圆觉师父：刚才已经说了你唯一的目标是气机越来越明显，其他不应该考虑的。
弟子：好的。谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父好，我给你汇报一下，我还在初级阶段。很惭愧一直在制造觉受，观气机，也通过活动打球，而且转圈儿的时候通过念咒、数数，包括随呼吸。但现在有个什么情况？就是有觉受，气机很微弱，经常是观不到。我就感觉老师也讲过，一是欲界定应该讲效率。再有如果身体素质不好的话可能要填坑，像我这个情况是观的方法有问题。还是就这么坚持填完坑，将来还有实证的希望。因为现在我感觉很多学长都进步很大，我这儿没有什么突破，所以很少上麦也很少汇报，现在请教师父开导，感谢师父。
圆觉师父：第一个阶段在观察对象引导上下功夫，制造观察对象的觉受，制造观察对象吸引力，你就去拧木棒、打沙袋。总之使手上觉受非常明显，像建筑工人那样打血泡。第二个就是善于引导，如果你手上觉受也很明显，但是不善于引导也不起作用，所以这二者是结合起来。这两个如果都做的好，你肯定成功。这两个哪怕只有一个做的不好就一定不会成功，所以你在这两个方面检查一下就可以了。
弟子：好的，一个是制造觉受，一个是加强引导。持之以恒，是这样吗？师父。好的，感谢师父，谢谢您。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：师父，你好。是这样子。我是老班的，用手指头引导手掌的气机画圈。只要静下来，特别是最近，只要静下来，这个手掌的气机就会有微微的旋转。我平时都是通过手指引导去体验手上气机的运动感受。就是说我投进去的这个问题。然后就是在实证的时候，我也是处于那种不爱想不爱动的懒懒的状态。应该说也是静下来之后，我的潜意识自己感觉应该是比较平稳的。特别是这几天我用手指去引导气机的时候，那个气流非常的顺滑，很自如，非常好，好滑。就是很听指挥，很容易就能够画圈。全身也处在非常愉快，很舒服的状态。就是有那种身体是很舒服的，也喜欢实证。每座的气机也很明显，我自己感觉我应该每一次都是在体验气机的，就手上气机运动的特征，我一直就没法深入那个感觉，也从来没有出现什么气团气机。我就是一直不知道自己是在哪一个地方没有做好。这是我比较纠结的问题。师父。
圆觉师父：首先第一点是气机越来越明显是你所要关注的目标，然后就是在这个方面下功夫就行。这个方面下功夫就是有两点，就是气机不明显，或者没有气机的时候就是制造觉受，然后加强引导，就善于引导。这两个都做的好，他就越来越明显。有了气机之后，然后就是继续在引导下功夫，引导如果做的好的话，他会持续的强化，不断的越来越明显，这样就可以了。
弟子：那师父我的引导做的好。我自己感觉我的引导在这个潜意识平台，稍微不爱动、不爱想的这种状态下。然后我去引导他的时候，是手指在那边，我气机上面的运动我都去体会他的每一个点，对吧？
圆觉师父：你的引导好与不好，不是由你判断的，是由气机来判断的。如果你引导做的好，气机一定会越来越明显的，能明白吗？
弟子：对，我知道，我现在就不知道我这个引导在哪一个地方出问题。
圆觉师父：引导是因人而异的，这个需要去多总结，总结就是以什么作为标准总结？就是以他明显作为标准，你觉得哪一次你的引导，哪一次的实证他非常明显，那么这一次的引导相对就比较好，你要多总结。因为引导这个东西是因人而异，每个人用的方法都不一样，能明白吗。
弟子：好，那师父我在引导的过程，我有试着几种。一种就是我一圈一圈的很投入的画进去，就是这样做实验一样的。我因为既然就是没办法深入，那我就是尝试着用几种方法，那就是一圈一圈的很投入的进去，这个我也试过。还有一种就是那种头顶油碗的感觉，就是稍微退出来一点。这种状态就属于那种比较有点了了分明的状态。那这时候我也体验过，还有一种就是很认真的在画。太认真的话我不知道是不是会有意识的成分在里面？所以深化不了。
圆觉师父：刚才跟你说过了引导的方法非常非常多，是因人而异的。所以说你只以目标进行判断就行，就当他越来越明显的时候，就代表你的引导是得当的，是做的比较好的。就以这个作为判断标准，然后多总结，这样就可以了。
弟子：那师父我理解是不是这样子？就是我们在引导的时候用那几个方法，就是理论上来的这些方法。我引导时候突然发现我这个办法很快的越来越明显，这个就是我可以继续沿用的，是这么理解吗？师父？
圆觉师父：对对，是的。
弟子：好的，感谢师父，没问题。
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圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：我就想问一下师父，因为我平时闭着眼画圈的时候，我就发现我气机是来的很快，但是很容易昏睡。如果说睁着眼睛的话，他气机来的也是非常的快。这样我发现我就可以专注力比较强一点，我可以睁着眼睛画圈吗？
圆觉师父：气机是不是明显就是唯一的目标，其他都无所谓的。
弟子：我就以为睁着眼睛。会形成一种意识性比较强烈了，我以为不行。
圆觉师父：只要气机越来越明显就可以。
弟子：那就好，那就好。还有第二个问题就是我在画圈的时候，画圈很快就感觉呼吸，很粗很重。感觉那个时候呼吸和画圈处于一个同频的状态，同时感觉画圈融入在一起了。我就很容易跟着呼吸的画圈走了，这样可以吗？
圆觉师父：只要他越来越明显就行，无所谓什么情况。
弟子：还有我就是在引导气机的时候，我发现气机非常明显的时候好像是气机在引导我，不是我在引导气机。
圆觉师父：按照原理，唯我独尊是最关键的。
弟子：好的，我知道了，谢谢师父。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：师父您好，我这个没初入欲界定，关于效率的问题，想请教老师。每坐上座多长时间合适？上座侧重于引导气机轨迹，轨迹越来越明显的时间拉长，还是侧重于次数的累计。因为我近几天时间比较充足，白天上坐五次左右，晚上下课后11点左右上座就出现几次不可控的睡过去现象。早晨打坐的黄金时间也会反常的醒不过来，就是6点左右才行。这个是个人问题，个人心理松懈的问题还是别的什么原因，请教师父?
圆觉师父：欲界定实证讲究的是效率，不是拼时间，不是拼次数。所以你每天那一坐，只要效果好，哪怕一次，只要效果好，就可以。所以你就加强活动。然后就按照原理去实证，制造手上觉受，好好引导，只要有一座效果好就可以，能明白吗？
弟子：明白，感恩师父。
圆觉师父：好。下一个，你说吧。
弟子：师父。我想问一下，我是激素依赖的那个生命综合征。因为我最近激素都减的差不多了，他突然又身体很严重，好几天不能吃饭。我想问一下，现在我是把激素加上去再实证，还是有这个症状也可继续实证。
圆觉师父：只要它不干扰你的实证就可以，能明白吗？
弟子：他就是胃这个地方很痛、很胀、很热，他是有感觉特别强烈。
圆觉师：如果就是它影响你的实证了，那你可以用一些药物使得症状减轻，这样不至于影响实证。那就全力以赴去实证，能明白吗？
学员：好，我明白了,师父。
圆觉师父：好。下一个，你说。
弟子：师父你好。我想问一下，因为我总是身体好紧张，就是在躺着状态下，气机还是比较明显一些，但是躺着实证的时候常常有这种状态。就是左手上的气感强了之后，突然一下左右脚脚心涌泉穴的气感觉受也出来了。然后我就把那个人为的想加强意识到左手，结果慢慢的反倒气感倒弱了。这个我需要是怎么处理？
圆觉师父：这是两个问题。第一是意识向潜意识转化还没有完成，所以加强活动第二个就是加强引导，这样就可以了。
弟子：加强引导。
圆觉师父：对，对对，这两方面就行。
弟子：我想问您，就是不能说像这种手和脚一起引导，这个不行吧。还是得专注于手上吧。
圆觉师父：专注是它的事，你不用替它做主，你需要做的就是哪个地方容易引导就观哪个地方，哪个地方明显就观哪个地方。
弟子：我明白了，师父，感谢你，就这一个问题。
圆觉师父：好，下一个，你说。
弟子：你好师父，就是关于运动，运动的话是坐前坐后都可以，是吧？都需要做。
圆觉师父：欲界定实证是靠动极生静，所以运动到动极生静就可以。明白吗。
弟子：明白。
圆觉师父：好，下一个，你说。
弟子：我去上座的时候，引导气机它也大小很如意，想怎么转都可以，身体也是舒暖。但是下座平时上班的时候它思维特别活跃，就是逻辑思维它比较严重。这个时候如果用潜意识观照下丹田的话，它这个气机就是它就好像住于丹田，不怎么动。我就想问一下师父，我平时是要它继续动还是就这样观照它，这个下丹田住的不太动。
圆觉师父：就是一直引导它。
弟子：就是以后的欲界定所有的境界都是它都是一直在动或者后期的自发的动。
圆觉师父：你只管好现在，不用管其他的，现在你引导就可以了。
弟子：好的。行，明白了，谢谢师父。
圆觉师父：下一个，你说。
弟子：晚上好，师父。我想问一下，我今天一天我的手掌有气在里面涌动，特别疼，我上座以后就没有这种感觉了。今天晚上特别严重，手还有压重感，整个手掌还有劳宫穴就是疼的，连胳膊都有抽拉特别疼的那种感觉。然后我画两圈儿就感觉好一点儿，但是一直要在这儿画，一不画他就开始疼，包括手指也这样，这是怎么回事儿？