训练馆的暖气开得很足，却抵不过窗外呼啸的北风。沈清若扶着膝盖，大口喘着气，额前的碎发被汗水浸得贴在皮肤上。组”的最后一组刚结束，她的小腿肌肉已经开始发颤，比省队的训练量足足多出三分之一。
“休息五分钟，然后开始核心训练。”马教练的声音透过扩音器传来，带着不容置疑的威严。他手里的战术板上，密密麻麻写着各组的训练计划，女队的项目后面用红笔标着“基础量”，而男队那边，则是触目惊心的“强化量”。
李雪瘫坐在地上，扯着运动背心扇风：“我的天，这才第一天就这么狠？省队教练说国家队训练量大，也没说大到这种程度啊。”
张萌揉着大腿，疼得龇牙咧嘴：“你看男队那边，好像在练‘跑树桩’？那玩意儿我在省队只见过一次，据说能练步频节奏，累到怀疑人生。”
沈清若顺着她的目光望去，训练馆另一侧的场地里，十几个穿着黑色短裤的男生正在绕着一排矮桩奔跑。他们的步频快得惊人，膝盖抬到几乎与腰平齐，每一次落地都轻得像猫，却带着撼动地面的力量。为首的那个身影她再熟悉不过——苏凡穿着红色的短跑服，动作舒展又凌厉，绕桩时身体微微倾斜，像贴着地面飞行的箭。
“那叫‘障碍步频训练’，”赵蕊忽然开口，她是几个人里最安静的，却总在关键时刻冒出知识点，“通过固定间距的障碍强迫调整步幅，对100米选手的节奏控制特别有效。你看苏凡哥，他的步频几乎没波动，每一步都卡在桩子中间。”
沈清若看得有些出神。在省队时，她只远远见过苏凡训练，从未这样近距离观察过——他的手臂摆动幅度不大，却带着极强的爆发力，腰腹核心收得很紧，跑动时几乎看不到多余的晃动。汗水顺着他的下颌线往下滴，砸在红色的塑胶上，瞬间洇开一小片深色。
“看什么呢？”李雪用胳膊肘碰了碰她，挤眉弄眼地笑，“是不是觉得苏凡哥的动作特别帅？”
沈清若的脸“腾”地红了，赶紧移开视线：“我是在看技术动作……学经验。”
“是吗？”张萌凑过来，眼神里满是调侃，“那你脸红什么？”
正闹着，马教练的哨声再次响起。女队的核心训练开始了——平板支撑、俄罗斯转体、侧桥支撑，每个动作都要保持两分钟，中间只休息三十秒。沈清若趴在瑜伽垫上，感受着腹部肌肉的灼烧感，余光却不由自主地飘向男队那边。
他们已经结束了障碍训练，开始进行300米x8组的间歇跑。苏凡和苏炳添、张培萌等人组成第一梯队，起跑时的爆发力看得人眼花缭乱。300米是最考验速度耐力的项目，跑到最后100米时，连苏凡的呼吸都变得急促，脖子上的青筋微微凸起。
“男队的训练量是我们的两倍都不止吧？”李雪撑着瑜伽垫，声音发颤，“这要是换了我，估计跑两组就得晕过去。”
“所以他们是世界冠军啊。”赵蕊的语气里带着敬畏，“你看苏凡哥，最后一组还能保持步频，这耐力太吓人了。”
三个小时的训练很快过去，女队的计划完成了一半，而男队那边，似乎才刚进入状态。训练馆里的温度越来越高，暖气混着汗水的味道，形成一种独特的气息。忽然有人喊了一声“太热了”，紧接着，此起彼伏的拉链声响起——
苏炳添率先脱掉了上衣，露出被汗水浸透的皮肤。他的身材不算最壮硕，却线条分明，每一块肌肉都像精心雕琢过的石块，随着呼吸微微起伏。张培萌紧随其后，古铜色的皮肤上挂着汗珠，在灯光下泛着光泽，六块腹肌清晰得像用刀刻出来的。
沈清若下意识地别过脸，心脏却不争气地狂跳起来。她听到身边的李雪倒吸一口凉气，张萌更是捂住了嘴，眼睛瞪得溜圆。
然后，她看到苏凡也抬手拉住了自己的衣领。
红色的短跑服被他一把扯掉，露出宽阔的肩膀和流畅的背肌。汗水顺着脊椎的沟壑往下流，在腰腹处汇聚成细小的溪流。他的腹肌不如张培萌那样棱角分明，却更显匀称结实，每一次呼吸都带着力量感。大概是感觉到了视线，他下意识地往女队这边瞥了一眼，正好与沈清若的目光撞个正着。
苏凡的动作顿了一下，耳根瞬间红了。他似乎想说什么，最终却只是飞快地转回头，拿起毛巾擦了擦汗，继续投入训练。
沈清若的脸烫得能煎鸡蛋，赶紧低下头，假装专注于自己的动作，手指却在瑜伽垫上抠出了浅浅的印子。她能感觉到其他女生的目光都黏在男队那边，空气里弥漫着一种微妙的躁动。
“我的天……”李雪的声音压得极低，却难掩激动，“苏凡哥的身材也太好了吧？平时穿衣服看不出来啊……”
“张培萌的腹肌才叫绝，跟巧克力块似的。”张萌小声反驳，眼睛却偷偷瞟向苏凡的方向。
“你们小声点！”赵蕊红着脸提醒，“被听到多尴尬。”
嘴上这么说，她自己却忍不住多看了两眼。训练馆里的男生们似乎没在意这边的骚动，脱了上衣后动作更舒展了，300米跑的步频又快了几分。汗水蒸发在热空气中，形成朦胧的白雾，让那些奔跑的身影看起来像笼罩在光晕里。
沈清若强迫自己收回注意力，深吸一口气，重新调整平板支撑的姿势。可脑海里总是闪过刚才的画面——苏凡泛红的耳根，流畅的肌肉线条，还有他转身时带起的风。她忽然觉得，核心训练的灼烧感，好像没那么难忍受了。
又过了一个小时，女队的训练计划终于完成。马教练宣布休息时，几个女生几乎是立刻就瘫倒在地，连说话的力气都没有。沈清若靠在墙上，看着男队依旧在跑道上冲刺，忽然明白了“国家队”这三个字的重量——那些耀眼的成绩背后，是日复一日、远超常人的汗水与坚持。
苏凡他们还在进行最后一组300米跑。他冲过终点线时，似乎脱力了，扶着膝盖弯了很久，背肌因为急促的呼吸而剧烈起伏。沈清若看着他的背影，鬼使神差地拿起自己的水瓶，想走过去递给他，脚步刚迈出去，又硬生生停住了。
太显眼了。她想。
这时，苏炳添拿着两瓶水走过来，递给苏凡一瓶，又笑着对女队这边扬了扬下巴：“新来的小姑娘们，还行吗？跟不上就跟教练说，别硬撑。”
“能跟上！”李雪立刻坐直了身体，声音响亮，“谢谢添哥关心！”
苏凡拧开水瓶，喝了一大口，目光状似不经意地扫过沈清若，见她没事，才松了口气，转身和苏炳添讨论起刚才的技术动作。
沈清若看着他的侧脸，看着阳光透过高窗在他身上投下的光斑，忽然觉得这个冬天好像没那么冷了。训练馆里的汗水味、喘息声、脚步声交织在一起，形成一首独特的歌，而她知道，自己已经成为这首歌里的一个音符。
远处的计时器显示，距离男队完成全天训练，还有一个半小时。沈清若拿起毛巾，擦了擦脸上的汗，嘴角忍不住微微上扬。
看来，这个冬训，会比想象中更让人难忘。