接下来的几天，十名“启明计划”的学员，生活节奏高度统一：
适应重力环，适应重力环，还是特么的适应重力环！
最直观的体现就是魂力等级。
短短一周时间，魂力最低的三人，竟然硬生生提升了一级，其他学员的魂力也有显著增长，修炼速度远超平常。
这让他们在痛苦之余，也真切地感受到了“丰厚”的回报，对于青的“魔鬼训练”更是又爱又怕。
一周后。
十个孩子先后通过了于青的考核——他们已经能够戴着重力手环，在训练场上较为自如地活动，甚至可以进行短时间的自由奔跑，日常的魂力冥想和《基础锻体法》修炼，也基本恢复到了佩戴手环之前的效率和节奏。
这意味着，第一轮以“适应”为核心的基础课程，宣告圆满完成。
于青看着眼前这十个虽然稚嫩，但眼神中已多了一丝坚毅和韧劲的小家伙，满意地点了点头。
是时候，上点“硬菜”了。
他将孩子们召集起来，脸上露出了那标志性的、让学员们心里直打鼓的“和蔼”笑容：“很好，你们成功熬过了第一阶段，证明你们有资格继续留在‘启明计划’，那么，从明天开始，我们进入第二轮课程。”
孩子们立刻竖起耳朵，既紧张又期待。
于青清了清嗓子，宣布了新的“地狱”模式：“第二轮课程很简单，每日在不调用任何魂力的前提下，佩戴重力手环，完成十公里匀速长跑，下午和晚上，照常进行魂力冥想和《基础锻体法》修炼。
“不使用魂力，十公里？还戴着这玩意儿？”孩子们瞬间傻眼了，光是戴着重力环正常走路都费劲，跑步？还不让用魂力？这简直是要命啊！
看着一张张瞬间垮掉的小脸，于青话锋一转，显得格外“仁慈”：“当然，考虑到你们刚刚完成第一阶段的强化，需要稍作调整，所以，今天放假一天，你们可以自由活动，好好放松一下，明日清晨，训练场集合，开始新课程！”
“哇！放假！”
“于教主万岁！”
“终于可以休息一天了！”
孩子们顿时爆发出震天的欢呼，尤其是辅助系的叶清清，高兴得直接跳了起来，感觉身上的重力环都没那么沉了。
戴沐风用手肘捅了捅身边的唐宇，压低声音：“老唐，听起来，好像也就那么回事？不就是跑步嘛？比之前那些古怪动作轻松多了！”
唐宇比较沉稳，想了想，点头道：“嗯，可能于教主是想检验一下我们第一阶段的体能成果吧，十公里，不用魂力虽然有点难，但咬咬牙应该能完成。”
其他孩子也大多抱着类似的想法，觉得跑步总比那些折磨人的锻体动作简单。
一时间，气氛竟然有些轻松和期待起来。
于青将孩子们“盲目乐观”的反应尽收眼底，嘴角那抹愉悦的弧度越发明显。‘天真，太天真了！不用魂力跑十公里，和用魂力跑，那可是天堂与地狱的区别，小家伙们，希望明天你们还能笑得出来’他仿佛已经看到了明天训练场上，一群小鬼哭爹喊娘的美好景象。
给孩子们画完“放假”的大饼后，于青身形一闪，回到了冰火两仪眼的温柔乡中。
是夜，自然少不了一番与娇妻们的“深入交流”与“阴阳共修”，在极致的愉悦中，修为与系统点数亦是悄然增长，可谓事业生活两不误。
翌日清晨。
于青从温香软玉中艰难地挣脱出来，扶着略感酸软的腰眼，龇牙咧嘴地穿上衣服。
‘失策失策，昨晚真是大意了！’他心中暗自后怕。
夫人们是越来越“体贴”了，见他连日操劳（指教学），竟联合起来，打着“犒劳功臣”的旗号，对他进行了轮番“压榨”。
段欣和阿柔本就“战力”惊人，加上阿银的温柔助攻和紫珍珠的火热助阵，若非他身负《阴极反阳术》这等神技，恐怕今早就得爬着来学院了。
“看来得找个机会，‘教育’一下她们，什么叫适可而止”于青嘀咕着，脚下却不敢停留，一溜烟地蹿向了学院，生怕晚了一步，又被哪位夫人逮回去“补充晨练”。
来到训练场，十个孩子早已整整齐齐地站好，个个精神抖擞，摩拳擦掌，等着迎接“轻松”的第二轮课程。
于青看着这群“待宰的小羔羊”，露出了恶魔般的微笑：“很好，都到齐了，那么，第二轮课程，十公里匀速跑，现在开始！”
他顿了顿，在孩子们准备调动魂力辅助时，慢悠悠地补充道：“哦，对了，为确保公平，防止有人‘作弊’”他双手结印，指尖魂力闪烁，迅速在十个孩子身上各自轻轻一点。
一股无形的力量瞬间侵入孩子们体内，将他们经脉中的魂力禁锢，十人脸色同时一变，立刻尝试调动魂力，却惊骇地发现，原本如臂指使的魂力，此刻如同沉睡的巨龙，纹丝不动。
“魂力，被封住了？！”
“真的不能用魂力跑啊！”？
“出发！”于青无视他们的哀嚎，一声令下。
孩子们只能硬着头皮，迈开沉重的步伐，开始了“绝望”的奔跑。
一开始的一公里，凭借刚刚强化过的体魄和一股新鲜劲，大家还能勉强跟上，只是呼吸略显急促。
跑到两公里时，队伍开始拉长，叶清清等体质较弱的已经落在后面，小脸通红，汗水浸湿了衣襟，喘气声如同破风箱。
超过三公里，就连体魄最强的戴沐风和唐宇，也感觉双腿如同灌了铅般沉重，胸口火辣辣的，每一次呼吸都异常艰难。
整个训练场上，只剩下此起彼伏的剧烈喘息声和沉重的脚步声，他们这才彻底明白，前日觉得“轻松”的想法是多么可笑。
等到五公里标记点，场面已经惨不忍睹，大部分孩子只能靠着意志力艰难地“挪动”，每一步都摇摇欲坠。张大方更是直接瘫坐在地上，眼冒金星。
于青也在这里准备好了十杯特制功能饮料“喝了吧，补充点体力。”
孩子们如同见到救星，抢过饮料一饮而尽，一股清凉的能量瞬间流遍四肢百骸，极大地缓解了肌肉的酸痛和疲劳，体力恢复了大半。
但所有人都清楚，这顶多算是“回光返照”，剩下的五公里，依然是巨大的挑战。
“休息够了？继续”于青笑眯眯地催促道，那笑容在孩子们眼中，堪比魔鬼。
孩子们咬紧牙关，再次迈动仿佛不属于自己的双腿，最终，这噩梦般的十公里，最快的唐宇和戴沐风也用了一个多时辰才跑完，最慢的叶清清等人，更是耗尽了最后一丝力气，几乎是爬过终点线的，此时，早已过了午时。
于青信手解除了他们身上的魂力封印，久违的力量感回归身体，让孩子们几乎感动得哭出来，一顿无比丰盛、药力十足的午膳，更是被他们风卷残云般扫荡一空。
下午，不需要于青催促，十个孩子不约而同地、发了疯似的练习《基础锻体法》，他们从未如此渴望变强，只有更强的体魄，才能在未来应对于教主各种匪夷所思的“课程”。
而到了晚上，当他们泡在药浴中，开始魂力冥想时，惊喜地发现，经过一天肉体极限的压榨后，魂力的修炼速度竟然提升了近五成，这种痛苦的付出后获得的丰厚回报，让他们心中对于青的“魔鬼行径”少了几分抱怨，多了几分复杂的期待。
于青在一旁默默观察，拿着小本本记录：
唐宇，意志坚韧，基础较好，良
戴沐风，好胜心强，良
林峰，耐力尚可，合格
宁涛，辅助系能坚持下来，合格
其余人，还需磨砺，合格偏下。
“唉，”于青合上本子，摇了摇头，“看来这第二轮课程，得延长一段时间了，照这个进度，一个月内能全员达标就不错了，目前看来，能较快适应这种纯体力极限压榨的，也就唐宇和戴沐风两人有希望。”
看着十个孩子拖着疲惫不堪的身体爬回宿舍，于青身形一晃，再次消失在夜色中，回归他的温柔乡，继续他的教主生活去了。