳膊！”
“呼吸要做到吐气发力，吸气蓄力！”
“注意力要集中！心神散漫，气血怎么凝聚？”
这些声音落到大多数学生耳中只是压力，但此刻落在徐无异耳中，却与他识海中面板那严苛的提示对应起来。
他尝试著將王老师的指点，与面板反馈相结合。
做【弓步冲拳】时，他刻意去感受“发力根节在腰”，体会腰腹扭转带动手臂的细微感觉。
一次，失败。
面板提示【动作不標准】。
两次，失败。
肌肉记忆的惯性强大。
三次他调整呼吸，放慢速度，將所有杂念排除。！
【今日已完成標准修炼：2次】
成了！
徐无异强压激动，细细回味那玄妙的一刻。
力量流畅贯通的感觉，前所未有。
也就是在这一刻，徐无异心中又有了些明悟。
“面板对於『標准动作』的判断看似严苛，其实或许还留了不少余地，远谈不上『完美』。”
“我刚才这一式【弓步冲拳】，比之前的都更加准確，锻炼效果也更好。”
“也对，如果一开始就是『完美』级的要求，恐怕我一次也做不下来。”
他下意识抬头，恰好迎上王老师扫视的目光。
那锐利的眼睛在他身上多停留了零点几秒，闪过一丝讶异，旋即恢復如常，仿佛只是隨意一瞥，很快又去指点另一个学生。
徐无异心中一紧，隨即释然。
王老师是准武师，眼力毒辣，自己动作变標准了些，被注意到也正常。
只要不暴露面板就好。
【今日已完成標准修炼：14次】
疲惫如潮水涌来，但徐无异眼中的光却更炽热。
“走啦阿异！”周恆搭住他的肩膀，“赶紧的，饿死了！食堂今天有红烧肉，去晚了毛都不剩！”
被周恆拖著往外走，徐无异才从高度集中的状態里脱离出来。
食堂里人声鼎沸。
周恆奋力挤进去，很快端著两个堆得冒尖的餐盘迴来。
“喏，你的。”他把其中一个推到徐无异面前，迫不及待地扒拉了一大口饭，含糊不清道，“你今天吃错药了？练得那么狠，叫你都听不见。” 徐无异拿起筷子，夹起一块红烧肉，肉质软烂，浓油赤酱，是食堂里最受欢迎的硬菜。
他嚼著肉，感受著能量补充进身体的实在感，笑了笑：“没什么，就是觉得好像找到点感觉了。”
“感觉？”周恆瞪大眼睛，隨即瞭然，“我懂我懂，每次考完试我都觉得自己下次能逆袭，然后嘿嘿。”
他自嘲地笑笑，並不太在意。
徐无异没再多说，只是埋头吃饭。
接下来的几天，徐无异的生活极度规律。
上学，文化课间爭分夺秒地休息，武道课全身心投入修炼。
放学铃声一响，他通常是第一个衝出教室的，只为了能早点回家开始晚上的练习。
家里的饭桌上，气氛似乎也轻鬆了些。
“阿异，最近胃口好了啊。”徐母看著他吃完第二碗饭，又给他盛了碗汤，“多吃点，练武消耗大。”
徐父也跟著点头道：“练归练，也別太拼，注意身体。”
徐无异点头应著，心里计算著时间。
他狼吞虎咽地吃完饭，抢著洗了碗，便立刻钻回自己的小房间。
换衣服，清空地板，开练。
他对“有效修炼”的理解越来越深。
那不仅仅是动作外形標准，更是內在气血运行、呼吸节奏、心神专注的高度统一。
任何一个环节的细微差错，都会导致面板无情地弹出【动作不標准，练习中断】。
这种修炼方式效率极高，但对心神的消耗也极其巨大，往往练上一小时，就比过去瞎练一整天还要累。
好在【武道勤业录】似乎也带来了一些隱性好处，他的精力恢復速度比以前快了一些，睡眠质量也更高，这才能支撑起这种强度。
一周时间，在汗水和专注中飞速流逝。
周五傍晚，徐无异房间。
他刚刚完成一组【震腑吐纳】，汗水早已浸透运动服，在地板上洇开一小片深色水渍。
他喘著粗气，迫不及待地沉入识海。
武学特性：未开启
评估：根基渐固，瓶颈已至。。
徐无异嘴角刚刚泛起的一丝笑意，很快收敛。
这一周，他进步神速。”级別。
但问题也隨之而来。
越接近最终的“入门”，每一个“標准动作”带来的熟练度增长就越是微乎其微。”。。。
一种熟悉的无力感，夹杂著新的焦虑，悄然爬上心头。
徐无异有种感觉，靠著反覆练习或许也能硬磨开这层瓶颈，但那可能要费半个月，甚至一个月时间。
而眼下马上进入寒假，距离高考也就不到七个月的时间。
想要考上一个好武大，他必须爭分夺秒。
或许，把《基础锻体法》所有动作练到“標准”级，本来就是功法“入门”的先决条件，但不是唯一条件。
“还差了什么呢？”
正当徐无异思索之际，面板上適时浮现出新的文字：
【遭遇瓶颈，需寻求外力刺激或深度感悟。】
“外力刺激深度感悟”徐无异喃喃自语，眉头紧锁。