在前几卷的学习中，你可能觉得自我已经“通透”了。
你学会了课题分离，学会了显化法则，学会了把世界当游戏。你在脑子里构建了一座完美的宫殿。
但是，为什么当现实世界狠狠给你一巴掌——公司倒闭、身背巨债、遭遇背叛、确诊重病——你那些高维智慧突然就不灵了？
你依然会手抖，会失眠，会想去死。
原因很简单：你的“阈值”太低了。
你所谓的修行，是在书房里喝着咖啡进行的。
每个人都有一个计划，直到被生活一拳打在脸上。这是拳王泰森的名言，也是无数觉醒者的墓志铭。
没有经过物理压强的主体性，是虚妄的。
“普通人遇到困难会害怕，是因为根本没经历过事情，更没有战胜过困难。”
没有长征，就没有毛主席。这就是人类历史上最硬核的生存智慧，补上你成神之路的最后一块拼图：肉身证道。
美国海豹突击队队员 david goggs 有一个着名的概念：给大脑磨出老茧。
当你手掌经常摩擦，会长出老茧，保护你不觉得疼。
大脑也一样。
如果你一辈子都活在舒适区（空调房、外卖、短视频），你的大脑皮层是鲜嫩的。
哪怕一点点挫折（比如领导骂了一句，或者丢了200块钱），对你来说都是剧痛。
为什么说长征后的红军是“铁骨硬汉”。
从神经科学角度看，是因为长征重塑了他们的前额叶皮层与杏仁核的连接。
即使是生死存亡的信号，在他们的大脑里也只是“常规输入”，不会引发恐慌。
这不叫麻木，这叫高阈值的主宰。
斯坦福神经科学家 andrew huberan 提出：多巴胺和痛苦在大脑里像跷跷板。
如果你天天追求廉价快乐（刷手机、吃甜食），你的痛苦端就会翘起来。你会变得极其脆弱，一点小事就抑郁。
反之，如果你主动去追求痛苦（寒冷、剧烈运动、攻克难题）：
你的身体为了平衡痛苦，会主动分泌内源性多巴胺。
这种多巴胺是持久的、深沉的、自带一种“我是王”的掌控感。
所以，不要等着困难来找你。
你要像上瘾一样去寻找困难。
每天做一件让你想死、想放弃的事（比如洗冷水澡、最后那组力竭的深蹲）。
你是在利用“痛苦”这个杠杆，撬动大脑的底层奖励机制。
我们再看提到的长征。
表面上看，长征是被迫的，是打了败仗后的撤退。
但为什么它变成了“宣言书、宣传队、播种机”？
因为流浪汉和朝圣者的区别，在于有没有目的地。”
如果你遇到困难就躲，那你是在流浪，你会越躲越废。
如果你是为了一个更宏大的目标（建立新中国/实现人生理想），而主动选择走进这片沼泽地，那你是在朝圣。
当你在生活里遭遇重创（比如失业）时，告诉自己：
“我不是失业了，我是开始了我的两万五千里长征。”
我不是在逃避上一份工作的失败，我是在进行战略转移。
我要带着我的火种（核心技能、主体性），穿越这片无人区（职业空窗期），去建立属于我的根据地。
定义权，永远在你手里。
我们常说“幸存者偏差”是逻辑谬误。
但在苦难学里，这是真理。
好多人说：“没有长征就没有毛主席。”
那些没走出来的，倒在了雪山草地。走出来的，就是神。
这很残酷，但很真实。
困难是一个巨大的筛子。
它筛掉了那些意志薄弱的、投机的、依赖性强的人。
留下来的人，哪怕是个普通战士，他的纯度也已经达到了999。
所以革命必胜，中国必胜。
困难本身不是财富，战胜困难才是。这句话必须反复咀嚼：困难不是财富，战胜困难才是财富。
很多人被“苦难崇拜”洗脑了。
“吃得苦中苦，方为人上人。”——如果你只是吃苦，没有任何转化，那你就是个人下人，是个苦力。
苦难本身没有任何价值，它甚至是有毒的（导致ptsd、自卑、身体垮掉）。
价值来自于“征服”的过程。
就像你在健身房举铁。
哑铃压得你胸口疼，这本身不是好事（会造成肌肉撕裂）。
好事是你推起了哑铃，并且在撕裂后长出了更粗壮的肌纤维（超量恢复）。
rock botto beca the solid foundation on which i rebuilt y life （jk rowlg）谷底，是我重建生活的地基。
注意，重点是重建，不是“待在谷底”。
尼采和斯多葛学派的最高心法：爱命运好
不只是忍受必然发生的事，甚至不只是接受它，而是爱它。
当公司破产，当你背负债务。
如果你说“倒霉”，你就是受害者。
如果你说“好吧我接受”，你只是个忍受者。
如果你说：太棒了！这正是我的英雄剧本里需要的转折点！你就是超人。
你要对着那个巨大的困难狂笑：
“来吧！我就知道你是个大boss！你的掉落物（经验值、智慧、定力）一定很丰厚！老子要定你了！”
这种贪婪地想要吞噬困难的心态，就是毛主席“更喜岷山千里雪，三军过后尽开颜”的境界。
话又说回来。
既然我们生活在和平年代，很难遇到雪山草地，我们如何去练就“云淡风轻”的本事？你需要人为设计“崩溃点”。
健身圈有一个共识：只有当你那是想放弃的时候，训练才真正开始。
只有当你跑到第5公里，肺部像火烧，腿像灌了铅，脑子里有个声音在喊“停下来吧”的时候——那个瞬间，就是你的“泸定桥”。
这时候，别停。
哪怕慢，也要拖着腿走完这最后1公里。
每一次你顶住了这个生理极限，你的意志力肌肉就增粗了一圈。
肉身证道，证的就是这个道。
在“被拒绝”中脱敏。去做销售，去演讲，去表白，去争取不合理的权益。
主动去寻找被拒绝（rejection）。
普通人把被拒绝看作羞耻。
高维玩家把被拒绝看作打怪。
给自己定个kpi：本周我要收集10个“不”。
当你听到别人说“滚”、“不行”、“没兴趣”时，
你要在心里放烟花：yes！又收集到一个拒绝！我的脸皮又厚了一层！我的主体性又硬了一度！
当你对“别人的否定”完全免疫时，你就拥有了“被讨厌的勇气”。
尝试一周，甚至一个月，没有任何娱乐输入。
不刷剧，不看短视频，不玩游戏。
只工作、读书、运动、发呆。
前三天你会戒断反应严重，你会焦虑、空虚、抓心挠肝。
这就像红军断粮。
那是你大脑里的“多巴胺寄生虫”在饿死前的挣扎。
挺过去。
你会发现一种前所未有的清明。你会发现你其实不需要那些垃圾快乐。你的精神实现了独立。
长征后的毛主席，最大的特点是“云淡风轻”。
这种人，平时看着乐呵呵的，很温和。
但一旦触碰到原则问题，他眼神一变，周围的空气都会凝固。
因为你知道，他是个见过生死的人。
这就是互联网常说的dangero an（危险的男人）。
jordan peterson 说：你应该做一个危险的人，如果你不危险，你那不叫好人，你那叫软弱。
真正的美德，是你有能力做恶（有能力毁灭、有能力报复、有能力掀桌子），但你选择不做。
这就是“手里有剑，心中有佛”。
只有赢家才配谈“放下”。经常有人劝你：“哎呀，要放下，要佛系。”错。
你还没拿起来过，你放个屁的下。
你还没战胜过困难，你那叫“逃避”，不叫“放下”。
只有当你像红军一样走完了长征，站在延安的窑洞前，看着远方的雪山。
你才有资格说：那些苦难，不过如此。
那时候的“放下”，才是真正的大自在。
前四卷给了你地图、罗盘、干粮和武器。
这一卷，我把你推向了战场。
别在评论区里寻找答案了。
别在书本里寻找安慰了。
答案在冷风里，在泥泞里，在你每一次想要放弃却咬牙坚持的那个瞬间里。
去寻找你的长征。
去主动拥抱那个试图压垮你的困难。
告诉它：“你不是我的坟墓，你是我的垫脚石。”
“谢谢你来渡我成神。”